Channel
@health_tehnika
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,742subscribers
+13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001334432470 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @health_tehnika |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/health_tehnika |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 12:38 | 1,742 | +2 |
| 12 Sept 2026, 10:20 | 1,740 | +1 |
| 8 Sept 2026, 15:20 | 1,739 | -2 |
| 3 Sept 2026, 09:36 | 1,741 | +3 |
| 27 Aug 2026, 18:44 | 1,738 | +6 |
| 24 Aug 2026, 14:37 | 1,732 | +2 |
| 20 Aug 2026, 17:24 | 1,730 | -1 |
| 17 Aug 2026, 13:04 | 1,731 | +1 |
| 14 Aug 2026, 03:05 | 1,730 | -2 |
| 10 Aug 2026, 11:55 | 1,732 | +3 |
| 7 Aug 2026, 20:00 | 1,729 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:17 | 1,729 | first reading |
13 posts held, back to 16 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
191 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 60.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 115 | 60.2% | |
| 🔥 | 38 | 19.9% | |
| 👍 | 27 | 14.1% | |
| 💯 | 6 | 3.14% | |
| 🙏 | 2 | 1.05% | |
| 🥰 | 2 | 1.05% | |
| 👌 | 1 | 0.524% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 191 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 16 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
После 40 метаболизм действительно замедляется? Не совсем. Наверное, нет вопроса, который мне задавали бы чаще) «Ольга, раньше я ела гораздо больше и не поправлялась. А сейчас после сорока стоит съесть лишний кусочек — и вес сразу растет». Возраст действительно влияет на организм, но НЕ ТАК СИЛЬНО, как принято думать. Есть интересное международное исследование, опубликованное в журнале Science в 2021 году. Ученые…
❤9🔥6👍3🙏1
Творог по аюрведе: почему иногда его лучше приготовить, чем съесть сырым Многие считают творог универсально полезным продуктом. И действительно, это хороший источник белка, кальция и других важных веществ. Но в аюрведе есть один интересный нюанс: значение имеет не только что мы едим, но и как наш организм способен это переварить. Если пищеварение сильное, свежий качественный творог обычно переносится хорошо. Но есл…
❤12👍4
Вирус обычно тебя не спрашивает, он просто говорит — здрасте, я к вам в гости) И ты вынужден перестроить свои великие планы, так бывает..) Я в такие моменты замедляюсь... Недавно был плотный график и много поездок и накопившаяся усталость ослабила мои природные защиты — мы живем в мире бактерий и вирусов, и наверное иногда забываем про это. Вообще болеть это нормально) но с оговоркой — желательно не часто, и не сил…
❤9👍4
Почему пастила потрескалась? Это один из самых частых вопросов. И в большинстве случаев причина не в сушилке, а в составе пюре или процессе сушки. Вот на что я советую обратить внимание. 1. Недостаточно пектина. Самая важная и частая причина, именно пектин помогает пастиле оставаться пластичной и хорошо сворачиваться в рулет. Если вы готовите пастилу из фруктов/овощей с невысоким содержанием пектина, попробуйте д…
❤13👍1🙏1
На что влияет метаболизм кроме веса? Замечаю, что слово «метаболизм» многие автоматически связывают с похудением. Понятно, что это часто желанная цель, но вообще обмен веществ — это гораздо более масштабная история. По сути, это все процессы, благодаря которым организм получает и использует энергию. От них зависит работа гормональной системы, иммунитета, мозга, способность восстанавливаться после нагрузок и даже то…
❤11👍1🥰1
Какие ягоды я выбираю для себя и своей семьи? Начался сезон ягод, и хочу поделиться тем, как я выбираю их не только по вкусу, но и с точки зрения пользы для организма и поддержания метаболизма. Сегодня многие ищут самые красивые, крупные ягоды — словно с рекламной картинки. Но если говорить именно о здоровье, мой выбор совсем другой. Я всегда стараюсь покупать небольшие, ароматные, максимально натуральные ягоды. …
❤12🔥8💯2
Video message, posted without a caption
❤5
Что может измениться за месяц? Публикую некоторые отзывы участников февральской группы «Метаболизм под контролем» о том, какой результат получили за месяц они. Обратите внимание, что участники всего за месяц поменяли не просто питание, но и образ жизни и отношение к заботе о себе ❤️ И это все без кардинальных ограничений, без голодовок, без стресса. А значит и изменения будут стабильными и органично войдут в е…
❤5👍2🔥1
Сезон вишни. Зачем делать заготовки? Вишня – мой секрет здоровья и вкусных зимних десертов! Знаете, почему я каждый год заготавливаю вишню? Потому что это маленькая ягода – большой апгрейд здоровья! 👇🏻 Повышает гемоглобин – идеально при анемии. Содержит природный мелатонин- улучшает качество и длительность сна. Снижает маркеры мышечного повреждения и воспаления - плюс к выносливости и быстрому восстановлению. У…
❤10👍4🥰1
Почему не стоит бояться жиров? Под рецептом утиного паштета получила встревоженный комментарий о том, что я не сняла шкурку с и без того жирного утиного мяса. К слову, страх есть жирное сформировался у нас относительно недавно: Краткая история "страха жиров" Главный герой этой истории — Ансел Киз. В 1950-х годах Киз продвигал идею: насыщенные жиры → повышают холестерин → вызывают инфаркты. Он стал известен благо…
❤4💯4👍3
Нейро-меню для ленивых: как готовить шедевры для мозга, когда нет времени. Так звучала тема моего выступления, а вернее практического мастер-класса, вчера на форуме Нейронутрициология. Кстати, выступала там в четвертый раз! В непростом пути перестройки питания одним из камней преткновения является страх, или скорее заблуждение, что здоровое питание дома – это трудно, муторно, дорого. Поэтому вчера, помимо теории,…
🔥12❤7👍1
Утиный паштет — лекарство от анемии и не только 🔥 Друзья, пополняю вашу копилку рецептов домашних суперфудов. Если вы думаете, что паштет это просто закуска, то посмотрите на него глазами нутрициолога 👇🏻👇🏻👇🏻 Ранее публиковала рецепт паштета из бараньего ливера тут Утиный паштет хорош тем, что это «золотой фонд» нутрициологии. Многие боятся утиного жира, и очень зря. Утиный жир — это уникальная смесь жиров, и не т…
❤16🔥10👌1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @health_tehnika. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ольга Лебедь | Техника Здоровья” (@health_tehnika), 1,742 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/health_tehnika.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.