7 Aug 2026, 02:16 UTC18 views1 reactionsread 9 August 2026
Video
Подсказка на день от метафорических карт🧡 Иногда бывает так, что не понятно. Задай вопрос, помогу! 🤗
❤1
Channel
helena.ponomareva.psy
@helena_ponomareva
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
135subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001583214793 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @helena_ponomareva |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/helena_ponomareva |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 06:28 | 135 | +1 |
| 9 Aug 2026, 00:15 | 134 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:19 | 134 | first reading |
Engagement
11 posts held, back to 6 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 13s
- Average length
- 32s
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
28 reactions across 8 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 35.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 10 | 35.7% | |
| ❤ | 8 | 28.6% | |
| 👍 | 6 | 21.4% | |
| 😍 | 4 | 14.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 28 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 6 October 2025 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Aug 2026, 11:13 UTC27 viewsread 9 August 2026
Video
Если ты чувствуешь, что застряла и не понимаешь, куда дальше двигаться, попробуй эту технику с метафорическими картами "Дорога" Вопросы к выбранной карте: 1. Что происходит на этой карте? Опиши общую атмосферу этого пути. Какие чувства и мысли у тебя возникают, когда ты на него смотришь? 2. Где ты на этой карте? В какой точке этой дороги ты находишься прямо сейчас? Что ты чувствуешь в этом месте (уверенность, уста…
5 Aug 2026, 03:03 UTC31 views3 reactionsread 9 August 2026
Video
Твой мозг 🧠 обожает рационализировать всё подряд, но подсознание не врёт и все ответы уже внутри тебя. Посмотри на свою карту и ответь: 1. Что там происходит и что ты чувствуешь в этот момент? 2. Где на этой карте ТЫ (человек, предмет или даже фон)? 3. Если бы карта могла говорить, какой совет она бы тебе дала прямо сейчас? 4. Как это соотносится с твоим вопросом? Пиши в комментариях, какой инсайт поймала?💡
❤3
11 Apr 2026, 13:49 UTC130 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo
Друзья, на наш любимый летний ретрит на йога-даче в Волчанцах 1-7 июля освободилось 2 домика! Здесь подробнее https://t.me/JByoga/1558 Это выездное мероприятие подходит для всей семьи: -Родители на практике йоги -Дети на развивающих занятиях -Старшие родственники на классах остеогимнастики -Вся семья - в походах и на отдыхе у побережья! Присоединяетесь к нашему летнему йога-лагерю , который так полюбился и участни…
😍2
13 Mar 2026, 05:40 UTC173 views8 reactionsread 9 August 2026
Photo
Утренние трени 🤸🏼♂️– как зубы почистить. Ну, почти как зубы. С сентября 25 года серые дни с точками (на фото) – это количество тренировок (занимаюсь на платформе Fitstars), белые – дни без тренировок. Почти полгода! А начинала совсем с простых зарядок для шеи, т.к. совсем уже плохи дела были. Если привычка (делать зарядку и пр.) не вырабатывается за пресловутый срок в 21 день, как у меня, например, то скорее всего …
🔥6❤1👍1
6 Mar 2026, 06:44 UTC145 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
Привет, чудесные! 👋 Спасибо всем, кто не отписался от меня в этот затяжной период моей профессинальной паузы! ))) И вот теперь торжественно заявляю, что возвращаюсь к активной деятельности – с новыми силами и планами! 💫 Во-первых, с радостью объявляю: я возобновляю свой проект «100 терапий»! Это шанс поработать с вашими запросами (отношения, энергия, финансы, смыслы и др.) в формате 3 консультаций за отзыв или донат…
❤2🔥2👍1
5 Mar 2026, 05:25 UTC114 views1 reactionsread 9 August 2026
Photo
МК по мароллеру - это уникальное мероприятие, всего несколько раз в год! Успевайте!⏳ За полтора часа очень круто поработаете с телом при помощи этой волшебной "скалки" - мароллера! Юля @julia_batytskaya все покажет и расскажет. И это покруче того самого настоящего тайского массажа, пожалуй.... 🏷Можно будет приобрести мароллер на практике со скидкой и каждый день прокатывать на нем хотя бы стопы. Это уже огромный по…
❤1
4 Mar 2026, 13:19 UTC126 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo
Мароллер + Йога-Нидра 7 марта с 15.00 до 18.00 Друзья, 7 марта у вас есть возможность посетить сразу ДВА занятия: 🔸️мастер-класс по применению МАРОЛЛЕРА и 🔸️качественно расслабиться в ЙОГА-НИДРЕ ❗Каждое занятие может быть как самостоятельным (т.е. вы приходите только на Мароллер или только на НИДРУ), так и практиковаться вместе! Занятия прекрасно дополняют друг друга! ⚡Мароллер уберет мышечное напряжение из тела,…
😍2👍1
29 Dec 2025, 10:46 UTC175 viewsread 9 August 2026
Photo
Дорогие друзья🌞❄️ Чтобы ваш Новый год начался вдохновенно, ресурсно, ярко, с осознанными целями и желанными намерениями, с лёгкостью в теле и спокойствием в душе🪷 Мы подготовили для Вас программу для гармоничной настройки на Новый период✨ 📍Дата: 3 января 📍Место: Центр Йоги Сарасвати, ул. Кирова, 23 Программа Йога-Дня 🧘♀️🧘🏻🧘♀️🪷✨ 12.30-13.00 Встреча, знакомство с мастерами за чашкой чая, новогодняя ярмарка украшен…
25 Nov 2025, 06:46 UTC200 viewsread 9 August 2026
Photo
Вы чувствуете накопившуюся усталость❓ Вы забыли, когда отдыхали❓ Время настало✅ Пора уделить время для себя💯 Душой, умом и телом ✨ Мы подготовили для Вас особенную Спа-программу, которая наполнит вас спокойствием, вдохновением и энергией ✨ Это Ретрит выходного дня с проводником-психологом, расслабляющей Relax-Yoga и горячей купелью с магниевой солью🎋 Команда YogaClubTravel приглашает на программу Йога-Баня "Разная…
6 Oct 2025, 13:57 UTC506 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
📣Гвоздям на закате быть! Стоять будем вот с таким шикарным видом. А с досок сойдем сразу в море - это чистый кайф! 🔺Перед практикой небольшая теория и разминка. Можно со своей доской, если есть. ⚠️Есть противопоказания 🕕 Дата и время: 11 октября сб, сбор в 16.30 📍Место: пляж на Патрокле (точка на карте) 📋 С собой: коврик туристический, который не жалко разложить на камнях, хоба (если есть) полотенце для ног, сла…
👍3🔥2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @helena_ponomareva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“helena.ponomareva.psy” (@helena_ponomareva), 135 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/helena_ponomareva.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.