Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for А как же брокколи?

Channel

А как же брокколи?

@heybroccoli

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

136subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001878574309
TypeChannel
Username@heybroccoli
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live21 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged2 times, most recently 21 August 2026
On Telegramt.me/heybroccoli

Growth

136137136.57 August 2026 — 137 subscribers8 August 2026 — 137 subscribers15 August 2026 — 136 subscribers7 August 202615 August 2026
3 measurements spanning 8 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 136–137 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Aug 2026, 01:57136-1
8 Aug 2026, 23:16137no change
7 Aug 2026, 03:00137first reading

Engagement

20 posts held, back to 23 March 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
12s
Average length
12s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

122 reactions across 17 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 39.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4839.3%
🔥1411.5%
🎉119.02%
👍119.02%
💯119.02%
👏64.92%
😁64.92%
❤‍🔥43.28%
🤣43.28%
👌21.64%
🤩21.64%
🏆10.82%
😎10.82%
🙏10.82%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 122reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 March 2026 to 20 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

20 May 2026, 12:32 UTC142 views6 reactionsread 8 August 2026

Такой отзыв я получила спустя месяц после окончания практикума "Питание и стресс" от одной из участниц. Сказать, что он меня обрадовал - не сказать ничего, первый запуск, десять человек - каждый со своей болью, вызовом и образом жизни. Неделю я имею возможность наблюдать Олины завтраки и обеды, и это то, ради чего стоило все затевать🥳 Кода я сделала комплимент ее ланч-боксу, то даже не ожидала услышать, что он - тож

❤‍🔥41💯1

20 May 2026, 12:25 UTC122 views4 reactionsread 8 August 2026

Я пришла на вебинар по питанию в состоянии сильного стресса, связанного с утратой. В тот период я практически не ела: не было фокуса на том, зачем мне нужно есть, как это делать и как вообще «включить» питание в жизнь. Я сильно похудела и понимала, что проблема уже не только в еде, а в настройках головы. Я пошла на этот вебинар именно за тем, чтобы изменить мышление. И результат появился уже на первой неделе: благод

2👏2

14 May 2026, 14:50 UTC136 views12 reactionsread 8 August 2026

Да пошло оно все!🤯 Или даже “пошло оно к черту!” / ”в задницу” / ”в пешее эротическое путешествие”. Хотя бы раз так думал каждый, кто начинал что-то новое. В какой-то момент первоначальный запал иссякает, эффект новизны не работает, зато приходит понимание, что поставленные цели сложнее и больше, чем казалось🤯 За неделю до того, как выпасть из блога на месяц (месяц!!🤦🏻‍♀️) я радовалась, что “вошла в ритм и пишу ес

6🔥5👍1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

14 Apr 2026, 10:55 UTC189 views5 reactionsread 8 August 2026
Video

Всем отличного вторника! Захотелось поделиться наблюдением и поразмышлять с вами. Замечали, как окружающая обстановка влияет на то, как вы едите? И порой даже на то, что вы едите! Было? Вспомните отпуска и рестораны, или перекус на заправке, сэндвич в машине и кашу из котелка в походе...какие мысли?

5

Signed Elena Yasmine Koulikovа

9 Apr 2026, 14:42 UTC210 views10 reactionsread 8 August 2026

Время есть? А если найду? 🕵🏽‍♀️ Сегодня проводила сессию с клиенткой на улице. Нет, увы, мы не живём в одном городе, и даже одной стране. Ее задача банальна: снизить вес. Мне, традиционно, хочется прийти к этому не через ограничения, а через изменение точки зрения на тело, его потребности и качество жизни. Поэтому повышение бытовой активности (все то, что не входит в понятие "тренировка") - одна из наших задач в р

🔥4👏31👌1😁1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

8 Apr 2026, 16:45 UTC168 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

Официально адекватная 🥳 В Ассоциацию доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения России меня приняли еще в декабре прошлого года🥳🥳 Но вот только недавно пофиксили бот в ТГ и теперь меня - и других коллег - можно проверить в боте @good_nutri_bot (вводить надо только фамилию, как и просит бот, имя-фамилия выдаст ошибку) На сайте Ассоциации, наверное, с запретом на использование Телеграм

🎉106👏1😎1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

7 Apr 2026, 17:47 UTC142 views8 reactionsread 8 August 2026

Холестерин и яйца✋ Устаревшие данные (1970–1990) годов действительно давали рекомендации ограничить холестерин до ≤300 мг/день и, следовательно, разрешалось одно яйцо в день (≈ 185–200 мг холестерина). Сейчас жесткий лимит по холестерину убрали из большинства гайдлайнов: ученые установили, что диетический холестерин - тот, что мы получаем из еды - влияет на уровень холестерина в крови намного меньше, чем: ✅насыщен

3👍3🎉1💯1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

7 Apr 2026, 17:43 UTC102 views7 reactionsread 8 August 2026

Яйца с желтой скорлупой полезнее белых? И другие мифы про яйца :) Вы меня реально порадовали, друзья! Никаких мифов о холестерине, о цвете скорлупы, никаких белков отдельно от желтков - рай для израненных в инсте глаз!😭 Но! Так как отписались не все, то моя душенька не спокойна. Пройдемся кратко, чтобы не осталось ни шансика👌 всякому мракобесию в головах читателей “Брокколи”, а тем, кто все знает про яйца, возможно

6🙏1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

6 Apr 2026, 16:37 UTC94 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Яйца: супер-фуд или источник холестерина? Любопытная тема сама по себе, а в преддверии Пасхи кажется особенно актуальным🍳 Перво-наперво хочу спросить вас :) Какие сомнения есть по поводу этого продукта? Какую информацию хотелось бы уточнить? Любите ли яйца вообще?

2👍2🔥1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

3 Apr 2026, 16:16 UTC125 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

я не знала этот термин

👍1🔥1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

3 Apr 2026, 16:16 UTC142 views7 reactionsread 8 August 2026

Усталость, про которую мы забыли Часто и быстро переключаетесь между разными группами людей, используя разный язык - не иностранный даже, а, например, дружеский и официальный? На ум приходит пример учителей, которые в классе (особенно с малышами) говорят в одном формате, а в учительской - совершенно в другом. Это называется смена кодов и признано источником стресса. Сюда же и переключение между 2-3 языками, знакомо

4💯3

Signed Elena Yasmine Koulikovа

1 Apr 2026, 12:34 UTC127 views5 reactionsread 8 August 2026

Смертельная болезнь, мы все в зоне риска💀 (надо же как-то привлечь ваше внимание!) Если бы для того, чтобы избежать смертельной болезни, вам нужно было бы каждый день делать одно и то же действие до конца жизни - вы бы делали его? Скорее всего, да. Особенно если это занимает несколько минуты и не требует силы воли уровня “начну новую жизнь с понедельника”. Забавно, что у нас уже есть такое действие. И мы регулярно

2👍2🔥1

Signed Elena Yasmine Koulikovа

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @heybroccoli. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

27 Mar 2026, 13:40 UTCAnonymous Poll25 voters

Пьете магний?

  1. Да, для нервов20%
  2. Да, для мышц8%
  3. Да, для всего24%
  4. Пила, но не увидела эффект8%
  5. Не пью, а надо?40%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

23 Mar 2026, 19:22 UTCAnonymous Poll33 voters

Как часто вы едите рыбу? ( в среднем)🐠

  1. 2-3 раза в неделю15%
  2. 1 раз в неделю36%
  3. Больше 3 раз в неделю3%
  4. Раз в несколько недель45%
  5. Не люблю рыбу 🤧0%
  6. Люблю, но не ем, почему-то0%
  7. Я веган/веганка0%

Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 23 March 2026 to 20 May 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 569,183 of 1,605,487entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“А как же брокколи?” (@heybroccoli), 136 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/heybroccoli.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.