3 Aug 2026, 08:01 UTC14 viewsread 8 August 2026 File
🎧 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ УДОБНОЙ
Проверь себя ⬇️
— тебе сложно отказать и окружающие садятся тебе на шею
— подстраиваешься под чужое настроение
— терпишь плохое отношение к себе
— боишься разочаровать и долго оправдываешь свой отказ
— молчишь, глотаешь обиду, а потом срываешься на близких
— помогаешь другим, даже когда у самой нет ни времени, ни сил
И потом возникает такое ощущение, что тобой просто все пользуются
Ес…
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
27 Jul 2026, 16:16 UTC30 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Маникюр как предательство
Ирина чувствовала себя предательницей, если удавалось выкроить час на маникюр.
Работа, дом и дети: все на ней, на себя времени вечно не хватало. Хочу быть хорошей для всех, так она говорила, а если что-то делаю для себя, значит я плохая.
Если лежу отдыхаю, значит плохая и лентяйка, надо срочно вставать и делать что-то полезное. Попросить помощи стыдно и неудобно: «Я всех напрягаю»
А внут…
❤1👍1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
25 Jul 2026, 05:52 UTC29 views1 reactionsread 8 August 2026 «Я пока не готова» - самая дорогая фраза, которую женщина говорит самой себе
Не готова разбираться, что-то менять, идти в работу. Почти никогда за этими словами не стоит настоящая неготовность.
Потому что если ты несколько лет живешь в боли, постоянно думаешь об этих отношениях, читаешь психологов, ищешь ответы, плачешь, уходишь и снова возвращаешься, ты уже готова признать, что проблема есть.
Останавливает совсе…
❤1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
23 Jul 2026, 09:50 UTC27 viewsread 8 August 2026 Photo
Вот что пишут клиентки после диагностики ❤️
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
23 Jul 2026, 09:33 UTC32 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если ты уже давно понимаешь, что «еще немного потерпеть и все само изменится» давно не работает, значит пора перестать разбирать свою жизнь по кускам.
С мужчиной снова больно, денег меньше, чем хочется, дети обижаются, а внутри вина, тревога, злость, бессилие и ощущение, что опять все по кругу.
И это не набор отдельных проблем. Это система, в которой ты живешь: где одно цепляет другое,…
❤1🙏1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
22 Jul 2026, 02:44 UTC28 viewsread 8 August 2026 🦞 Ты все понимаешь. Почему тогда ничего не меняется?
Марина купила квартиру себе и после этого старший сын перестал с ней разговаривать. Ему 28 лет, взрослый мужчина, но для него это выглядело так, будто мать забрала его квартиру.
Так работает система, в которой она жила.
Марина много лет терпела брак ради детей. Муж был рядом, но опоры в нем не было, локомотивом была она. Поднимала сыновей почти одна, все всегда …
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
17 Jul 2026, 09:07 UTC39 viewsread 8 August 2026 Photo
Признак 4. Отношение к помощи для себя самой
Есть слово, которым ты годами называла свою безотказность. И есть шанс, что это слово неточное.
Тебе легко помогать другим, но попросить о помощи самой почти невозможно.
Не хочешь быть обузой, боишься показаться слабой. Заранее уверена, что никто не сделает так хорошо, как ты.
Ты можешь часами слушать чужие жалобы, а свои описываешь одной фразой: «все нормально, справл…
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
16 Jul 2026, 09:38 UTC28 viewsread 8 August 2026 Photo
Признак 3. Эмоциональное слияние
Вопрос, который стоит задать себе честно: чье настроение управляет твоим днем - твое или чужое?
Муж пришел домой раздраженным, и ты сразу напряглась. Мама позвонила пожаловаться и после разговора весь день теперь тебе тяжело. Ребенок расстроен, и ты не можешь заняться своими делами, пока он не успокоится.
Так выглядит эмоциональное слияние: чужое состояние становится твоим внутренн…
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
15 Jul 2026, 10:18 UTC30 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Признак 2. Когда человек справляется сам
Есть чувство, которое не хочется признавать, потому что оно выглядит некрасиво. Оно появляется в момент, когда твоя помощь вообще не понадобилась.
Например, подруга месяцами жаловалась на отношения. Ты слушала ее часами, объясняла, как лучше поступить, переживала, подбирала слова, уже почти жила внутри ее ситуации.
А потом она вдруг сама приняла решение и сообщила тебе уже …
😢1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
14 Jul 2026, 11:48 UTC31 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 признака, что ты живешь в «режиме спасателя»
Признак 1. Реакция на отказ
Помнишь, в тесте был сценарий «Спасающая»?
В этой серии постов разберем 4 признака, по которым можно понять, что ты живешь в режиме спасателя и путаешь заботу с попыткой все контролировать.
Есть один момент, в котором это видно особенно ясно. Он происходит не тогда, когда ты помогаешь, а когда от твоей помощи отказываются.
Представь обычн…
❤1❤🔥1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
13 Jul 2026, 03:34 UTC36 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
💔 Почему женщина остается там, где ей больно
«Я полностью потеряла себя» так началось сообщение от женщины, которой всего 42.
С детства правильная девочка, круглая отличница, три образования, замуж девственницей, всем хорошая, всем удобная до невозможности. Она не знала слова «не знаю»: если надо, пошла, научилась, сделала. И это так удобно было близким. А ей казалось, что однажды это заметят, что однажды это оценя…
❤1❤🔥1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
7 Jul 2026, 12:01 UTC47 views2 reactionsread 8 August 2026 Тест: В каком сценарии ты живешь рядом с ним?
Не думай долго, выбирай тот вариант, от которого внутри неприятно кольнуло.
1. Он пришел домой злой, еще с порога понятно: не в настроении. Что делаешь?
А — заранее убираешь лишние вопросы, стараешься не раздражать
Б — внутри сжимается: «Опять я не вовремя»
В — думаешь: «У него сегодня был тяжелый день, ему сейчас правда плохо»
Г — молчишь и пережидаешь, потому что …
❤1🙏1
Signed Светлана Быкова | Гипнотерапевт
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @hipnobiz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.