1 Aug 2026, 09:41 UTC42 views11 reactionsread 8 August 2026 «Я-сообщения не работают, когда меня накрывает!»
Такие фразы я часто слышу от клиентов в терапии.
И правда, когда эмоции становятся слишком сильными, человек словно теряет доступ к тем навыкам, которые прекрасно работают в спокойном состоянии.
И дело здесь не в слабой силе воли.
Дело в том, как устроена наша нервная система.
Когда мы воспринимаем ситуацию как угрозу — не только физическую, но и эмоциональную (от…
🔥5❤3👍2💯1
2 Jul 2026, 17:51 UTC103 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему я больше не чувствую той энергии, лёгкости и интереса к жизни, которые были несколько лет назад?
Часто люди приходят в терапию именно с этими вопросами.
Мы живём в условиях длительного хронического стресса. СВО, постоянный поток тревожных новостей, ощущение неопределённости, потери, необходимость адаптироваться к меняющейся реальности — всё это оказывает влияние на нервную систему, даже если кажется, что мы …
👍4💯4❤3😢1
12 Jun 2026, 12:06 UTC144 views11 reactionsread 8 August 2026 Обесценивание в отношениях: когда хорошее как будто перестаёт существовать
Иногда в отношениях происходит странная вещь: человек объективно делает много хорошего — но в восприятии другого это как будто исчезает.
Остаётся только одно: ошибка, промах, неудобство.
Как это выглядит в реальности
Партнёр включён в быт, помогает, берёт на себя задачи. Но в момент, когда что-то пошло не так, звучит:
«Ты как всегда… ничего …
❤7👍2🤝1🙏1
28 Apr 2026, 16:20 UTC207 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Расстояние не разрушает отношения. Оно обнажает всё, что в них уже есть.
Сейчас у нас с женихом отношения на расстоянии: я в Саратове, он в Москве, проходит срочную службу. Видимся редко, раз в несколько месяцев — в увольнительные.
И я всё чаще думаю о том, как на самом деле устроена близость в таких условиях.
Коротко: она перестаёт возникать «сама» и становится тем, что паре приходится осознанно поддерживать.
Что…
🔥10❤5👍3💯1
15 Apr 2026, 07:03 UTC173 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Миссия Artemis II: психология изоляции
Недавно NASA снова отправила людей к Луне в рамках миссии Artemis II — и помимо технологической стороны, меня в таких событиях всегда больше всего интересует психологическая.
Потому что в таких полётах самое сложное — не космос. А человек внутри него.
Представьте ограниченное пространство, несколько человек и невозможность сменить среду в привычном смысле: выйти, переключитьс…
🔥6❤1👍1🤔1
30 Mar 2026, 06:05 UTC185 views12 reactionsread 8 August 2026 Чувство несказанного: что остаётся после утраты
Перед своей смертью человек неожиданно возвращается в жизнь, когда мы уже давно не общались со школы.
Мы говорили о прошлом, смеялись над старыми историями и проясняли моменты, которые когда-то оставались висеть в воздухе.
А через короткое время после этого –
он уходит из жизни.
Часто утрата приходит внезапно.
Внутри остаётся чувство, что что-то осталось недосказанным…
❤7🕊2😢2🙏1
14 Feb 2026, 16:53 UTC238 views5 reactionsread 8 August 2026 Poll
С Днем всех влюбленных! А вы отмечаете этот праздник?
- Да! 💘72%
- Не считаю это праздником. 😒28%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤2❤🔥1💘1🤗1
14 Feb 2026, 16:50 UTC229 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2🎉2🥰2💅1
7 Feb 2026, 08:02 UTC264 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему некоторые сюжетные развязки цепляют нас до боли?
Red Dead Redemption и психология ретравматизации
Часто художественная история трогает не просто чувства — она активирует личный опыт утраты.
Мы понимаем, что это игра или фильм, но тело и психика реагируют раньше разума: ком в горле, тревога, слёзы, ощущение боли, которое кажется очень знакомым, пережитым раньше.
Red Dead Redemption — история о мужчине, котор…
❤6🔥3👍2😢1
2 Feb 2026, 15:20 UTC225 views24 reactionsread 8 August 2026 День, когда любовь стала взрослой
Иногда ты понимаешь, что стала взрослой, не в день рождения. А на военной присяге своего жениха.
Я летала в Москву. Стояла рядом с его родителями. Смотрела, как он стоит в строю — серьёзный, собранный, какой-то уже совсем другой.
И в этот момент меня накрыло не романтикой.
Не восторгом.
Не драмой.
А ощущением перехода.
Это больше не «мы встречаемся».
Не «у нас отношения».
Не «по…
❤16🔥4👍2👏1💯1
24 Jan 2026, 08:35 UTC215 views11 reactionsread 8 August 2026 Когда ваш психолог напоминает про правила — это не строгость. Это забота.
Иногда в терапии бывает так: клиент опаздывает, переносит в последний момент, забывает про оплату или пишет «а можно срочно сегодня?».
Со стороны может казаться, что правила — это формальность. Но на самом деле они — часть самой терапии.
Терапия — это маленькая модель реальной жизни.
Здесь постепенно становится видно:
— что время не бесконечн…
❤5👍2🔥2👏1💯1
13 Jan 2026, 11:37 UTC238 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне 24. Этого уже достаточно — или всё ещё «недо»?
Сегодня мне 24 года.
И вместе с поздравлениями приходит знакомый внутренний вопрос:
«Я уже достаточно взрослый специалист?»
«Моего опыта хватает?»
«Имею ли я право на уверенность?»
В психологии есть понятие синдрома самозванца — когда образование и знания есть, практика есть, клиенты есть, а вопросы к себе иногда возникают.
И дело не в возрасте.
Профессиональная з…
🔥8❤7🎉3👏2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @i_and_he_dianagladko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.