20 May 2026, 08:36 UTC20 viewsread 9 August 2026
Привет
Channel
HS+NF
@healthsoulru
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
79subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001802141197 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthsoulru |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/healthsoulru |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 01:01 | 79 | -3 |
| 10 Sept 2026, 03:17 | 82 | +2 |
| 16 Aug 2026, 17:33 | 80 | -2 |
| 9 Aug 2026, 18:17 | 82 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:01 | 82 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 19 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 32s
- Average length
- 19s
Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
6 Jan 2026, 10:03 UTC79 viewsread 9 August 2026
Photo
Многие женщины замечают: до 30–32 живот был плоским почти «по умолчанию», стоило чуть снизить сладкое — и фигура становилась легче. Но после 35 всё меняется: диеты больше не работают, живот к вечеру «надувается», вода держится упорно, а чувство тяжести не уходит даже при идеальном питании. И причина не в дисциплине. Причина — в физиологии: замедление метаболизма, ухудшение микроциркуляции, водная задержка, стресс и с…
3 Jan 2026, 11:23 UTC52 viewsread 9 August 2026
Video
5-минутный «Зелёный напиток энергии» — тёплый напиток на бульоне с зеленью Сложность: 1/5 • Бюджет: 1/5 Полезный согревающий напиток, который заменяет кофе и помогает восстановиться между делами. Время готовки: 5 минут Что понадобится: кружка, чайник Как готовим: Вконтакте Яндекс Дзен
31 Dec 2025, 10:05 UTC48 viewsread 9 August 2026
Video
Новогодний суп «Зимний комфорт» на костном бульоне Основа Сложность: 2/5 • Бюджет: 3/5 Возвращаем атмосферу уюта — лёгкий, ароматный суп без долгой варки. Классический бульон даёт насыщенность и глубину вкуса. Время готовки: 20 минут Что понадобится: кастрюля 2–3 л, нож, доска, половник. Как готовим: Вконтакте Яндекс Дзен #легкоприготовить #бюджетноеменю #бульонОснова #костныйбульон #новогоднийстол
30 Dec 2025, 16:05 UTC36 viewsread 9 August 2026
Video
Клетчатка утром → медленное усвоение и ровный аппетит
30 Dec 2025, 09:59 UTC31 viewsread 9 August 2026
Photo
Ты можешь идеально позавтракать, быть бодрой утром, даже пообещать себе «сегодня без перекусов» — и всё равно к обеду ловить одну мысль: «мне нужно что-то сладкое, прямо сейчас». Знакомо? Это не про слабость воли. И точно не про «я опять сорвалась». Обеденная тяга — это чистая физиология: скачки сахара, пустой кишечник и усталый ЖКТ, который не даёт телу стабильной энергии. Хорошая новость: это можно остановить мягко…
29 Dec 2025, 16:49 UTC29 viewsread 9 August 2026
Video
L-Карнитин помогает телу использовать жир как энергию. Алоэ помогает телу быть в состоянии, в котором оно может это делать.
29 Dec 2025, 10:05 UTC24 viewsread 9 August 2026
Photo
Алоэ с L-Карнитином ,то называют “модным жиросжигателем ”, то — пустым маркетингом. Истина, как всегда, посередине. L-карнитин не сжигает жир сам по себе — он помогает телу использовать его как энергию. Алоэ не “худит”, но улучшает работу ЖКТ и уменьшает воспаление, создавая условия, в которых тело может снижать вес. Почему вместе они работают? Зачем вкусы — ананас, малина, вишня? И когда реально можно почувствовать…
28 Dec 2025, 17:40 UTC20 viewsread 9 August 2026
Video
Праздничная курочка с хрустящей корочкой, тушённая в костном бульоне Сложность: 4/5 • Бюджет: 5/5 Курочка становится мягкой и ароматной благодаря длительному тушению в костном бульоне. Идеально для тех, кто хочет удивить гостей. Время готовки: 120 минут Что понадобится: блюдо для запекания, духовка, нож, сковорода для обжарки. Как готовим: Вконтакте Яндекс Дзен
26 Dec 2025, 16:03 UTC19 viewsread 9 August 2026
Video
Начните заботиться о здоровье уже сейчас и положительный результат не заставит себя ждать!
26 Dec 2025, 10:05 UTC17 viewsread 9 August 2026
Photo
Кажется, что хлорофилл сегодня пьют все — но почти никто не понимает, почему он так популярен и что на самом деле происходит в организме после стакана «зелёной воды». Это не магия и не модная прихоть. Эффект хлорофилла объясняется очень конкретными вещами: улучшением лимфодренажа, поддержкой ЖКТ и более ровной энергией в течение дня. Почему кожа становится ярче? Почему отёчность уходит быстрее? И какие вкусы подходят…
25 Dec 2025, 16:06 UTC18 viewsread 9 August 2026
Video
Алое с L- Карнитином – это один из самых полезных и эффективных способов поддержания здоровья и красоты.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @healthsoulru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“HS+NF” (@healthsoulru), 79 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthsoulru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.