Channel
@hypno_meditation
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,557subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001134610962 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hypno_meditation |
| Created | Between 1 June 2017 and 30 September 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/hypno_meditation |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 21:16 | 5,557 | +1 |
| 1 Sept 2026, 08:45 | 5,556 | -1 |
| 29 Aug 2026, 12:23 | 5,557 | -2 |
| 26 Aug 2026, 07:07 | 5,559 | +2 |
| 23 Aug 2026, 11:36 | 5,557 | -1 |
| 19 Aug 2026, 15:34 | 5,558 | +6 |
| 16 Aug 2026, 19:18 | 5,552 | -2 |
| 13 Aug 2026, 11:47 | 5,554 | -2 |
| 10 Aug 2026, 20:12 | 5,556 | +3 |
| 7 Aug 2026, 13:17 | 5,553 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:05 | 5,553 | first reading |
20 posts held, back to 10 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
446 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 56.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 250 | 56.1% | |
| 👍 | 151 | 33.9% | |
| 🔥 | 26 | 5.83% | |
| 👏 | 17 | 3.81% | |
| 👎 | 1 | 0.224% | |
| 🤔 | 1 | 0.224% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 446 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Лучшее — враг хорошего. А ещё чаще — враг сделанного вообще. Перфекционист уверен: либо идеально, либо никак. И в итоге часто получается «никак» — потому что идеал недостижим, а к несовершенному и приступать страшно. Так непройденные дела копятся, рождая вину, а вина парализует ещё сильнее. Психологи давно ввели спасительное понятие — «достаточно хорошо». Это не про халтуру, а про здравый смысл: большинству задач н…
❤19👍3🔥2
Мы готовы вытерпеть почти любую плохую новость. Невыносимо одно — неизвестность. Человеческий мозг ненавидит неопределённость сильнее, чем плохой исход. Исследования показывают: ждать удара тяжелее, чем получить его, — в подвешенном состоянии тревога зашкаливает. Поэтому мы так цепляемся за контроль, строим планы, требуем гарантий. Но жизнь гарантий не даёт, и борьба за определённость там, где её нет, лишь множит с…
❤26👍11
Усталость лечится отпуском. Выгорание после отпуска возвращается на третий день. Разница принципиальна. Выгорание часто путают с обычным переутомлением, но это разные вещи. Усталый человек отдохнул — и снова в строю. Выгоревший отдыхает, но внутри ничего не наполняется: остаётся опустошённость, цинизм, ощущение «зачем всё это». Выгорание — это не про «мало спал», а про долгую трату себя на то, что перестало иметь с…
❤23👍2👎1🤔1
Когда вы называете эмоцию словом, мозг буквально снижает её накал. Это видно даже на томографе. Учёные обнаружили любопытную вещь: стоит человеку точно назвать своё чувство — «я злюсь», «мне тревожно», «я обижен», — как активность в эмоциональных центрах мозга падает. Это называют «назвать, чтобы укротить». Когда эмоция безымянная, она ощущается огромной и неуправляемой, накрывает целиком. Но как только вы вешаете …
👍16❤12
Мы уверены: чтобы добиться результата, надо себя ругать построже. А наука говорит ровно обратное. Внутренний критик кажется полезным: мол, пожалею себя — расслаблюсь и скачусь. На деле постоянная самокритика не мотивирует, а вгоняет в стыд и ступор. Исследования самосострадания показывают парадокс: люди, которые относятся к себе по-доброму, добиваются большего, чем те, кто себя грызёт. Потому что доброта к себе даё…
👍16❤2
Со стороны — собранный, надёжный, всё успевает. Внутри — вечный гул тревоги, который не выключается никогда. Есть тревога, которая валит с ног. А есть та, что, наоборот, гонит вперёд, — её называют высокофункциональной. Такой человек кажется образцом: всё контролирует, всегда готов, не подводит. Но топливо у этой продуктивности горькое — страх. Страх ошибиться, подвести, оказаться недостаточно хорошим. Снаружи успе…
❤5👏5
Бесплатная встреча: «Как выключить внутреннюю тревогу без “позитивного мышления”: медитация, майндфулнесс и самогипноз как навыки управления собой» На встрече разберём: - почему невозможно «просто перестать думать» - как мысли и переживания отражаются в теле - почему мы часто заедаем, запиваем или загружаем тревогу делами - чем медитация отличается от самогипноза и почему это не про потерю контроля - какие практики …
❤9👍5
Весь день мечтали добраться до подушки. А ночью сидите в телефоне до двух, хотя глаза слипаются. Что это вообще такое? Психологи назвали это явление «прокрастинацией сна из мести». Человек, у которого день забит работой и обязанностями, не хочет ложиться — ведь ночь остаётся единственным временем, которое принадлежит только ему. Подсознательно вы мстите дню, укравшему вашу жизнь, единственным доступным способом: от…
👍8❤7
Полночь. Вы устали, хотите спать. И почему-то двадцатую минуту листаете тревожные новости. Это не случайность. У этой привычки есть название — думскроллинг, бесконечная прокрутка плохих новостей. Мозг устроен так, что на угрозу реагирует острее, чем на хорошее, — когда-то это спасало предков от хищников. Сегодня тот же механизм заставляет залипать в катастрофах: мозг думает, что, изучая опасность, он нас защищает. …
❤13👍6
Не всем дано сидеть в позе лотоса. Некоторым, чтобы успокоить голову, нужно идти. Если от сидячей медитации вас тянет на стенку — это не приговор, а просто не ваш формат. Существует медитация в ходьбе, и для многих она работает лучше. Суть: вы идёте медленно и всё внимание держите на ощущениях шага — как стопа касается земли, как переносится вес, как двигаются ноги. Не считаете шаги, не спешите. Тело занято — и моз…
👍21❤10
«Я пробовал медитировать — не получается остановить мысли». А вам и не надо. Есть техника, где думать вообще не требуется. Главное заблуждение о медитации: будто нужно «очистить ум от мыслей». Это невозможно, и именно на этом все бросают. Сканирование тела устроено иначе. Здесь не борются с мыслями, а просто переносят внимание. Лёжа или сидя вы медленно проходите вниманием по телу — от макушки к стопам. Замечаете, …
❤13👍8🔥3
Ещё ничего не случилось, день не начался — а внутри уже сжалось от тревоги. Почему утро бывает самым трудным временем? Многие удивляются: вечером засыпал спокойно, а проснулся с комом тревоги в груди. Дело в физиологии. Под утро организм естественно поднимает уровень гормонов бодрствования — чтобы поднять вас с постели. Но у тревожного человека этот всплеск ложится на уже взвинченную нервную систему, и вместо бодрос…
👍14❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hypno_meditation. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Медитации и гипноз от Андрея Бобровского” (@hypno_meditation), 5,557 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hypno_meditation.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.