12 Jun 2026, 14:23 UTC10 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @tochkakontakta_proteloPhoto
Продолжаем знакомить вас с ведущими фестиваля
Елизавета Ментюкова
Санкт-Петербург
Психолог, фасилитатор танцевально-двигательных пространств, телесный практик, мама трёх погодок.
☘️О себе:
Я отношусь к архетипу «раненого целителя» — человека, который через собственные трудности и уязвимости развивает глубокое понимание и сопереживание боли других. Мой путь в психологии и психотерапии начался в 2012 году с тяжёлог…
❤1
12 Jun 2026, 14:23 UTC7 viewsread 12 August 2026 И я там веду мастер класс😊
12 Jun 2026, 14:14 UTC7 viewsread 12 August 2026 У нас тут фестиваль в самом разгаре! И ещё не поздно присоединиться💃
12 Jun 2026, 14:14 UTC4 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @tochkakontakta_proteloPhoto
“Точка контакта”
ОНЛАЙН фестиваль танцевально-двигательных и телесных практик
12-14 июня 2026
участие бесплатное
Тема фестиваля: «Как перестать жить на автомате?»
Иногда мы настолько привыкаем всё успевать, справляться и держаться, что перестаём замечать себя. Продолжаем что-то делать, куда-то бежать, решать бытовые вопросы, даже отдыхать по инерции.
Тело становится фоном, усталость - нормой. А ощущение жизни пос…
2 Jun 2026, 16:19 UTC13 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
ПАРАДОКС ПОХУДЕНИЯ
В вопросе похудения возникает интересный парадокс: сложно найти человека, который не знает, как худеть. На первый взгляд всё действительно просто: ешь меньше, двигайся больше — это основной закон похудения (создание дефицита калорий), и, с точки зрения физиологии, он работает для всех.
Однако на практике лишь небольшой части людей, целенаправленно работающих над снижением веса, удаётся сохранить…
❤1
2 Jun 2026, 16:16 UTC12 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
ТИПЫ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
В прошлый раз я рассказывала о том, что существует несколько причин, чтобы не похудеть. Вкратце — эволюционно тело и подкорка худеть не хотят, и есть достаточное количество механизмов, мешающих этому процессу.
Интересно отметить, что каждый раз, когда у человека «худеющего» похудеть не получилось, он считает, что просто недостаточно старался, но в следующий раз у него всё обязательно получитс…
❤1
2 Jun 2026, 16:12 UTC10 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
ЧТО ЭВОЛЮЦИЯ "ДУМАЕТ" О ПОХУДЕНИИ
В прошлый раз я писала, почему не получается похудеть на одной силе воли. Похудеть-то получается, но вес почти всегда возвращается. Сначала человек «худеющий» с большим трудом скидывает n-ное количество килограммов. Потом сила воли заканчивается — происходит срыв, и в итоге все сброшенные килограммы возвращаются, прихватив с собой пару «новых друзей». Человек «худеющий» снова не пох…
❤1
2 Jun 2026, 16:08 UTC8 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
ЧЕЛОВЕК ХУДЕЮЩИЙ И СИЛА ВОЛИ
В прошлом посте я рассказала о многих способах похудения, которые я перепробовала, но так и не похудела
И конечно же здесь можно сказать, мол, женщина, да у вас просто нет силы воли!
И знаете что? Как хорошо было бы, если бы это было правдой! Как хорошо было бы, если бы проблема веса заключалась в отсутствии силы воли!
А всё потому, что наша префронтальная кора, отвечающая за самодисци…
❤1
2 Jun 2026, 13:38 UTC7 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
ЧЕЛОВЕК ХУДЕЮЩИЙ
В общем и целом, «худею» я уже лет 20. За это время было перепробовано очень много способов и методик: я худела с Курпатовым, Турецкой, Дюканом и Аткинсом, месяцами практиковала модные кето и lchf диеты, потратила более 100 000 рублей на превентивного диетолога-эндокринолога. Знаю уже все о КБЖУ, инсулиновом индексе, лептинорезистентности, метаболическом синдроме и уже хорошо разбираюсь в референсны…
❤1
Я его съела pinned «Добрый день и добро пожаловать в мой Telegram‑канал! Здесь я рассказываю о человеке худеющем, о том кто давно и упорно худеет, но всё ещё не достиг желаемого результата. Почему похудеть так сложно? Почему на одной силе воли не похудеть, а вес возвращается?…»
2 Jun 2026, 13:21 UTC7 views1 reactionsread 12 August 2026 Добрый день и добро пожаловать в мой Telegram‑канал!
Здесь я рассказываю о человеке худеющем, о том кто давно и упорно худеет, но всё ещё не достиг желаемого результата.
Почему похудеть так сложно?
Почему на одной силе воли не похудеть, а вес возвращается?
Что «думает» об вашем похудении эволюция?
Что же всё‑таки съесть, чтобы похудеть?
На эти и другие вопросы я отвечаю в своём блоге.
Меня зовут Елизавета. Я психо…
❤1
Channel photo updated
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @i_have_eaten_it. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.