Channel
@hudeubezdiete
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
43subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002460728784 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hudeubezdiete |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/hudeubezdiete |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 00:28 | 43 | +1 |
| 10 Aug 2026, 17:45 | 42 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:03 | 42 | first reading |
10 posts held, back to 22 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 6 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
52 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 78.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 41 | 78.8% | |
| 🔥 | 10 | 19.2% | |
| 👍 | 1 | 1.92% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 52 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 22 November 2025 to 6 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В моей практике есть один самый частый вопрос. Его задают клиенты, друзья, знакомые. Он звучит так: «Что конкретно мне нужно есть (или от чего категорически отказаться), чтобы изменить тело?» Логика понятна: найти «волшебную таблетку» в виде суперфуда или «токсичного» ингредиента. Кажется, что стоит это найти и всё решится. Мой ответ всегда немного разочаровывает, но он честный: такого продукта не существует. Нет е…
🔥6❤1
Почему растёт вес? Чаще всего -это две параллельные истории. Иногда кажется, что набор веса -это просто «мало двигаюсь» или «много ем». Но если бы всё было так линейно, диеты бы работали у всех с первого раза. На мой взгляд, как психолога-нутрициолога, у этого процесса обычно две составляющие. Они идут рядом, как две дорожки, и важно видеть обе. 1. Диетологическая причина: что происходит «в тарелке и метаболизме»…
❤4👍1
🧠 Что сложнее: накормить тело или успокоить мозг? Знакомо состояние, когда в конце дня голова уже не соображает, а сил только на самое простое? В этот момент внутри нас будто оказываются два разных человека: 1. Рациональный вы, который «в теории» знает, что сбалансированный ужин -это лучшее решение. 2. Уставший, перегруженный эмоциями вы, чей мозг отчаянно сигналит: «Мне нужно утешение и быстрая энергия! Давай слад…
❤4
Сегодня, расчищая снег, поймала себя на мысли: а ведь это и есть оно - самое честное зимнее кардио.💪🏼Лопата, сугробы, морозный воздух, который обжигает лёгкие. Сердце стучит ровно и громко, тело работает на полную, а в голове после такой «тренировки» странная смесь усталости и абсолютной ясности🧘🏻♀️ И тогда подумалось: как же мы часто недооцениваем вот это самое, бытовое, ежедневное движение. Тот самый функциональн…
❤5🔥4
Каникулы закончились. Даже старый Новый Год уже встретили🎄. Что делать с питанием и тренировками? ➡️🗓️ Праздники подарили нам много всего: встречи, вкусную еду, отдых на диване и… законное право ничего не делать. И это было прекрасно! А теперь наступили рабочие будни. Первый рабочий понедельник позади и внутри возникает знакомый диалог: Рациональная часть: «Всё, хватит. С завтрашнего дня диета, спортзал каждый ден…
❤4
Дорогие мои! ❄️✨ От всего сердца поздравляю вас с наступающим Новым годом! Главное моё пожелание вам в Новом году-быть к себе добрее. Чтобы внутренний голос чаще звучал как голос лучшего друга, а не строгого критика. Чтобы вы находили радость в простом, а стресс учились проживать, не разрушая себя. Спасибо, что делите со мной этот путь. Желаю вам уюта, поддержки и лёгкости в 2026-м! С теплом Юлия, ваш психолог-н…
❤5
Как перезагрузиться за выходные, когда нет сил даже на отдых🧘🏻♀️ После разговора о том, что блогерство это тоже работа (иногда выматывающая), хочется поговорить о главном: как восстанавливаться, когда ресурсы на нуле. Особенно в пятницу. Особенно когда в голове только одно: «Чтобы никто не трогал, ничего не хочу». Совет «просто отдохни» не работает, когда отдыхать это тоже задача. Поэтому делюсь тем, что работает…
❤3
Несколько лет назад, когда я занималась SMM и консультировала клиентов, я свято верила в один тезис и транслировала его клиентам: «Вести блог- это просто! Главное-начать». Сейчас, веду свой канал, я хочу извиниться перед каждым своим прошлым клиентом. Ребята, я не знала, о чём говорила🙈 Я была как тренер, который учит плавать, сам никогда не выходя из лодки. Потому что блогерство -это работа. Настоящая. Со своими д…
❤4
Что я ем🍽️ Сегодня поделюсь с вами моим гастрономическим маршрутом. Как говорится, «что психолог-нутрициолог ел сегодня»? 😂 Утро началось с энергичной тренировки, после которой организм честно сказал: «Юля, мне нужно ВСЁ. И побольше!». Пришлось его уважить - сделала плотный и такой простой, но безумно вкусный завтрак: яичница с сыром, завёрнутая в ароматную лепёшку роти с луком (первый раз её сегодня пробовала, вк…
❤5
Взяли сегодня всю семью в охапку и пошли… окультуриваться! Да-да, бывает и такое😂 Посетили Галерею Бронштейна. Что успели «поглотить» глазами: ✨ Скульптуры и куклы Даши Намдакова — это что-то нереальное. Каждая работа как портал в миф, в сказку, в какую-то другую реальность. ✨ Персональную выставку Льва Серикова — мощно, эмоционально. Я тихо восхищалась, как можно выразить столько чувств через деревянные скульптуры.…
❤6
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @hudeubezdiete. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖ без фанатизма🌿| Юлия Мушникова” (@hudeubezdiete), 43 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hudeubezdiete.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.