7 Aug 2026, 15:25 UTC36 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня выложил историю, которую услышал почти двадцать лет назад.
Тогда она показалась мне почти невероятной. А спустя годы я подтвердился, что она вообще не о том, о чём кажется вначале.
Она о странной человеческой способности: понимать, что что-то нас разрушает, — и всё равно не находить сил это изменить.
И о том, почему «возьми себя в руки» подчас оказывается самым бесполезным советом.
Сегодня — первая часть.…
👍1🔥1
30 Jul 2026, 13:14 UTC107 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🙄 Почти бесплатная профилактика деменции существует.
Но это не таблетки.
И даже не кроссворды.
Всё больше исследований показывают, что нашему мозгу важно не просто получать информацию, а регулярно думать, учиться, обсуждать, осваивать новое и решать непривычные задачи.
Сегодня информации стало больше, чем когда-либо.
Но появилась другая проблема — мы всё реже успеваем её осмысливать.
В новом видео я рассказываю …
👍4🔥2custom 54429904075856471621
28 Jul 2026, 18:45 UTC119 views10 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🔥5❤2custom 53550147499207098432custom 54429904075856471621
24 Jul 2026, 10:00 UTC141 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давно подбирал слова как донести, что некоторые популярные психологические советы могут работать совсем не для всех. Или очень даже во вред.
Особенно когда речь заходит об эмпатии и эмоциональном интеллекте.
Мы привыкли считать, что чем сильнее человек чувствует других, тем лучше.
Но что, если для очень чувствительных людей проблема заключается вовсе не в недостатке эмпатии, а, наоборот, в её избытке?
На втором ка…
❤4custom 54429904075856471623🔥1
20 Jul 2026, 10:30 UTC139 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда начинается проблема с организмом? 🌳
Большинство людей ответит: когда врач поставил диагноз.
Но на самом деле диагноз — это лишь момент, когда изменения стали достаточно выраженными, чтобы их можно было увидеть.
А сам процесс часто начинается значительно раньше.
В новом коротком видео рассказываю о четырёх уровнях потери адаптации и о том, почему организм почти всегда предупреждает нас заранее.
🎬 Ссылка вид…
❤4🔥2custom 53575799534979838891custom 54429904075856471621
18 Jul 2026, 07:44 UTC111 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧩 Почему у одного человека со временем появляется сразу несколько диагнозов?
Мы привыкли думать, что гипертония, диабет, атеросклероз или жировой гепатоз — это разные болезни.
Очень часто они оказываются лишь разными проявлениями одних и тех же биологических процессов?
Это попытка перефокусировать взгляд современной медицины. Это приглашение посмотреть на здоровье немного шире — не только через диагнозы, но и чере…
❤5🔥2custom 53575799534979838891
14 Jul 2026, 18:36 UTC130 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧠 Когда мы говорим о здоровье, обычно вспоминаем анализы. Но анализы — это всего лишь фотография состояния организма в конкретный момент. А жизнь — это не фотография. Это постоянное изменение.
Именно поэтому всё больше исследователей рассматривают здоровье не как отсутствие болезни, а как способность организма адаптироваться к меняющимся условиям.
Бонусом является то, что потеря этой способности часто манифестирует…
🔥3custom 53575799534979838891
12 Jul 2026, 17:54 UTC121 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Можно ли считать человека здоровым, если все анализы в норме?
Мы привыкли оценивать здоровье по цифрам: холестерин, сахар, давление, результаты обследований. Но организм — это не набор показателей.
Главный признак здоровья — способность адаптироваться к нагрузкам, стрессу, недосыпанию и другим вызовам.
В новом коротком видео рассказываю, почему именно адаптивность может быть одним из самых важных критериев здоровь…
❤3custom 54429904075856471621
9 Jul 2026, 10:39 UTC147 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
❤️ После Дня семьи, любви и верности возникло несколько мыслей.
Главную изложил во втором канале (внизу оставлю ссылку), но тут хочу вот о чем напомнить...
Когда говорят о здоровье, обычно вспоминают питание, сон, физическую активность или анализы. Но есть ещё один фактор, который мы часто недооцениваем. Это качество отношений в семье.
За последние десятилетия накопилось огромное количество исследований, показываю…
❤4🙏3custom 53550147499207098431
7 Jul 2026, 16:26 UTC119 views25 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Сегодня у меня день рождения 🎉
Спасибо всем, кто написал, позвонил, вспомнил, поздравил и просто подумал обо мне добрым словом. Каждое сообщение, каждый звонок и каждое пожелание были для меня очень ценны. 🙏
Дата у меня сегодня интересная: я родился 07.07.1977. И сегодня мне исполнилось 49 лет — ровно 7×7 ✨
По разным традициям и системам знаний этот возраст считается особым переходным моментом: завершением одного …
🎉9❤6custom 53575799534979838894🔥3🍾2⚡1
6 Jul 2026, 09:08 UTC113 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ Возможно, самый важный вопрос о витамине D — не тот, который задают врачи и пациенты.
Не «какой уровень считается нормальным».
Не «сколько нужно принимать».
И даже не «есть ли дефицит».
Есть другой вопрос. Именно он объясняет, почему одинаковые анализы могут приводить к совершенно разным последствиям.
Об этом почти не говорят для пациентов, хотя именно вокруг него сегодня разворачивается одна из самых интерес…
❤2🔥1🤔1
5 Jul 2026, 07:26 UTC131 views7 reactionsread 8 August 2026 💪 Какой орган сильнее всего влияет на то, каким вы будете в 70–80 лет?
Большинство людей назовут сердце, мозг или сосуды.
И действительно, их роль огромна.
Но есть одна система организма, которая остаётся в тени, хотя именно она во многом определяет качество жизни, уровень энергии, способность двигаться, сохранять независимость и восстанавливаться после болезней.
Проблема в том, что многие начинают обращать на не…
❤5👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @holisticpath. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.