31 Dec 2025, 11:10 UTC777 views36 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, с наступающим вас. Хочу сказать очень важную вещь. Не стоит давать себе каких-то зароков и обязательств под бой курантов. Обычно, люди в момент дофаминового прилива пишут списки того, что хотелось бы получить/добиться в следующем году. А потом, когда что-то идет не так, начинают себя стыдить, винить и убирать эти списки подальше.
Не нужно наделять переход цифр магическими смыслами.
Вы можете в любой момент …
🎄23🔥6❤4👍2💯1
22 Dec 2025, 10:34 UTC753 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я не ок.
По результатам опроса получилось, что очень очень многие живут некомфортном состоянии, которое является хроническим стрессовым.
Если есть состояние «я не ок - мир не ок»
Это может быть привычным состоянием с детства, но чаще - это результат истощения, разочарования и очень большой усталости. Это может быть признаком депрессии (как у Высоцкого - «ни церковь, ни кабак, ничего не свято, все не так ребята»).
…
👍15❤7🙏1
18 Dec 2025, 07:03 UTC651 viewsread 7 August 2026 Poll
Какое у меня базовое самоотношение и отношение к миру?
- Я ок - ты ок36%
- Я ок - ты не ок13%
- Я не ок - ты ок21%
- Я не ок - ты не ок30%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
18 Dec 2025, 06:57 UTC631 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как многие знают, я сейчас в путешествии по ЮАР.
Я заметила здесь одну вещь, о которой и хочу рассказать.
Это очень важно. Я бы сказала, что это краеугольный камень многих личностных трудностей. И это сильно заметно при наблюдении за европейцами. Не за всеми - все разные. Но в целом выборка есть.
Я долго не могла понять, почему многие из них выглядят такими НЕ настороженными, НЕ тревожными.
И потом как поняла!
Это…
❤10🔥6👍3
24 Nov 2025, 08:49 UTC684 views15 reactionsread 7 August 2026 Друзья, приветствую вас. Не писала я давно-был очень напряженный период в жизни, но возвращаюсь потихоньку и к каналу, и к тому, чтобы брать новых клиентов.
Вижу, что сейчас на рынке происходит очень эмоциональный период - у людей уровень тревоги и аффектов зашкаливает.
Поэтому, думаю самый актуальный текст сейчас будет
Про игроков/лудоманов
У меня есть тест для трейдеров - Трейдер я или игроман. https://t.me/hele…
👍14🍓1
10 Oct 2025, 10:18 UTC≈1,250 views47 reactions2 Starsread 7 August 2026 Про лень и ленивых
Мы привыкли к тому, что лень - это плохо. Лениться стыдно. Ленивые никогда ничего не добьются.
Поэтому привыкли изгонять, игнорировать и преодолевать лень.
Хотя у лени есть две очень важные психологических задачи. О них позже.
Вообще, наша психика и тело очень грамотные в плане выживания. Иначе вы бы не сидели сейчас в сматфончике и не читали бы этот текст по причине вашего отсутствия в этом ми…
👍20❤16🔥9🤡1🤪1
6 Oct 2025, 14:28 UTC≈1,000 views14 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Ну что ж.
Прекрасная тема про ожидания от психологов.
Многие путают психолога, священника и маму. И разочаровываются, когда сталкиваются с реальностью.

Когда вы обращаетесь к священнику, вы входите в систему общения с богом. И соответственно, оплачиваете этот контракт договоренностями, которые также выполняете в зависимости от требований конфессии (заповеди, ритуалы, молитвы и тд). И тогда система предоставляет ва…
👍10💯2🤡2
6 Oct 2025, 12:03 UTC≈3,450 views13 reactions1 Starread 7 August 2026 Voice message
Провокация - это маркер вашей адекватности. Адекватность - это ваша способность воспринимать мир беспристрастно и реагировать на события не эмоционально, а так как вам нужно на самом деле.
👍7🔥3💯2🤡1
4 Oct 2025, 13:53 UTC962 views15 reactions1 Starread 7 August 2026 Человек может ровно столько, насколько у него хватает ресурса. Если вы чего-то не можете, это значит только то, что у вас этот ресурс выключен.
Почему у кого-то удается то, что называют сверх достижениями? Я не беру случаи, когда человек оказывается в нужное время в нужном месте.
Например, посмотрите на параолимпийцев. Они сверхлюди? Нет. Даже наоборот, они отличаются от других отсутствием какой-то функции тела. Но …
🔥8👍5❤1🤡1
26 Sept 2025, 08:59 UTC820 views22 reactionsread 7 August 2026 Про баланс, защиты и честность с собой.
Наша нервная система регулируется симпатикой и парасимпатикой.
Симпатика - тонус, активность, повышенное давление, мобилизация.
Парасимпатика - расслабление, пищеварение, всасывание, засыпание.
Баланс этих систем определяет длительность и качество жизни.
То, насколько человек способен переключаться с симпатики на парасимпатику показывает насколько он истощен или восстановлен.…
❤14👍5🔥2🤡1
8 Sept 2025, 10:10 UTC739 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Прекрасная» новость для всех нас. Ии становится очень человечным)))
Каким бы умным, продвинутым, технологически развитым ни был бы человек, у него есть встроенное когнитивное искажение: подтасовка реальности под желаемый результат. То есть вычленение из реальности фактов, подтверждающих правоту и игнорирование тех, которые правоту опровергают. Даже в научном мире ученые грешат этим, что уж говорить о простых смертн…
👍8🔥3❤1🤡1
6 Sept 2025, 12:23 UTC680 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот я не специально, правда.
Что ни пост-перепост, так проявляются чудесные примеры для разбора, мимо которых я не могу пройти. Грех просто не показать вам на наглядных примерах как работает психика.
Сегодня речь пойдет про такой психологический защитный механизм как ПЕРЕНОС.
Если вы поймете и прочувствуете как это работает, то словите полный дзен при общении в сети и не только, когда на вас плюют ядом хейтеры или…
👍18🔥2❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @helenmilova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.