Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Чертоги разума. Чиним вместе 🤝

Channel

Чертоги разума. Чиним вместе 🤝

@head_cleaning

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

162subscribers

-16 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1003547316342
TypeChannel
Username@head_cleaning
CreatedBetween 1 December 2025 and 14 March 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live3 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 3 October 2026
On Telegramt.me/head_cleaning

Topic

Personal blog — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 40% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1621781707 August 2026 — 178 subscribers8 August 2026 — 178 subscribers16 August 2026 — 175 subscribers24 August 2026 — 174 subscribers31 August 2026 — 171 subscribers10 September 2026 — 169 subscribers19 September 2026 — 166 subscribers3 October 2026 — 162 subscribers7 August 20263 October 2026
8 measurements spanning 57 days, net -16. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 160–180 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
3 Oct 2026, 07:40162-4
19 Sept 2026, 01:18166-3
10 Sept 2026, 01:39169-2
31 Aug 2026, 22:37171-3
24 Aug 2026, 00:38174-1
16 Aug 2026, 07:58175-3
8 Aug 2026, 13:30178no change
7 Aug 2026, 18:47178first reading

Engagement

20 posts held, back to 14 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

61 reactions across 18 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 47.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2947.5%
🔥1118.0%
👍813.1%
✍46.56%
👎34.92%
👀23.28%
🤗23.28%
🤝23.28%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 61 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 6 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Jun 2026, 07:10 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026

Что на самом деле означает самостоятельность? У многих есть фантазия о взрослом человеке: Он всё умеет. Он всё знает. Он ни в ком не нуждается. Но такого человека не существует. Самостоятельность — это не способность делать всё самому. Самостоятельность — это способность организовать решение проблемы. Иногда решение выглядит так: «Я справлюсь сам». Иногда так: «Мне нужен совет». Иногда так: «Мне нужна помощь спец…

❤3👍1👎1

5 Jun 2026, 11:14 UTC46 views6 reactionsread 8 August 2026

Почему нам стыдно просить о помощи? Представь, что мы все собрались в одном большом зале и спикер со сцены попросил поднять руку тех, кто хотя бы раз за последний месяц нуждался в помощи, но не попросил о ней. Уверена: руку бы поднял почти весь зал. Интересно, что большинство из нас без проблем помогает другим. Но когда помощь нужна нам самим, вдруг оказывается, что это стыдно, неудобно, неловко или даже унизительн…

❤3👍1👎1🔥1

4 Jun 2026, 17:20 UTC24 views4 reactionsread 8 August 2026

Про заботу о себе без чувства вины Помните наш опрос? Право заботиться о себе, не чувствуя себя эгоистом - тоже, оказывается, камень преткновения. Что характерно — те, кто за других переживает больше всего, именно так и поступают в жизни. Это, наверное, вообще наша этническая черта - "сам погибай, а товарища выручай". ❤️❤️❤️ Откуда вообще это берётся? В детстве многим из нас транслировали чёткое послание: «дум…

❤2👍1👎1

3 Jun 2026, 17:02 UTC24 views4 reactionsread 8 August 2026

Когда ваши изменения встречают сопротивление: право меняться и оставаться «хорошим» На этой неделе ко мне пришла клиентка с запросом о низкой самооценке и сложных отношениях с детьми. Точнее, со старшим ребенком. Их у нее четверо, между старшим и младшим разница 10 лет. Старший ребенок родился, когда молодые родители были еще студентами ВУЗа. Второй и третий - когда муж искал оптимальную работу, чтобы и зарабатыват…

❤2✍1👀1

2 Jun 2026, 07:01 UTC22 views3 reactionsread 8 August 2026

Итак, с ловушкой мышления мы вчера разобрались. Что дальше? ❤️❤️❤️ Дальше - проверяем катастрофизацию. Часто мы переоцениваем риски изменений и недооцениваем риски бездействия. Упражнение "Три сценария": Возьмите листок и честно ответьте: Если вы ИЗМЕНИТЕ решение: ✅ Худший сценарий (что самое страшное может произойти?) ✅ Лучший сценарий (что лучшее может случиться?) ✅ Наиболее реалистичный сценарий (что скорее …

❤2✍1

1 Jun 2026, 11:14 UTC22 views4 reactionsread 8 August 2026

"Слово - не воробей", или Как перестать быть заложником собственных решений Интересное наблюдение по результату опроса: многим тяжелее всего принять свое право на пересмотр решения и изменение мнения. Почему так? На самом деле - ничего удивительного. Всех нас в детстве учили: "Дал слово - держи!", "Слово не воробей, вылетит - не поймаешь". И когда мы вдруг понимаем, что принятое нами решение неверное, мы оказываемс…

🔥2✍1👀1

30 May 2026, 12:32 UTC26 views3 reactionsread 8 August 2026

Ко мне часто обращаются клиенты с запросами о отношениях — в семье, с партнёрами, на работе. В их словах звучат похожие вопросы: "Что я делаю не так?" "Почему я выбираю именно таких людей?" "Почему меня не слышат?" "Как научиться не чувствовать себя виноватым за всё?" "Почему я всегда жертвую собой ради других?" "Как перестать бояться конфликтов и отстаивать своё мнение?" И знаете, что я заметила? Прежде чем выстра…

❤3

30 May 2026, 12:31 UTC26 views1 reactionsread 8 August 2026
Poll

Из предложенных ниже утверждений выбери те, которые тебе тяжелее всего применять в жизни

  1. Я имею право на свои чувства и их выражение в уважительной форме.0%
  2. Я имею право говорить «нет» без оправданий и чувства вины.40%
  3. Я имею право просить о помощи и о том, что мне нужно.40%
  4. Я имею право ошибаться и учиться; мои ошибки не определяют мою ценность.20%
  5. Я имею право менять мнение и пересматривать решения.80%
  6. Я имею право ставить границы: выбирать, с кем общаться и сколько времени уделять.0%
  7. Я имею право брать паузу: не отвечать сразу и думать столько, сколько нужно.40%
  8. Я имею право на уважительное отношение и прекращение токсичного общения.40%
  9. Я имею право не делиться личным, если не хочу.20%
  10. Я имею право заботиться о себе без чувства эгоизма.40%

The shares total 320%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

❤1

27 May 2026, 18:02 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026

Итак, по результатам опроса "Что больше всего пугает вас в терапии" 72% пугает цена, 14% — осуждение со стороны терапевта, 14% — страх изменений. Понимаю. И всё же самый частый страх — «заплачу кучу денег и останусь в дураках, ведь это просто разговоры» — это удобный миф. Он защищает от разочарования, но и лишает шанса почувствовать реальную пользу. Факт: на сайте Психологи Ассоциации КПТ есть социальные консульт…

🤝2✍1

26 May 2026, 17:00 UTC33 views5 reactionsread 8 August 2026

Пауза, мысли и возвращение Месяц назад я перестала писать в этот канал. Причин несколько, и о них — по порядку. Изначально я создавала его с практичной целью: раскрутить и находить клиентов. Но запросов и так достаточно, так что канал по сути — пространство про самопомощь и идею «измени ход мысли — изменится и мир вокруг». Да, я сама периодически его перечитываю. Это полезно даже для терапевта. Пауза была связана…

👍3🤗2

20 Apr 2026, 12:31 UTC77 views1 reactionsread 8 August 2026
Poll

Что больше всего пугает вас в терапии?

  1. Цена75%
  2. Страх осуждения со стороны терапевта13%
  3. Непонимание, как это вообще работает0%
  4. Страх изменений13%
  5. Другое (напишите в комментариях)0%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

❤1

20 Apr 2026, 12:30 UTC53 views2 reactionsread 8 August 2026

Терапия — это то, о чём многие думают. И то, к чему многие так и не решаются подойти. Не потому что не хотят. А потому что что-то останавливает. У каждого это своё. Кто-то смотрит на цены и думает “не потяну”. Кто-то боится, что терапевт будет осуждать — за мысли, за поступки, за "неправильную жизнь". Кто-то просто не понимает, что вообще там происходит, и неизвестность пугает больше всего. А кто-то, возможно, боится…

❤2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @head_cleaning. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 3 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

30 May 2026, 12:31 UTCAnonymous Poll5 voters

Из предложенных ниже утверждений выбери те, которые тебе тяжелее всего применять в жизни

  1. Я имею право на свои чувства и их выражение в уважительной форме.0%
  2. Я имею право говорить «нет» без оправданий и чувства вины.40%
  3. Я имею право просить о помощи и о том, что мне нужно.40%
  4. Я имею право ошибаться и учиться; мои ошибки не определяют мою ценность.20%
  5. Я имею право менять мнение и пересматривать решения.80%
  6. Я имею право ставить границы: выбирать, с кем общаться и сколько времени уделять.0%
  7. Я имею право брать паузу: не отвечать сразу и думать столько, сколько нужно.40%
  8. Я имею право на уважительное отношение и прекращение токсичного общения.40%
  9. Я имею право не делиться личным, если не хочу.20%
  10. Я имею право заботиться о себе без чувства эгоизма.40%

The shares total 320%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

20 Apr 2026, 12:31 UTCAnonymous Poll8 voters

Что больше всего пугает вас в терапии?

  1. Цена75%
  2. Страх осуждения со стороны терапевта13%
  3. Непонимание, как это вообще работает0%
  4. Страх изменений13%
  5. Другое (напишите в комментариях)0%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

14 Mar 2026, 07:11 UTCAnonymous Poll4 voters

Что сейчас нужно больше всего?

  1. Больше готовых техник и лайфхаков для самопомощи50%
  2. Продолжить разбор когнитивных искажений25%
  3. Помощь в применении того, что уже знаю0%
  4. Понять границы, когда самопомощь уже не работает и пора к специалисту25%
  5. Узнать, как на самом деле проходит КПТ-терапия (как выглядит первая сессия)0%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 14 March 2026 to 6 June 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Чертоги разума. Чиним вместе 🤝” (@head_cleaning), 162 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/head_cleaning.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.