6 Jul 2026, 10:30 UTC411 views27 reactionsread 9 August 2026 Про уход друзей
Одна добрая девочка сегодня спросила меня, как я. Первая реакция - недоумение, укол вины. Разве прилично так сильно горевать, что люди уже который день справляются о моём самочувствии? Ведь я не близкая родственница, не член семьи, всего лишь.. друг.
В случае смерти подруги слёзы и горевание легализованы, на меня даже почему-то подписываются новые люди, когда я день ото дня выкладываю старые посты и…
custom 544504041695085663827
Channel name was changed to «Howtobevalerie in Moscow»
Channel name was changed to «Howtobevalerie in Vietnam»
19 Jun 2026, 04:35 UTC632 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
19 Jun 2026, 04:32 UTC598 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет! Пишу редко, мыслей много, но все они почти не проходят внутреннюю цензуру.
Тем не менее, хочется делиться наблюдениями, раз этот канал про жизнь и работу в вечной адаптации к переездам и другим жизненным обстоятельствам.
Во Вьетнаме мне нравится: тут можно работать, можно отдыхать, можно просто жить и довольно легко себе эту привычную жизнь организовать. Путём проб и ошибок за две недели нашла необходи…
custom 534354559380752164317
23 Mar 2026, 05:58 UTC858 views24 reactionsread 9 August 2026 Вчера в разговоре с клиенткой у меня родилась такая мысль: тяжелый опыт крайне романтизирован. Мы видим примеры в кино и в литературе, как человек оттолкнулся от жизненных передряг, превозмог и взметнулся ввысь.
Во-первых, исключения случаются, а большинство не отталкиваются - хорошо, если сил хватает держаться на плаву.
Во-вторых, исследования показывают, что люди с привилегиями и добиваются большего, простая логи…
custom 544504041695085663822custom 53435455938075216432
12 Feb 2026, 15:22 UTC994 views13 reactionsread 9 August 2026 Когда вокруг снова блокировки и суета, так ценно иметь кабинет, где стабильно тепло и спокойно, где стены помогают почувствовать опору и выдохнуть в бесконечной гонке дел.
Уже ритуал: захожу, открываю окно, кладу рядом плед, чуть двигаю кресла на свой лад, завариваю чай и выдыхаю, настраиваюсь слушать ваши истории ☕️
custom 534354559380752164313
12 Feb 2026, 15:20 UTC914 views11 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем привет!
Снимала дня сайта психологов и решила, что пусть тут тоже будет. Вдруг кто-то ещё со мной не знаком ❤️
custom 534354559380752164311
4 Feb 2026, 11:25 UTC997 views19 reactionsread 9 August 2026 Файлы Эпштейна и дисбаланс власти
Все в шоке от файлов Эпштейна, кроме психологов - работая с женщинами, ты неизбежно сталкиваешься с историями насилия, порой они такие, что увидев на экране такой сюжет, вы бы сказали, что сценарист перестарался - нет ничего страшнее жизни, не устану повторять.
"Неужели так много педофилов* на свете?!" - нет, ребята, это не педофилы, это обычные гетеросексуальные мужчины, которые п…
custom 544504041695085663819
1 Jan 2026, 19:08 UTC≈1,070 views41 reactionsread 9 August 2026 Попытка написать итоги года
Сложно было сесть за итоги: я упиралась мыслями в банальную фразу "это был тяжёлый год" и бросала. Хотя я такое в итогах, кажется, пишу впервые.
Как ещё назвать год, в который ушли два ближайших для меня человека? Тяжело осознать, тяжело договориться с виной, тяжело жить без них (я про лучшую подругу и бабулю).
Пусть будет год обновления, а таким он будет неизбежно: мы, наконец, заверши…
custom 534354559380752164339custom 54450404169508566382
23 Nov 2025, 05:41 UTC≈1,190 views31 reactionsread 9 August 2026 Всю ночь снились концерты и выступления - вот так неожиданно для себя я стала мамой артистки. Хотя как неожиданно? Софи именно этого и хотела, а я знаю, что большая сцена - это полезный опыт (если без насилия).
Я занималась в школьном ансамбле "Радость", который к нашему удивлению (потому что мы чисто ради веселья ходили туда с одноклассниками) часто участвовал в конкурсах и даже побеждал! Зал Чайковского, Олимпийск…
custom 534354559380752164326custom 52109055962739053445
18 Nov 2025, 15:22 UTC992 views47 reactionsread 9 August 2026 "Прощай, моя любимая"
сказала я бабуле вчера и стало как будто легче. Поставила её фотографию на кухне, каждое утро зажигаю свечку и здороваюсь: "Привет, бабуль! Сегодня снег растаял и снова идёт дождь".
Помогает так, говорить. Помогает то, что жизнь идёт своим чередом. У Сони каникулы, кружки и концерты - это держит на плаву и не даёт скатиться в "не всё ли теперь равно".
Сегодня началась учёба, а завтра - работа…
custom 521090559627390534426custom 544504041695085663821
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @howtobevalerie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.