13 Aug 2026, 18:21 UTC25 views8 reactionsread 17 August 2026 😘 Как же понять, что мне пора к коучу/терапевту? Так ли он необходим ?
В терапию обычно приходят после трех этапов:
1️⃣Сначала человек отрицает, что у него есть проблема любым доступным способом. Обесценивая, избегая, игнорируя.
2️⃣Потом он пытается превозмочь проблему «собрав волю в кулак» и взявшись за «дело всерьез».
3️⃣Если не сработало, он ищет как себя отвлечь. Новой работой или проектом, детьми, новыми от…
❤4👍2💯2
Signed Михаил Психолог
9 Aug 2026, 16:14 UTC53 views10 reactionsread 17 August 2026 💪 А что, если мы все левши?
Такая метафора пришла мне на одной из сессий с клиентом.
Все мы знаем, как непросто бывает левшам. Особенно в детстве. Их часто пытаются переделать: учат держать ручку другой рукой, поправляют, объясняют, что «правильно» — это правой.
Потому, что так удобнее окружающим.
И я подумал: а что, если мы все в каком-то смысле приходим в этот мир левшами?
Ребёнок рождается совершенно неудобны…
❤🔥5👍2💯2❤1
Signed Михаил Психолог
22 Jul 2026, 20:01 UTC84 views11 reactionsread 17 August 2026 🤩Иногда мне кажется, что самая сильная клетка — та, которой давно нет.
В 1967 году был проведен эксперимент с собаками и электрическим током. Их разделили на три группы . Первая группа подвергалась воздействию тока, но собаки могли прекратить воздействие нажав на специальную панель. У второй группы панели были не рабочие и воздействие прекращалось только когда первая группа нажимала на панели. Третья группа вообще н…
❤8👍3
Signed Михаил Психолог
4 Jul 2026, 05:14 UTC85 views14 reactionsread 17 August 2026 Photo
🎥На днях я почувствовал себя героем голливудского фильма.
В почтовом ящике лежало официальное письмо от администрации города. Открываю. Читаю.
«Вы включены в список кандидатов в присяжные заседатели городского суда».
Первая мысль?
«Так… Как от этого отказаться? Куда звонить? Как вообще откосить?»
Забавно, как быстро срабатывает наш мозг.
Стоит появиться чему-то новому и непонятному, как он мгновенно включает ре…
👏8💯4❤🔥2
Signed Михаил Психолог
23 Jun 2026, 18:32 UTC102 views7 reactionsread 17 August 2026 🏠 Сегодня мне захотелось обсудить с вами одну мысль. Про то, что в современном мире люди буквально охотятся за инструментами.
Они ищут их в интернете, читают статьи, смотрят видео, задают вопросы нейросетям, сохраняют техники, составляют списки инсайтов. Кажется, что ещё один правильный ответ — и всё наконец встанет на свои места.
Но есть одна проблема.
Большинство людей уже знают о себе гораздо больше, чем могут …
❤🔥7
Signed Михаил Психолог
20 Jun 2026, 17:13 UTC88 views8 reactions10 Starsread 17 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤8
Signed Михаил Психолог
5 Jun 2026, 15:35 UTC112 views9 reactionsread 17 August 2026 Спасибо , Насте за развернутый ответ. И в нём есть большинство основных причин или поводов , чтобы не идти к психологу.
Первое возражение, которое довольно часто можно услышать, это «нет денег на психолога» И я даже как-то осенью проводил эксперимент по снижению стоимости для новеньких и скидке для тех кто давно не был. И в итоге пришло больше тех, кто уже был у меня. Потому что на самом деле, стоимость не является …
❤🔥7❤2
Signed Михаил Психолог
5 Jun 2026, 15:12 UTC85 views10 reactionsread 17 August 2026 Людей останавливает отсутствие денег 💵
Потому, что познание себя стоит дорого) 🫰
А ещё стыд
И страх потерять место в группе. Страх расти, меняться, быть лучше.
💯9❤1
Signed Михаил Психолог
4 Jun 2026, 17:54 UTC91 views11 reactionsread 17 August 2026 ☄️«Ты сломан» — именно так многие воспринимают поход к психологу.
Как будто это признание слабости. Как будто нормальные люди справляются сами. Терпят, держатся, «работают над собой» в одиночку — и считают это силой.
Но я хочу спросить вас кое о чём.
Вы когда-нибудь ловил себя на мысли: «Почему я снова реагирую так же? Почему одни и те же ситуации выбивают меня из колеи? Почему я всё понимаю головой — но ничего не …
❤🔥7❤2👍2
Signed Михаил Психолог
30 May 2026, 19:22 UTC78 views8 reactionsread 17 August 2026 😘 Мысль материальна. Буквально.
Не в том смысле, что «думай о хорошем — и всё случится». А в том, что каждая мысль — это химия. Прямо сейчас, пока ты её думаешь, в теле что-то меняется.
Мысль → состояние → выбор → действие.
Через действие мысль и попадает в реальность.
Вот как это выглядит на практике.
Есть женщина. Умная, красивая, вроде бы всё понимает про отношения. Но где-то внутри у неё живёт убеждённость: …
❤🔥6❤2
Signed Михаил Психолог
25 May 2026, 05:42 UTC93 views8 reactionsread 17 August 2026 😘 Есть один миф, который живёт почти в каждой голове.
И тихо портит нам жизнь.
Миф о половинках.
О том, что где-то существует «тот самый» — с которым всё сложится само. Объяснять ничего не придётся. Сплошная гармония без усилий.
Звучит красиво.
Работает плохо.
Потому что человек рождается целым.
Не фрагментом в поиске недостающей детали. Не пазлом без пары. А целым — со своей психикой, своими реакциями, своими…
❤8
Signed Михаил Психолог
15 May 2026, 13:45 UTC97 views7 reactionsread 17 August 2026 🖤 Почему я требую, чтобы меня любили
Иногда человек буквально добивается любви.
Со супругом - через скандалы.
С родителем - через манипуляции.
С сестрой - через соревнование и унижение.
Чаще это выработанный навык защиты.
В практике была история женщины, которая говорила: «Я всё время доказываю, что меня нужно любить». Когда начали разбирать её детство, картина оказалась очень понятной. Она росла вторым ребёнком в …
❤🔥7
Signed Михаил Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ihionkov_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.