Channel
@healthberendey
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
120subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002425055573 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthberendey |
| Description | Советы для сохранения и улучшения здоровья из традиций Востока. |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/healthberendey |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 04:02 | 120 | no change |
| 8 Aug 2026, 04:15 | 120 | first reading |
20 posts held, back to 8 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
69 reactions across 16 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 29.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 20 | 29.0% | |
| 👍 | 20 | 29.0% | |
| 🔥 | 14 | 20.3% | |
| 👏 | 6 | 8.70% | |
| 👌 | 3 | 4.35% | |
| ⚡ | 2 | 2.90% | |
| 🙏 | 2 | 2.90% | |
| 💋 | 1 | 1.45% | |
| 🤓 | 1 | 1.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 69 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 8 April 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Совет: танцуйте по 20–30 минут несколько раз в неделю, особенно если хотите одновременно тренировать память, координацию и настроение 💃 Во время танца мозг занят сразу несколькими задачами: нужно слышать ритм, запоминать движения, держать равновесие и быстро перестраиваться 🧠 Особенно полезно разучивать новые связки. Мозгу приходится создавать и укреплять новые нейронные связи, работать с вниманием, пространством и…
Совет: держите настойку эхинацеи под рукой - это ваш "личный телохранитель" для иммунитета! 🛡 Эхинацея усиливает активность иммунных клеток и помогает организму быстрее реагировать на вирусы и бактерии 🤧 При первых признаках простуды она сокращает длительность симптомов и снижает риск осложнений, поддерживая иммунитет именно тогда, когда он "провисает" 💪 Её противовоспалительные свойства помогают телу восстановит…
⚡1❤1🔥1
Совет: съедайте вечером немного вишни, если хотите засыпать быстрее и спать дольше без вечерних переговоров с подушкой 🍒 Вишня содержит мелатонин - вещество, которое помогает организму настроиться на сон. Поэтому такой ужин может быть полезен тем, кто долго ворочается и каждый вечер делает вид, что “ну сейчас точно усну” 😴 Антиоксиданты в вишне дополнительно поддерживают восстановление организма ночью, а сон от это…
👌3⚡1🤓1
Совет: добавьте печень трески в рацион, если хотите поддержать сосуды 🐟 После 40 кровь у многих становится более вязкой, а тромбоциты охотнее склеиваются между собой. На этом фоне риск тромбов уже не выглядит чем-то далёким и абстрактным, особенно если движение в жизни ограничивается походом к чайнику и обратно 🌟 Печень трески ценят как продукт, который помогает крови не сгущаться слишком сильно и мешает тромбоци…
❤2
Совет: делайте вечером простое упражнение для стоп, если ноги к концу дня тяжелеют и гудят 🦶 Сядьте, прижмите пятки к полу и поднимайте носки вверх, потом наоборот - оставьте носки на месте и поднимайте пятки. Всего 20-30 повторений, а для ног это уже вполне внятная помощь, а не символическая забота “для галочки” 💨 Такое движение помогает разогнать кровь в ногах, уменьшить ощущение тяжести и не давать нижней части …
👍2
Совет: чаще добавляйте пекинскую капусту в еду, если хотите лёгкий продукт, который помогает и коже, и фигуре, и кишечнику 🥬 Пекинская капуста почти не даёт лишних калорий, зато хорошо насыщает и помогает кишечнику работать спокойнее и ровнее. А когда с пищеварением всё в порядке, и живот меньше бунтует, и худеть обычно проще ✨ В ней много витамина C, а он нужен для выработки коллагена. Поэтому такой простой продук…
❤3
Совет: не начинайте день со сладкого на голодный желудок, если не хотите с утра устраивать поджелудочной маленькую аварию 🎂 Когда сладкое первым попадает в пустой желудок, организм резко выбрасывает инсулин, и поджелудочная вместо спокойного старта получает нагрузку без предупреждения 🌟 Если такая привычка становится регулярной, пищеварительная система начинает работать с перегрузкой, а любовь к сладкому “натощак” …
👏3❤2🔥1
Совет: после тренировки в жару пейте обычную воду или воду с электролитами, а газированную оставьте на потом 💧 Газированная вода после нагрузки восстанавливает хуже, потому что пузырьки и вкус быстрее притупляют жажду, и в итоге человек просто выпивает меньше, чем нужно организму 🥵 Из-за этого водный баланс возвращается медленнее, а само обезвоживание после тренировки может держаться дольше, чем кажется 💪 Если наг…
👍4
Совет: если работаете в офисе, вытаскивайте себя из кресла каждый день, пока сидячая жизнь не начала тихо портить фигуру, зрение и нервы 💻 Офисная работа быстро собирает классический набор проблем: вы целый день сидите, мало двигаетесь, часто перекусываете на автомате, а потом внезапно замечаете, что тело стало тяжелее, спина ноет, а глаза к вечеру хотят закрыться и больше никого не видеть 🚶♂️ Именно поэтому после…
❤2
Совет: попробуйте японскую ходьбу, если хотите худеть без ненависти к слову “кардио” 🚶♂️Схема простая: три минуты идёте быстро, три минуты - медленно, и так пять раз. Вся тренировка занимает около получаса, а по ощущениям это куда человечнее, чем сразу пытаться подружиться с бегом через страдания ❤️ Такой формат помогает не только с весом. На фоне регулярной японской ходьбы у людей нормализуется давление, растёт в…
❤5
Совет: если от работы вас постоянно трясёт, делайте паузы и снижайте нагрузку, пока стресс не ударил по зрению 👁 Сильное и длительное напряжение может нарушать нормальную обработку зрительной информации, и тогда страдает не только концентрация, но и сама работа мозга с тем, что видят глаза 💻 У офисных сотрудников стресс часто идёт вместе с сухостью, болью и постоянным дискомфортом в глазах, особенно когда к тревоге…
Совет: ешьте морскую капусту понемногу и не каждый день 🤩Морская капуста хороша тем, что при низкой калорийности даёт организму йод, магний, железо, кальций, калий и витамины, а значит, работает не только на сытость, но и на щитовидную железу, обмен веществ и общий тонус ⚙️ Её главный козырь - йод: всего несколько граммов могут закрыть суточную потребность, но именно поэтому ламинария требует меры, а не подхода “по…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @healthberendey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Про здоровье от Деда Берендея” (@healthberendey), 120 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthberendey.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.