Channel
@ifsru
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
3,867subscribers
-6 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001679607581 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ifsru |
| Created | Between 1 December 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 August 2026 |
| On Telegram | t.me/ifsru |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 23:48 | 3,867 | -6 |
| 10 Aug 2026, 09:45 | 3,873 | -2 |
| 7 Aug 2026, 01:20 | 3,875 | +2 |
| 6 Aug 2026, 04:22 | 3,873 | no change |
| 6 Aug 2026, 03:33 | 3,873 | first reading |
20 posts held, back to 9 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 4 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
343 reactions across 18 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 67.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 232 | 67.6% | |
| 🔥 | 50 | 14.6% | |
| ❤🔥 | 20 | 5.83% | |
| 👍 | 12 | 3.50% | |
| 💯 | 9 | 2.62% | |
| 🎉 | 4 | 1.17% | |
| 👏 | 4 | 1.17% | |
| 🤩 | 4 | 1.17% | |
| 🥰 | 3 | 0.875% | |
| 🕊 | 2 | 0.583% | |
| 🙏 | 2 | 0.583% | |
| 💘 | 1 | 0.292% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 343reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 April 2026 to 12 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Бесплатная групповая практика IFS-ноутинг Во вторник (14 июля) в 17:00 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко. Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное. Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌 *** Порядок записи на практики: №1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с …
❤7
Когда язык Частей становится оружием [автор поста: Никита Маклахов] Ниже представлен мой адаптированный перевод свежей рассылки от LifeArchitect Бывают ситуации, когда человек говорит о своих эмоциях — может, хаотично, может, из боли, может, будучи полностью слитым с одной из Частей — а в ответ слышит не поддержку, а фразу вроде: «Ты слит с Частью!», «Ты говоришь из Части!» или «Это не твой Self» Случалось, что я…
❤🔥20❤19🕊2
Маковое поле. Как вернуть себе штурвал управления в кризис [автор поста: Диана Фоменко] Приглашение принять участие в группе. В периоды шторма и неопределённости привычная почва уходит из-под ног. В такие моменты кажется, что управление нашей жизнью перехватывает паника, а мы сами действуем из глубокой тревоги и страха. Кризис делает наши реакции экстремальными, заставляя метаться между жёсткими полярностями. Из…
❤7🔥2
Бесплатный IFS-ноутинг «Кризис и нестабильность во внешнем мире» 18 июня, в четверг, в 20:30 (по мск) состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко. Когда снаружи шторм, то наша внутренняя система реагирует мгновенно. Привычные опоры рушатся, а наши внутренние защитники активизируются на максимум, пытаясь уберечь нас от неопределенности и боли. На этой практике мы будем исследовать …
❤7
Готовимся к старту. Сегодня последняя возможность присоединиться к группе. *** Для записи и оплаты напишите мне в личные сообщения.
Запускаю одиннадцатую группу по работе с Внутренним критиком с помощью Internal Family Systems [автор поста: Никита Маклахов] Редко мы общаемся с кем-то также сурово, как сами с собой. Но нет никакой причины, почему так должно продолжаться и дальше. В рамках группы мы будем двигаться к тому, чтобы трансформировать Внутреннего критика во Внутреннего наставника. Для этого мы встретимся на четырёх созвонах, каждый дл…
🔥12❤1
Прекрасная фраза (подслушал её в обучении), которую мы можем адресовать нашим Защитным частям: I'm not asking you to change, I'm asking you to unblend. Я не прошу тебя измениться, я прошу тебя расслабиться (предоставить мне чуть больше внутреннего пространства).
❤24🔥10💘1
Бесплатная групповая практика IFS-ноутинг 2.0 В субботу (6 июня) в 15:00 по мск состоится бесплатная групповая практика, ведущий — Никита Маклахов. Практику можно назвать IFS-ноутингом 2.0: она сохраняет основные принципы ноутинга, но предлагает участникам глубже соприкоснуться с полем группы. Ограничение по количеству — 15 участников. Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное. Если вы подавали заявку н…
Бесплатная групповая практика IFS-ноутинг 2.0 В субботу (30 мая) в 13:00 по мск состоится бесплатная групповая практика, ведущий — Никита Маклахов. Практику можно назвать IFS-ноутингом 2.0: она сохраняет основные принципы ноутинга, но предлагает участникам глубже соприкоснуться с полем группы. Ограничение по количеству — 15 участников. Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное. *** Порядок записи на пр…
❤5
Завтра в 17:00 по мск состоится моё выступление на тему «Работа с Внутренним критиком в подходе Internal Family Systems» на бесплатной конференции «ПСИ саммит». Приходите, буду рад с вами повидаться! Регистрация по ссылке: https://master-coach.info/psy-summit-4
👍10❤4💯3
Ахиллесова пята Менеджеров [автор поста: Никита Маклахов] Наши Менеджеры – это прекрасные проактивные Части. Они умеют решать проблемы, творить, создавать. Они меняют мир вокруг себя. Они всегда находятся в поисках нужных действий, правильных точек приложения усилий. Им очень важно ощущать, что жизнь находится под контролем. И как раз из этих сильных сторон вытекает главная слабость, главная уязвимость наших Менед…
❤18🔥9💯4
Windows и вирус [автор поста: Никита Маклахов] На недавней клиентской сессии мне пришла в голову метафора, которая наглядно показывает, почему нам бывает сложно относиться к себе с сочувствием, почему бывает сложно разглядеть за Бременем наших Изгнанников то, что изначально, по своей природе, каждый из нас достоин уважения и любви. *** Представьте, что вы поставили на компьютер свеженький Windows. Он работает быс…
❤24🔥5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ifsru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 393,024 of 1,183,361entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Internal Family Systems (IFS)” (@ifsru), 3,867 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ifsru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.