Импортозамещаемся )
👍4

Channel
@hudeemradirossii
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
477subscribers
+70 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002310250559 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hudeemradirossii |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/hudeemradirossii |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 84% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 08:55 | 477 | +3 |
| 4 Sept 2026, 15:16 | 474 | +14 |
| 28 Aug 2026, 05:26 | 460 | +19 |
| 21 Aug 2026, 19:28 | 441 | +32 |
| 14 Aug 2026, 07:24 | 409 | +2 |
| 8 Aug 2026, 05:46 | 407 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:48 | 407 | first reading |
20 posts held, back to 2 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
268 reactions across 20 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 34.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 93 | 34.7% | |
| 🔥 | 68 | 25.4% | |
| ❤ | 22 | 8.21% | |
| ✍ | 14 | 5.22% | |
| 😁 | 14 | 5.22% | |
| 👏 | 13 | 4.85% | |
| 🤣 | 13 | 4.85% | |
| 💯 | 12 | 4.48% | |
| 😎 | 7 | 2.61% | |
| 💊 | 4 | 1.49% | |
| 🤝 | 4 | 1.49% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.373% | |
| 😐 | 1 | 0.373% | |
| 🤩 | 1 | 0.373% | |
| 🥱 | 1 | 0.373% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 268 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 May 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Импортозамещаемся )
👍4
Встречайте моя "научная разработка": Физиологический бихевиоризм. ))) Итак, друзья, на схеме — единственный доступный сегодня для нас, обывателей, научный подход к контролю жирности организма. Это принцип бихевиоризма или «чёрного ящика» в физиологии. Суть предельно проста: внутренние процессы в организме для нас ненаблюдаемы и, следовательно, несущественны для анализа. Проще говоря, забудьте всю ту чепуху про горм…
👍6🔥6🥱1
Заслал в дипсик предыдущий пост о принципах управления состоянием организма к которым я пришел за последние пару лет и попросил изложить более сухим академическим языком. Получилось очень солидно ))) 1. Приоритет силовых стимулов. Изолированные аэробные нагрузки в условиях дефицита энергии провоцируют катаболизм мышечной ткани и развитие саркопенического ожирения. Базовые силовые тренировки являются необходимым усло…
💊4✍3😁2
Video, posted without a caption
😁6🔥2
В начале своего похуденческого пути я гнался за снижением веса. Ну как гнался, не особо себя мучая просто урезал калории, сначала ходил, а потом ездил на велике. Примерно за полтора года это привело к вполне логичному результату, мне удалось скинуть примерно 15 кг где-то со 107 кг. до 92 кг. Но понравилось это мне не очень. В первую очередь потому, что велосипед в сочетании с дефицитом калорий приводит к тому, что ты…
👏8👍7❤4💯2🔥2
Памятка о связке «Вес + Талия». Утром взвешиваетесь, раз в неделю замеряете окружность талии. Трактовка результатов: Вес падает, талия уменьшается — Вы теряете жир. Если силовые показатели стабильны или растут, значит теряете только жир. Вес стоит, талия уменьшается — Идеально! Это рекомпозиция. Жир уходит, мышцы растут (или как минимум не теряются). Вес падает, талия стоит — Плохо. Вы теряете воду и мышцы, а жир де…
👍10
Вновь насмотревшись мракобесия в ютубе, хотел бы в очередной раз повторить базовые понятия о контроле веса: Нет толстых людей, есть толстеющие. Опаснейший самообман заключается в том, что есть худые и толстые люди. Типа вот как высокие и низкие. И толстый это такая судьба.Типа предрасположенность, метаболизм и прочая чушь. В действительности толстый это не прилагательное, это глагол. Правильно воспринимать не толс…
👍10🔥3❤2😐1
Силовая тренировка ПНР. Музыкальное сопровождение. Велотренировка ПНР. Музыкальное сопровождение.
🔥4
Вчера обнаружилась обладательница самых красивых ног и задницы в нашем зале. Как думаете, она делает обертывания или пьет жиросжигающий коктейль? Нет, она делала румынскую тягу 85 кг (с лямками конечно) и болгарские выпады с отягощением. Правда с красотой лица ей совсем не повезло, природа не дала, вероятно решила компенсировать трудом. И это сразу бросается в глаза. Особенно 85 кг на штанге у женщины для этого упраж…
😎7🔥5👍1😁1
Давайте теперь рассмотрим, почему некоторые люди верят в околопохуденческое инфоцыганство. Причин конечно несколько, есть и культурные, и социальные, и психологические, но одна из важнейших это слабое представление о собственном энергобалансе. В сознании многих судя по всему живет стереотип, что для того, чтобы толстеть нужно есть сало, колбасы, там всякий фастфуд и запивать газировкой сладкой. А если ты этого не дел…
❤8👍7👏2
Сегодня я решил у Алисы узнать пару подробностей о рисе. Вопросы связанные с историей его возделывания. И вдруг без всякого спроса Алиса начала мне набрасывать про высокий гликемический индекс риса, потом про то когда есть, когда не есть, с чем есть, с чем не есть, потом пошел спам про стрессы, разгон метаболизма и прочую парашу. В действительности существует только одна формула описывающая то будете ли вы толстеть …
🔥7👍5
В связи с отключениями электричества в Крыму один из самых неудобных моментов в этом - посещение зала. Хотя такой чтоб прям эталонной жары нет, но и банальных 30 градусов хватает, чтобы усложнить тренировку в условиях не работающих кондиционеров. Учитывая, что я занимаюсь по пульсу, то есть определяю время отдыха между подходами в базовых упражнениях падением пульса, то в условиях жары вся система показателей сдвигае…
👍11💯7❤🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hudeemradirossii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Стройные и красивые” (@hudeemradirossii), 477 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hudeemradirossii.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.