10 Aug 2026, 09:56 UTC17 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
НОВОЕ РАСПИСАНИЕ HOT LAB 🤍
Собрали для вас расписание тренировок на неделю 10–16 августа.
Самое время выбрать любимое направление и заранее запланировать время для себя:
🔥 Горячий Пилатес 36°
🧘♀️ Горячая Йога 36°
✨ Горячая Растяжка 36°
💪 Горячая Силовая + Растяжка 36°
🤍 Pilates Reformer
🩰 Latina
🫧А также новое направление HIIT
и другие тренировки в классическом зале.
Выбирайте своё занятие и бронируйте место зар…
❤2🔥1
5 Aug 2026, 14:17 UTC53 views7 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👀4🔥3
3 Aug 2026, 07:56 UTC71 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
BREAKING NEWS from HOT LAB
Мы обновили расписание на новую неделю и добавили новые утренние тренировки 🌅
Теперь начать день с заботы о себе стало ещё проще. Обязательно ознакомьтесь с новым расписанием и выбирайте тренировку, которая подходит именно вам.
🤍 Планируйте свою неделю вместе с HOT LAB и бронируйте места заранее — количество мест в группах ограничено.
❤3🔥3😍1
26 Jul 2026, 10:46 UTC96 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Новая неделя — новые тренировки в HOT LAB 🤍
Самое время запланировать время для себя и выбрать тренировку, которая подходит именно вам.
На этой неделе вас ждут:
✨ Latina
✨ Горячий Пилатес 36°
✨ Горячая Йога 36°
✨ Горячая Растяжка 36°
✨ Горячая Силовая + Растяжка 36°
✨ Pilates Reformer
✨ Пилатес Мат (cold)
✨ и другие направления.
Каждая тренировка — это шаг к сильному телу, красивой осанке и хорошему самочувствию.…
❤4🔥3😍2
23 Jul 2026, 10:55 UTC89 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
🧊Холодные направления в HOT LAB— для тех, кто выбирает комфортную температуру и максимальную эффективность 🤍
Не всем подходят тренировки в тепле, поэтому в нашей студии есть классический зал с направлениями, которые помогают стать сильнее, гибче и увереннее в своём теле без дополнительной тепловой нагрузки.
Каждое занятие — это работа над силой, осанкой, гибкостью, координацией и здоровьем тела под руководством опы…
❤5😍5
22 Jul 2026, 11:53 UTC68 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Новая неделя — новый повод выбрать время для себя 🤍
Встречаемся в HOT LAB на тренировках, которые помогут стать сильнее, почувствовать лёгкость в теле и перезагрузиться после насыщенных дней.
🗓️ Выбирайте направление, которое откликается именно вам, а актуальное расписание ищите в карусели к этому посту.
До встречи в HOT LAB 🤍
❤3🔥3
20 Jul 2026, 16:11 UTC74 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Практика йоги с Анастасией 🤍
Анастасия вернулась из отпуска и уже готова снова проводить тренировки в HOT LAB.
Если вы соскучились по йоге с Настей или давно хотели познакомиться с этим направлением — самое время записаться.
🧘♀️ Ближайшие занятия Анастасии :
📍 24 июля (пятница) — 19:30
📍 29 июля (среда) — 09:00
Йога помогает снять накопившееся напряжение, улучшить подвижность тела, восстановить внутренний баланс…
❤3🥰2😍2
15 Jul 2026, 18:10 UTC95 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Для ранних пташек 🕊️
По многочисленным просьбам добавили утренний Горячий Пилатес 36°
📅 17 июля • 08:30
Количество мест ограничено 🤍
Записаться онлайн 🧘🏼♀️
❤3😍1
15 Jul 2026, 12:06 UTC83 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4💋2
13 Jul 2026, 16:41 UTC86 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Это всего лишь 55 минут. Но то, как вы их проведёте, имеет значение 🤍
55 минут можно провести за ноутбуком, бесконечно переключаясь между задачами.
Можно листать ленту в телефоне, даже не заметив, как пролетел почти час.
Можно нажать кнопку «отложить будильник» ещё несколько раз.
А можно прийти на тренировку в HOT LAB 🧘🏼♀️
За эти 55 минут вы дадите своему телу движение, разгрузите голову, укрепите мышцы, почувс…
❤3😍2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @hotlab_studi0. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.