Channel
@hcoaching_academy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
133subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003261081458 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hcoaching_academy |
| Created | Between 1 October 2025 and 31 January 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/hcoaching_academy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 05:17 | 133 | +2 |
| 9 Aug 2026, 00:46 | 131 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:43 | 131 | first reading |
16 posts held, back to 1 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 1 of 2 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 8 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 16 (1 March 2026 – 8 August 2026) |
| Views total | 37 |
| Reactions total | 1 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 9 Aug 2026, 00:46 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
8 reactions across 7 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 8 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 8reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 1 March 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
А уже сейчас вы можете забрать протокол 7-дневной перезагрузки нервной системы на основе научных разработок. Для этого напишите слово «перезагрузка» в комментариях — и мы расскажем, как его получить. Когда человек годами пытается восстановить психику на фоне нехватки базовых физиологических ресурсов, это как покупать новую люстру в дом, где нет электричества. 💡 Люстра прекрасная, дизайнер дорогой, вы всё осознали, …
❤1
Posted without readable text
30 апреля пройдёт практикум, который проведёт Лариса Сотникова. Это возможность заранее познакомиться со спикером нашего фестиваля. Тема практикума: «Почему мы “сливаемся” и как это изменить на уровне физиологии». Поговорим о причинах снижения энергии, о том, как расходуется ресурс в повседневной жизни и какие процессы за этим стоят. Лариса Степановна Сотникова — д.м.н., профессор СибГМУ, директор Научно-клиничес…
Почему женщине нужен тестостерон? 🧬Тестостерон часто воспринимают как «мужской» гормон, но он играет важную роль и в женском организме. Именно он связан с ясностью мышления, логикой, способностью принимать решения и действовать. Этот гормон участвует в формировании причинно-следственного мышления, концентрации, способности планировать и достигать целей. Он также влияет на уровень энергии, инициативу, уверенность и …
Как организм заранее предупреждает о болезни? 🧬У любого состояния есть цепочка причин и этапов развития. Организм долго подаёт сигналы: изменения в самочувствии, уровне энергии, работе гормонов и обмене веществ. В эти периоды процессы ещё можно развернуть и поддержать организм. Одним из ключевых факторов становится ресурсное состояние организма: достаточное количество нутриентов, стабильная работа обмена веществ, п…
📉 Сон — главный регулятор эндокринной системы. Именно ночью: — снижается кортизол — синхронизируется выработка мелатонина — восстанавливается чувствительность к инсулину — активируются процессы клеточного обновления Когда засыпания сдвигаются за полночь, нарушается циркадный ритм. Организм продолжает жить по биологическим часам, даже если мы решили «ещё одну серию». Что происходит при хроническом недосыпе: — повы…
❤2
Почему вы стареете? 🧬Инсулин — один из ключевых гормонов обмена веществ. Когда развивается инсулинорезистентность, организм начинает вырабатывать его всё больше. Это постепенно влияет на метаболизм, накопление жировой ткани и гормональную регуляцию. 📌Особенно чувствительной к этим изменениям является женская гормональная система. При повышенном уровне инсулина чаще формируется абдоминальное ожирение, а вместе с ним…
☕️ Кофе — не источник энергии. Он всего лишь временно активирует выброс кортизола и адреналина. Когда кофе становится способом «запустить себя», это сигнал о снижении базового энергетического ресурса. Что происходит при регулярной стимуляции: — надпочечники работают в режиме постоянной активации — повышается кортизол — усиливается колебание глюкозы — ухудшается чувствительность к инсулину — нарушается глубина сна …
❤1
Почему после ковида может долго не возвращаться энергия? 📌Существует понятие постковидного синдрома — состояния, при котором в течение месяцев сохраняются слабость, хроническая усталость и множество других симптомов. Одной из причин считается влияние инфекции на митохондрии — структуры клеток, которые отвечают за выработку энергии. Когда митохондриальная функция снижена, организму требуется время для восстановления…
❤1
🧬 Почему вечерняя еда так легко “побеждает” осознанность Поздний приём пищи — это не про слабую силу воли. Это про биохимию. К вечеру: — повышается утомление префронтальной коры — снижается контроль импульсов — если днём были скачки глюкозы, усиливается тяга к быстрым углеводам — при высоком кортизоле растёт потребность в «быстрой энергии» Добавим сюда недосып и нерегулярное питание — и организм выбирает самый про…
❤1
Почему косметолог не может убрать ваши прыщи? Акне, лишние волосы и потливость? Возможно, виноват не просто тестостерон. Когда нарушается работа APUD-системы и микробиоты, гормональная регуляция начинает меняться. В такой ситуации тестостерон может перерабатываться в дегидротестостерон (ДГТ) — более активную форму гормона. Именно с этим механизмом часто связаны такие проявления, как: • акне и воспаления кожи • повы…
🧬 “Это возраст” — самая частая ошибка интерпретации симптомов. Снижение энергии, ухудшение сна, набор веса, тревожность — чаще связаны с нарушением регуляции, чем с цифрой в паспорте. Эндокринная система реагирует на: — хронически повышенный инсулин — дефицит витамина D и омега-3 — высокий кортизол — снижение мышечной массы — нарушение пищевых интервалов Когда регуляция нарушена: — падает чувствительность рецептор…
❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @hcoaching_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Академия хелс-коучинга | Ларисы Сотниковой” (@hcoaching_academy), 133 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hcoaching_academy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.