7 Aug 2026, 23:52 UTC42 views13 reactionsread 8 August 2026 Три месяца я занимаюсь йогой, причем самой упоротой ее вариацией - аштангой*.
У Ксюши, моего тренера, есть куча очевидных классных умений и один супер навык. Понятно, что все тренеры умеют спокойно говорить, подбадривать и направлять. Все йога-практики неправдоподобно прекрасно выглядят. Многие в ответ на твое сдавленное 'Кабзда!!' не закатывают глаза, а вежливо говорят 'вообще это навуходоносоросасана, но многие на…
custom 521782054086510449410😁2custom 60059346315205719921
4 Aug 2026, 13:51 UTC85 views24 reactionsread 8 August 2026 где выступать новичкам без громкого имени и супер опыта?
например, на Yarconf, крупнейшей конференции учителей английского - падать, так с белого коня, решили мы и подали заявку (после института я работала какое-то время в подборе персонала, и мой прекрасный шеф научил меня сначала делать, а потом паниковать, потому что заявка, ну что заявка, их сотни на "Ярконф" отклоняют ежегодно, вот примут тебя, тогда и психуй).…
custom 521782054086510449413custom 52085699200438979036custom 53887588820362322705
3 Aug 2026, 21:26 UTC93 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Алена, как ты успеваешь столько всего, у тебя же дочке всего год?
Ахаха, да, вот теперь Лизе почти два и можно увидеть, что я не успеваю.
В январе участницы моей плейбэк группы получили сертификаты!*
(и сразу объявили себя плейбэк студией 'Классный час' ❤️)**
Биг дил, я скакала до потолка, даже маме рассказала (в мире моей мамы я учитель английского и никак не могу учить людей театральной импровизации, тем более о…
custom 54386488184196459169custom 52085699200438979037custom 52178205408651044947custom 60059346315205719924❤1custom 52085890283533871641
29 Jul 2026, 21:40 UTC132 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самая простая вещь про плейбэк
Есть иллюзия, что если подавить и отключить все эмоции, когда тяжело и тревожно, то можно (еще какое-то время) (довольно эффективно) функционировать и решать задачи.
Но нет.
Эмоциональное отупение ведет только к росту тревожности.
Проживая и пропуская через себя эмоции, мы в итоге становимся устойчивее.
За последние четыре года я стала гораздо спокойнее (смешно, да). Практически не…
❤17💘9custom 54386488184196459163
22 Jul 2026, 19:57 UTC160 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Итого по перфу 14 июля
🐚 (на всякий случай - это как бы корона) 🐚 (а это трагедия!)
на всякий случай-2 - все мои придирки исключительно к себе!
🐚 в импровизации как нигде - it's all about people next to you. сто раз все пойдет не так, вылезут все косяки, а хорошая команда и классный зал создают такое поле, которое вас рано или поздно выносит как волной на "ух как круто", главное не останавливаться.
🐚 в новой лока…
❤11custom 52085699200438979035custom 54386488184196459164
20 Jul 2026, 03:08 UTC129 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Фото с перфа 14 июля в Сухуме,
спасибо @kotik_anastasia 🪼
Все такие красивые и яркие!
Одно из самых прекрасных событий лета)
❤11custom 54386488184196459166custom 52085699200438979033
15 Jul 2026, 11:55 UTC163 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
а с перформансом вышло так - сидят наши молодые преподаватели, наши школьники, абхазские школьники и абхазские ученые (в основном биологи). презентация выставки, все достаточно формально.
у нас в команде одна девочка начала играть плейбэк неделю назад, две учились у меня неделю в 2023 и неделю сейчас, один сертифицированный плейбэкер и одна девочка, которая у меня учится в Москве (то есть из нас вполне можно было сл…
❤14custom 52085699200438979035
14 Jul 2026, 17:42 UTC106 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7custom 52085890283533871643🥰1
14 Jul 2026, 17:42 UTC121 views5 reactionsread 8 August 2026 Ееее отыграли!! ❤️❤️❤️
Спасибо за поддержку!
🥰3custom 52085699200438979032
14 Jul 2026, 14:08 UTC135 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Мини курс занятие 6 и 7 (финальный прогон)
Я с вами согласна, 'Коридоры' проще и энергичнее! Выбрала их.
Быстренько размялись, показали форму, потренили (обычно я на первый прогон ставлю более опытных актеров и прошу остальных проанализировать форму), сделали мой любимый файнал таск - я выхожу в коридор, актеры выбирают сказку, беспалевно играют ее в форме 'Коридоры', я сижу и угадываю 😎
На пляже обсудили состав и…
custom 54386488184196459167custom 52085699200438979033
13 Jul 2026, 06:40 UTC117 views7 reactionsread 8 August 2026 Poll
Еще одна форма это
- Коридоры83%
- Монологи42%
- Ответила в личку0%
- Оставьте три формы, отпуск все-таки, отдохните17%
The shares total 142%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
custom 53056400292241873965custom 52085699200438979032
13 Jul 2026, 06:38 UTC134 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Занятия 4 и 5
Видя нашу бестолковость, в процесс вмешиваются Высшие Силы и кряхтя вытаскивают из кустов рояль :)
Дети ходят на занятия все хуже и хуже, жарко, все устали, к открытию выставки нужно сделать кучу всего, перформанс опасности. Но!
В гости к одному из детей приехала сестра Саша, а Саша в 2021 году прошла годовой курс плейбэка у тех же тренеров, у которых училась я. Повезло! Жить сразу же стало очень лег…
custom 51951820474207627856custom 52085699200438979036custom 54386488184196459164
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @hold_my_coursebook. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.