4 Aug 2026, 10:57 UTC215 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Открываю запись на сентябрь💗
Консультации провожу для детей и взрослых ✨
После записи Вы сразу получите ссылку на анкету. На основании её данных я подготовлю индивидуальный список необходимых анализов и уточню, что ещё потребуется для полноценной оценки состояния.
В назначенный день Вы отправляете мне результаты анализов и все дополнительные сведения. На их основе я пишу индивидуальные рекомендации по питанию, обр…
❤6🕊2⚡1🥰1
3 Aug 2026, 07:10 UTC256 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Активируем блуждающий нерв.
Каждый из этих методов временно усиливает активность блуждающего нерва, а при регулярной практике способствует повышению вагусного тонуса. Благодаря этому организму становится легче переключаться в режим восстановления, поддерживать работу внутренних органов и адаптироваться к стрессу.
✨ Что помогает активировать блуждающий нерв перед приемом пищи
🌿 Медленное диафрагмальное дыхание в те…
❤9🔥2🕊2👏1😍1
31 Jul 2026, 11:05 UTC355 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дарю детскую консультацию моим подписчикам✨
Дети не всегда могут рассказать, что их что-то беспокоит. Иногда они привыкают к своему состоянию и считают его нормой, а иногда просто не хотят лишний раз волновать родителей.
Совсем скоро начнется новый учебный год. После летних каникул многим детям предстоит снова адаптироваться к ранним подъемам, учебной нагрузке, кружкам и новому режиму. Очень хочется, чтобы этот пер…
❤15⚡2🥰2🙏1
28 Jul 2026, 08:34 UTC388 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главный нерв, который соединяет мозг и весь организм.
Когда говорят о здоровье кишечника, сердца, гормонов, иммунитета и эмоционального состояния, почти всегда в центре внимания оказывается один нерв. Это блуждающий нерв, или вагус.
Свое название он получил благодаря своему длинному пути через организм. Он начинается в головном мозге, затем проходит к сердцу, легким, пищеводу, желудку, печени, желчному пузырю, подж…
🔥8❤5👏2🤩1
27 Jul 2026, 06:49 UTC183 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
В СССР существовала таблица для проверки наблюдательности.
Ее назвали «Занимательная таблица».
Найдите на этой таблице последовательно цифры от 1 до 90 включительно.
Если вы справились:
За 5-10 мин, то у вас исключительная наблюдательность
За 10-15 мин — хорошая
За 15-20 мин — средняя
За 20-25 мин — удовлетворительная.
Какой результат получился у Вас?
❤8🔥3👍1
25 Jul 2026, 06:17 UTC418 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥛 Лактазная недостаточность. Почему это гораздо больше, чем реакция на молочные продукты?
Выше я проводила опрос, посмотрите на его результаты
В моей практике практически у каждого пациента генетическое исследование подтверждает снижение активности лактазы.
🧬 О генотипах лактазной недостаточности я уже рассказывала здесь.
🔬 Что происходит в организме?
Лактаза - это фермент тонкого кишечника, который расщепляет м…
❤7🥰2💯1🕊1
18 Jul 2026, 14:01 UTC466 views4 reactionsread 8 August 2026 Poll
У Вас есть лактазная недостаточность?
- Есть43%
- Нет14%
- Не сдавал(а) генетический тест43%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤2✍1🥰1
17 Jul 2026, 05:30 UTC488 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🩺 Чекап «Метаболическое здоровье»
💙 3 990 ₽ вместо 9 805 ₽
Большинство нарушений обмена веществ развиваются постепенно и долгое время могут не проявляться выраженными симптомами. При этом изменения уже происходят и отражаются в лабораторных показателях.
Этот чекап особенно подойдет тем, кто давно откладывает сдачу анализов. Это базовое, информативное и доступное обследование, которое поможет получить общее предст…
❤4⚡1❤🔥1👏1🔥1
12 Jul 2026, 19:04 UTC486 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Диспепсия
Практически каждый человек хотя бы раз сталкивался с тяжестью после еды, ощущением переполнения желудка, ранним насыщением, тошнотой, отрыжкой или дискомфортом в верхней части живота.
Все эти симптомы объединяет понятие диспепсия. Это синдром, который развивается при нарушении процессов пищеварения и отражает изменения в работе желудочно-кишечного тракта. Сегодня предлагаю разобраться, какие механизмы чащ…
❤10👍3🔥3👏1
8 Jul 2026, 02:51 UTC556 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
✈️ Как подготовить организм к перелёту
Перелёт - это период активной адаптации организма к изменению давления, снижению кислорода, сухому воздуху, ограничению движения и смене привычных биоритмов. В этот момент повышается нагрузка на сосудистую систему, митохондрии, слизистые оболочки, кишечник, лимфатическую систему и вегетативную нервную систему. Особенно чувствительно перелёты могут ощущать люди с хроническим вос…
❤6⚡1👏1🔥1🕊1
5 Jul 2026, 12:26 UTC450 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда бывает, что хочется мороженого 🍦. И я могу себе это позволить, потому что основа нашего рациона - это качественное, полноценное питание. Я придерживаюсь подхода, что если с желудочно-кишечным трактом всё в порядке, питание не должно превращаться в постоянный контроль и стремление к «идеальности». Иногда небольшие отступления допустимы.
Сегодня мы взяли одно мороженое на троих: мне, мужу и дочке. Я попробовала…
❤13👏2🤩2🥰1
2 Jul 2026, 09:08 UTC522 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Запись на консультацию💗
Консультации провожу для детей и взрослых ✨
После записи Вы сразу получите ссылку на анкету. На основании её данных я подготовлю индивидуальный список необходимых анализов и уточню, что ещё потребуется для полноценной оценки состояния.
В назначенный день Вы отправляете мне результаты анализов и все дополнительные сведения. На их основе я пишу индивидуальные рекомендации по питанию, образу ж…
❤7🥰2🍓1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @health_klets. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.