Channel
@howtoeatbysashanovikova
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
702subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001751669924 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @howtoeatbysashanovikova |
| Created | Between 1 December 2021 and 26 April 2022 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/howtoeatbysashanovikova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 94% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 00:39 | 702 | -3 |
| 4 Sept 2026, 05:57 | 705 | +2 |
| 28 Aug 2026, 12:03 | 703 | -4 |
| 21 Aug 2026, 02:53 | 707 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:29 | 706 | -3 |
| 8 Aug 2026, 02:17 | 709 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:21 | 709 | first reading |
14 posts held, back to 26 April 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 21 May 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
150 reactions across 14 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 30.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 46 | 30.7% | |
| ❤ | 37 | 24.7% | |
| 🔥 | 33 | 22.0% | |
| 👏 | 28 | 18.7% | |
| 🥰 | 5 | 3.33% | |
| 🎄 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 26 April 2022 to 21 May 2022, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
На этом наши новости не заканчиваются! 😌 Внесём немного интриги в эту субботу и скажем лишь то, что совсем скоро вас ждёт новый проект, который направлен на наших четвероногих друзей 🤍 Waiting for something great! 🐾 #howtopet
👏27👍7❤6🔥1
Друзья, у нас новости! Теперь мы будем рассказывать про наши рационы How to Eat в telegram канале @howtogreen! Что это значит? 😏 Теперь вы сможете следить за всеми нашими новостями, обновлениями, полезными и информационными статьями на одном канале - @howtogreen Объединив 2 wellness проекта, мы бы хотели дать вам возможность получения большей информации на одной площадке! На канале @howtogreen вас ждут: • Актуал…
🔥10❤2👍1
До лета осталось больше недели, и эта новость не должна вас пугать! 😉 Мы так часто начинаем активно работать над собой именно перед летним сезоном, и наверняка хотя бы раз каждый из нас говорил: «нужно привести себя в форму к лету» А что если не ставить себя в рамки и не гнаться за временем года?) Давайте относиться к себе и своему организму с любовью 🤍 А начать можно с правильного питания! На сайте howtoeat.ru вы…
🔥8👍6❤3🎄1🥰1
Какие сигналы может давать наш организм из-за нехватки витаминов? 🍏 Выпадение волос. Зачастую, это говорит нам о том, что в организме недостаточно витаминов группы А, В и С, а в некоторых случаях цинка, магния, серы или кальция. Проблемы с кожей. Раздражения, шелушения и сухость кожи могут быть из-за нехватки цинка и так же витаминов группы A, B, C и E. Усталость или быстрая утомляемость говорит о том, что организ…
👍7❤2🥰1
Как выбрать свой рацион? 😌 На сайте howtoeat.ru вы найдёте 8 полноценных программ, которые разработаны с учётом разных диет и стилей жизни 🍐 Так как же выбрать рацион, который подходит именно вам? Все довольно просто: • Отталкивайтесь от своих предпочтений, целей и образа жизни; • Изучайте программы и блюда, на нашем сайте есть возможность выбрать необходимый калораж; • Если у вас есть вопросы, вы всегда можете по…
❤3👍2
Рецепт овощного Pho-Bo от How to Eat 🍜 Этот суп пользуется огромной популярностью в наших рационах! Поэтому рекомендуем заранее сохранить рецепт) Ингредиенты на одну порцию базы для супа: Вода - 380мл Морковь - 50г Сельдерей стебель - 50г Лук репчатый - 50г Свежий фенхель - 50г Имбирь (корень) - 1г Бадьян - щепотка (1г) Корица - щепотка (1г) Лист лайма - 1г Зира молотая - щепотка (1г) Кари паста - щепотка (1г) Инг…
👍8🔥1
#рецептыhowtoeat
👍5❤2🥰2
Блюда по вашим предпочтениям 😉 А вы знали, что на сайте howtoeat.ru вы можете выбрать не только подходящую программу, но и исключать определенные ингредиенты из блюд? Для этого вам необходимо: • Выбрать программу • Перейти в корзину • Указать любые 3 продукта, которые вы не хотите видеть в своём рационе 🙌🏼 #howtoeat
❤3👍1
Начинаем неделю с очищения организма 🥑 Программа «Детокс» включает в себя полноценный курс питания смузи из высококачественных овощей и фруктов. Этот рацион разработан совместно с диетологом, кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным 🙌🏼 В чем же преимущества детокса? • Способствует улучшению пищеварения, очищению пищеварительного тракта от токсинов. • Улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, а также улучша…
👍4🔥4❤2
Майские праздники - идеальное время для пикников 🧺 Мы не могли оставить вас без новинок, поэтому создали наборы, с которыми любой отдых станет идеальным!) На сайте howtoeat.ru в разделе «Полезный магазин» вы найдёте 4 вида шашлыка и различные гарниры, а если вы предпочитаете не готовить самостоятельно, то на этот случай вас ждут наборы с сэндвичами, круассанами и канапе! 🍢 #howtoeat
🔥4❤1👏1
На праздники принято дарить подарки 🤫 И на наш взгляд - идеальный подарок тот, который оставит после себя приятные эмоции. А что может принести положительные эмоции, если не сладости?) На сайте howtoeat.ru в разделе «Полезный магазин» вы найдёте вкусные конфеты 4-х видов и сможете оформить заказ в формате «ассорти» ! 🤍 • Банановые конфеты в шоколаде • Кокосовые с пудрой батата • Трюфель с клюквой • Конфеты с кешью…
❤6👍1
Полезно, вкусно и выгодно 😏 Три идеальных слагаемых, которые вы найдёте в любой из наших программ на сайте howtoeat.ru При заказе любого рациона с продолжительностью от 10 дней, вас ждёт приятная скидка в 10% 🤍 Если вы ждали знака, чтобы вводить полезные привычки в свою жизнь, то это именно он!) #howtoeat
🔥3❤2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @howtoeatbysashanovikova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“HOW TO EAT” (@howtoeatbysashanovikova), 702 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/howtoeatbysashanovikova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.