7 Aug 2026, 10:02 UTC52 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
☝🏻Создать хороший тренажер — это одно. Создать тренажер, которым действительно хочется пользоваться каждый день, — совсем другое.
Сейчас несколько девушек тестируют наши первые образцы беговой дорожки. Это еще не финальная версия, и именно поэтому для нас особенно ценны их впечатления.
Мы внимательны к каждой детали, поэтому учитываем:
/насколько удобно заниматься
/всё ли интуитивно понятно,
/что хочется изменить,…
🔥5❤4👍3
6 Aug 2026, 11:33 UTC72 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
💉Почему уколы для похудения — не универсальное решение, и почему без привычек результат сложно сохранить?
За последние годы препараты для снижения веса стали одной из самых обсуждаемых тем. Кто-то рассказывает о быстром результате. Кто-то мечтает наконец перестать бороться с лишним весом.
А кто-то начинает думать: «Может быть, это и есть решение?»
На самом деле всё немного сложнее. Сегодня всё чаще обсуждают такие…
❤5👍3🔥3
5 Aug 2026, 14:02 UTC79 views13 reactionsread 8 August 2026 File
🌿Подкаст от психолога!
Кажется, сначала нужно закончить все дела, быть достаточно продуктивными и только потом позволить себе заботу о себе.
В новом подкасте клинический психолог разбирает, откуда появляется это убеждение и как оно незаметно влияет на наше состояние и качество жизни.
Приятного прослушивания🤍
❤5👍4🔥4
4 Aug 2026, 10:05 UTC105 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿Мы часто воспринимаем усталость как сигнал, что нужно просто отдохнуть. Но иногда телу не хватает совсем другого.
После нескольких часов за компьютером, за рулем или на ногах мышцы работают значительно меньше, чем нам кажется. Именно поэтому даже несколько минут мягкого движения могут помочь почувствовать себя легче к концу дня.
☝🏻В этом видео собрали простой комплекс упражнений, который можно выполнять как на виб…
❤6🥰3👍2
3 Aug 2026, 10:05 UTC126 views13 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🌿Почему одним людям удается сохранить результат после похудения, а другим приходится начинать все сначала?
Часто ответ ищут в силе воли или дисциплине. Но на самом деле все гораздо сложнее.
☝🏻После снижения веса организм проходит через ряд естественных изменений, о которых редко говорят. Если их не учитывать, поддерживать результат становится значительно труднее даже при большом желании.
В новом подкасте Тимур, тр…
❤5🔥4👍3🍓1
2 Aug 2026, 09:04 UTC129 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
🥮Когда хочется сладкого, но не хочется жертвовать балансом.
Иногда лучший перекус — тот, который готовится быстрее, чем заваривается чай.
Этот рецепт сочетает в себе сразу несколько преимуществ:
🌱около 43 г белка;
🌱готовится всего за 30 секунд;
🌱хорошо насыщает и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Что понадобится:
• творог 1,8–5% — 200 г;
• греческий йогурт — 140–150 г;
• овсяная паста без сахара — 2 ст. л.…
👍5❤4🔥4
1 Aug 2026, 09:20 UTC118 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Больше всего мы любим не оценки, а такие сообщения🤍
Конечно, мы всегда радуемся вашим отзывам на маркетплейсах. Они помогают другим людям сделать выбор и очень поддерживают нашу команду.
Но есть сообщения, которые особенно дороги нам. Те, которые вы отправляете напрямую в нашу Службу заботы.
Когда вы делитесь своими впечатлениями, рассказываете о первых результатах, благодарите за поддержку или просто пишете: «Спас…
❤6🔥3👍2
31 Jul 2026, 13:10 UTC124 views18 reactionsread 8 August 2026 Друзья, хотим поделиться новостью😢
К сожалению, последние остатки наших виброплатформ на складе Wildberries были утрачены в результате пожара.
Для нас это стало неожиданностью. Мы знаем, что многие из вас откладывали покупку или ждали поступления, и нам очень жаль, что сейчас оформить заказ на Wildberries временно не получится.
Но мы не останавливаемся. Уже работаем над тем, чтобы как можно быстрее восстановить нал…
❤8🙏6😢4
31 Jul 2026, 08:04 UTC130 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы сидите 8–10 часов в день? Организм это замечает быстрее, чем кажется…
Многие думают, что сидячий образ жизни влияет только на осанку. На самом деле изменения происходят гораздо глубже.
Когда мы долго сидим без движения:
🌱Снижается активность мышц ног и ягодиц. Именно они работают как «мышечный насос», помогая крови и лимфе подниматься вверх. Из-за этого к вечеру могут появляться тяжесть, отеки и чувство усталос…
❤7🔥6🥰5👍1
30 Jul 2026, 10:03 UTC134 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
☝🏻Можно делать одни и те же упражнения месяцами и почти не видеть прогресса.
И дело далеко не всегда в количестве повторений или весе резинки.
Очень часто все решает техника. Правильное положение корпуса, работа таза, направление коленей и даже скорость движения напрямую влияют на то, какие мышцы получают основную нагрузку.
💫В этом посте собрали несколько упражнений для ягодиц, где тренер не просто показывает движ…
❤8🔥5
29 Jul 2026, 13:03 UTC114 views15 reactionsread 8 August 2026 File
🌿Подкаст от психолога!
Тема: “Как научиться выключать спорт, отдыхать без чувства вины и отпускать контроль?”
В выпуске обсудили:
• почему нам так сложно отпустить контроль;
• откуда берется чувство вины во время отдыха;
• как перестать воспринимать спорт как обязанность;
• почему именно баланс, а не постоянные усилия, помогает сохранять мотивацию надолго.
Если вам знакомо ощущение, что вы постоянно должны быть до…
❤5🥰5🍓4👏1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @homeza_comunity. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.