Channel
@healthythink11
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
242subscribers
+21 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002228430138 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthythink11 |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/healthythink11 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 08:27 | 242 | +2 |
| 22 Aug 2026, 08:08 | 240 | +7 |
| 14 Aug 2026, 12:15 | 233 | +12 |
| 8 Aug 2026, 10:33 | 221 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:03 | 221 | first reading |
19 posts held, back to 16 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
58 reactions across 15 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 60.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 35 | 60.3% | |
| ❤ | 11 | 19.0% | |
| 🔥 | 5 | 8.62% | |
| 🥰 | 3 | 5.17% | |
| ❤🔥 | 2 | 3.45% | |
| 😭 | 2 | 3.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 58 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 16 May 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
የአእምሮ ጤና በስነ-ልቦና እይታ፣ የአእምሮ ጤና ማለት አእምሮአዊ ህመም የሌለበት ሁኔታ ብቻ ሳይሆን፣ አጠቃላይ የስሜት፣ የማሰብ እና የማህበራዊ ህይወት ጤናማነት (Mental Well-being) ነው፦ Mind-Body Connection (የአእምሮና የአካል ቁርኝት)፦ የአእምሮ ጤና ሲታወክ በአካል ላይ የደም ግፊት፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ የእንቅልፍ ማጣት እና የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅም መቀነስ ይከሰታል። 📌 ጭብጥ ሀሳብ የአእምሮ ጤና የአካላዊና የመንፈሳዊ ህይወታችን ሞተር ነው፤ አእምሮን መንከባከብ፣ መንፈሳዊ መረጋጋትን መፈለግና ስነ-ልቦናዊ ድጋፍ ማግኘት የቅንነትና የጤናማ አስተሳሰብ ዋና መገለጫ ነው። https://t.me/healthythink1
Signed Suleyman Nur
ንፅፅር፦ ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር የደስታ ሌባና የውስጥ ሰላም ማታለያ! በስነ-ልቦና እይታ፣ ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አእምሮአዊ ጤናንና አዎንታዊ አስተሳሰብን በሁለት መንገድ ይጎዳል፦ ሰዎች ራሳቸውን ከሌሎች ጋር የመለካት ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ አላቸው። ነገር ግን ራስን ከእኛ በላይ ካሉ ጋር ማወዳደር አብዛኛውን ጊዜ የዝቅተኝነት ስሜት፣ ምቀኝነትና ከፍተኛ ጭንቀት (Anxiety) ያመጣል። 🕋 ኢስላማዊ እይታ (Islamic View) በእስልምና አስተምህሮ፣ በዱንያ (በአካላዊና ቁሳዊ) ነገሮች ላይ ራስን ከበታች ካሉ ጋር ማየትና አላህ የሰጠውን ጸጋ ማሰብ ታላቅ የመንፈስ እረፍት ይሰጣል፦ 1. በዱንያ ነገር ወደ ታች ማየት፦ ነቢዩ (ሰ.ዐ.ወ) እንዲህ…
👍2
Signed Suleyman Nur
ለማማረር ጊዜ የለህም፤ የአላህን ጸጋዎች ቆጥረህ አልጨረስክምና! አእምሯችን በተፈጥሮው ለጎደሉና ለአሉታዊ ነገሮች ቅድሚያ የመስጠት ዝንባሌ አለው። በአንጻሩ ምስጋና የሚባለው ልምምድ አእምሮን ያላቸውን መልካም ነገሮች የመለየትና የማስተዋል አቅም ይሰጠዋል። አንድ ሰው "የሌለኝን አጣሁ" ብሎ ሲያማርር አእምሮው በጭንቀት ይሞላል። በአንፃሩ ትኩረቱን ወደ "ያሉኝ ጸጋዎች" ሲመልስ በአእምሮ ውስጥ ያለው የመረጋጋትና የሰላም ደረጃ ይጨምራል። 🕋 ኢስላማዊ እይታ አላህ (ሱ.ወ) እንዲህ ይላል፦ "የአላህንም ጸጋ ብትቆጥሩ አትጨርሷትም።" (እብራሂም፡ 34) የተሰጡንን ጸጋዎች ቆጥረን የማንጨርሳቸው ከሆነ፣ ለጸጋው እውቅና ለመስጠትና ለማመስገን እንጂ…
❤2👍1
Signed Suleyman Nur
💡 በጩኸት እውነት አይለካም!" 🧠🕋 "አስተውል!"፤ ድምፅን ከፍ ማድረግ የሃሳብን ደካማነት መሸፈኛ እንጂ የእውነት መገለጫ አይደለም። 🧠 ስነ-ልቦናዊ/ሳይንሳዊ መነሻ ሰዎች ሃሳባቸው ሲዳከም ወይም ማስረጃ ሲያጡ ድምፃቸውን ከፍ የማድረግ ባህሪ ያሳያሉ። ይህ አእምሮን በጭንቀትና በስሜት በመሙላት ሌላውን ለማስፈራራት የሚደረግ ጥረት ነው። "ሰው በሀቅ ይመዘናል እንጂ ሀቅ በሰው አይመዘንም"፤ ብስለት ማለት ከጩኸቱ ጀርባ ያለውን ሚዛናዊ ሃሳብ ቆም ብሎ መመርመር እንጂ በጩኸቱ መሸበር አይደለም። ተረጋጋ ድምፅህን ሳይሆን የሃሳብህን ጥራት ከፍ አድርግ። 🕋 ኢስላማዊ እይታ አሏህ እንዲህ ይላል፦ "በአካሄድህም ውስጥ መካከለኛ ሁን፤ ከድምፅህም ቀንስ፤ …
👍3
Signed Suleyman Nur
ክፋትና ምቀኝነት—ባለቤቱን የሚበላ እሳት!" 🧠🕋 አእምሮህ የሰዎችን ምቀኝነት፣ ክፋትና ተንኮል እያሰበ "ለምን በደሉኝ? ለምን ይሄን አደረጉብኝ?" እያለ በቁጭት ሊያሳምምህ ይችላል። 🧠 ስነ-ልቦናዊ እይታ በስነ-ልቦና እይታ፣ ምቀኝነት (Envy) የሚነሳው ከከፍተኛ የዝቅተኝነት ስሜት (Low Self-Esteem) እና ራስን ከሌሎች ጋር ያለማቋረጥ ከማወዳደር ነው። ምቀኛ ሰው የሌላውን ሰው ስኬት ሲያይ አእምሮው እንደ ስጋትና ስቃይ ነው የሚተረጉመው። ምቀኝነት የባለቤቱን የአእምሮ ሰላም የሚያጠፋ፣ ጉልበቱን በከንቱ የሚያባክን የስነ-ልቦና በሽታ እንጂ የሚቀናበትን ሰው የሚጎዳ አቅም የለውም። 🕋 ኢስላማዊ እይታ:- ነቢዩ (ሰ.ዐ.ወ) እንድህ ብለዋል፦ "…
Signed Suleyman Nur
ተራራ የሚናደው ትናንሽ ድንጋዮችን አንድ በአንድ በማንሳት ነው። ዛሬ የምትወስዳት ትንሽ እርምጃ፣ ነገ ለምትደርስበት ታላቅ ስኬት የመጀመሪያው በር መሆኗን አትዘንጋ። ተንቀሳቀስ! https://t.me/healthythink11
👍4
Signed Suleyman Nur
💡በምስጋና የተሞላ ልብ አይጨነቅም! ታክሲ ውስጥ፣ መንገድ ላይ ወይም ስራ ቦታ ስትሆን አእምሮህ በራስህ ጊዜ ተንቀሳቅሶ ያጣሀቸውን የተበላሹብህን ነገሮች ብቻ እየዘረዘረ ሊያስጨንቅህ ይችላል። "አስተውል!"፤ ትኩረትህን ወደ ምስጋና ካልቀየርክ አእምሮህ ሰላም አያገኝም። በስነ-ልቦና ጥናቶች መሠረት፣ ምስጋናን ልማድ ያደረጉ ሰዎች አእምሮአቸው Dopamine እና Serotonin የተባሉ የደስታ ሆርሞኖችን በከፍተኛ ደረጃ ያመነጫል። "አታማር"፤ ማማረር አእምሮን በጭንቀትና በምሬት ሲያሳምም፣ ምስጋና ግን አሁን ያለንን እውነታ በበጎ እንድንረዳ ያግዘናል። አሏህ እንድህ ብሏል፦ "(ጌታችሁም) ‘ብታመሰግኑ በእርግጥ እጨምርላችኋለሁ፤ ብትክዱም (ባታመሰግኑ)…
👍6
Signed Suleyman Nur
ላንተ ጥሩ ስላልነበረ ነው ✨ ታክሲ ውስጥ፣ መንገድ ላይ ብቻህን እየሄድክ ወይም ስራ ቦታ ተቀምጠህ በሀሳብ ስትሄድ፣ አእምሮህ "ያ ነገር ቢሳካ ኖሮ እኮ ህይወቴ ይስተካከል ነበር" እያለ ሊያታልልህ ይሞክራል። በዚህ ጊዜ ቆም በልና "አስተውል!"። ዛሬ ያጣኸው ነገር ነገ አሁን ካስፈለገህ በላይ ለሆነ ትልቅ አደጋ መከላከያ ሊሆን ይችላል። ታላቁ የቁርኣን መጽናኛ፦ አላህ (ሱ.ወ) የእኛ እውቀት ውስን መሆኑንና እርሱ ለእኛ ያለውን እቅድ እንዲህ ሲል ያረጋግጥልናል፦ "...አንድንም ነገር ትወዱታላችሁ፤ እርሱ ግን ለእኛ መጥፎ (ጉዳት) ሊሆን ይችላል። አላህም (ላንተ የሚበጀውን) ያውቃል፤ እናንተ ግን አታውቁም።" (አል-በቀራህ፡ 216) መርህ፦ "ካንተ የ…
🔥5
Signed Suleyman Nur
ከሰው ስትለምን ትጠላለህ፤ ከአሏህ ስትለምን ግን ትወደዳለህ! /የተስፋ ሚዛን ከአቅም በታች በሆኑ ምድራዊ ነገሮችና በሰዎች ላይ ከመጠን በላይ ተስፋ ማድረግ (Expectation) ልብን ለከፍተኛ ኃዘን፣ ለጭንቀት (Overthinking) እና ለምሬት አሳልፎ ይሰጣል። ነገር ግን ፍላጎትን ሁሉ ወደማይለወጠውና ወደማይሰለቸው አሏህ ማዞር አእምሮን ከምድራዊ ጥግኝነት ነፃ ያወጣዋል። የዚህ እውነታ ምስጢር፡- የሰው ልጅ ባህሪ፡ ሰው የፈለገውን ያህል ለጋስ ቢሆን፣ የተገደበ አቅም እና የራሱ ፍላጎት ስላለው ደጋግመው ሲለምኑት መሰልቸቱ፣ መጨነቁና መራቁ አይቀሬ ነው። ከሰው መለመን ሰጪውን ሊያሰለች፣ ጠያቂውን ደግሞ ለውርደትና ለዝቅተኛ በራስ መተማመን ሊዳርግ ይችላ…
👍5❤1
Signed Suleyman Nur
የስነ-ልቦና እይታ ንግግርን ስለማብዛት ብዙ ማውራት አብዛኛውን ጊዜ በአእምሯችን ውስጥ ያለን የውስጥ ጭንቀት፣ አለመረጋጋት ወይም ከመጠን በላይ ማሰብን (Overthinking) የመሸፈኛ መንገድ (Defense Mechanism) ሊሆን ይችላል🙊። ነገር ግን ምላሳችን በበዛ ቁጥር የአእምሯችን መረጋጋትና የማስተዋል አቅማችን እየቀነሰ ይሄዳል። ታላቁ ሰሃባ ዑመር ኢብኑል ኸጣብ (ረ.ዐ) እንዲህ ብለዋል፦ "ንግግሩ የበዛ ሰው ስህተቱ ይበዛል፤ ስህተቱ የበዛ ሰው ደግሞ ሐፍረቱ (ማስተዋሉ) ይቀንሳል።" https://t.me/healthythink11
👍4
Signed Suleyman Nur
"በመልካም መተርጎም መቻል የአእምሮ ሰላም ባለቤት መሆን ማለት ነው። ዛሬ የምታየውን ነገር ሁሉ በበጎ ለመረዳት ራስህን እዘዘው!" ✨ https://t.me/healthythink11
👍6
Signed Suleyman Nur
የሰው ልጅ በዚህች ምድር ላይ ሲኖር ከሚገጥሙት ስነ-ልቦናዊና መንፈሳዊ ውጣ ውረዶች እንዴት ነጻ መውጣት እንደሚችል አጭርና መሪ መልዕክት እነሆ፦ "እውነተኛ ነጻነት ማለት ልብህን ፍጹም ካልሆነና ሁልጊዜ ተለዋዋጭ ከሆነው ምድራዊ ነገር (ዱንያ) አላቀህ፣ ፍጹም እና ዘላለማዊ ከሆነው ፈጣሪህ ጋር ስታስረው ብቻ የሚገኝ ስሜት ነው።" "ልብህን አስመልስ" (Reclaim Your Heart) መጽሐፍ፣ የፁሁፉ ጭብጥ ሃሳብ፦ የልብ ስብራት ምንጭን መረዳት፦ ልባችን የሚሰበረው ወይም በከፍተኛ ሁኔታ የምናዝነው ዘላለማዊ ያልሆኑትን ነገሮች (ንብረትን፣ ሰዎችን፣ ዝናን ወይም ስልጣንን) ዘላለማዊ አድርገን ልባችን ውስጥ ስናስቀምጣቸውና ሙሉ ደስታችንን በእነርሱ ላይ …
❤5❤🔥2
Signed Suleyman Nur
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @healthythink11. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
🧩 ዛሬ የትኛውን ኢባዳ ተግብረው ዋሉ? (የራስ መገምገሚያ ፈተና) ያልተጠቀሱ ብዙ ኸይራቶች ይኖራሉ ግን በዚህ መጠይቅ ከአምስት ስንት አገኙ:-
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 19 most recent posts we hold, published 16 May 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ጤናማ አስተሳሰብ/healthy thinking” (@healthythink11), 242 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthythink11.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.