Channel
@harmony_plate
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
141subscribers
+0 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001594873804 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @harmony_plate |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/harmony_plate |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 16:57 | 141 | +1 |
| 26 Aug 2026, 19:55 | 140 | -1 |
| 12 Aug 2026, 11:46 | 141 | no change |
| 12 Aug 2026, 11:33 | 141 | first reading |
16 posts held, back to 10 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 2 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
130 reactions across 14 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 66.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 86 | 66.2% | |
| 🔥 | 25 | 19.2% | |
| 👍 | 15 | 11.5% | |
| 🙏 | 4 | 3.08% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 130 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 10 November 2025 to 2 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Задали вопрос в личные сообщения буду ли я удалять канал или нет? Конечно же ничего удалять я не буду) Здесь очень много пользы для всех. Для тех, кто был в клубе Витаминка, материалы тоже останутся в доступе. Если ситуация изменится и у меня вдруг появятся силы вести две соц. сети одновременно, то те, кто остается здесь узнают об этом из поста😊❤️ А те, кто пойдет за мной в вк, то для вас сейчас готовлю материалы …
👍6❤4
Дорогие мои девочки и мальчики, с Весной нас всех!!! Первоцветов всем в ленту🥰 И теперь о важном. Работать здесь практически не могу, мало того, что телега любимая не едет, даже хороший впн не спасает, так еще с ноября глушат интернет. Ресурсов вести одновременно разные соц сети у меня никогда не было🤷♀️ Поэтому как бы я ни сопротивлялась, но вынуждена перейти в вэкашечку)) Там конечно же все изменилось за после…
❤13
Почти новогодняя сказка. 30 декабря прошлого года, вечер. Все началось именно тогда, на небе вышел на сцену дирижер с безумным взглядом, взъерошенными волосами и начал хаотично размахивать своей палочкой. Увертюра была впечатляющая. Штормовой ветер, метель и гроза одновременно. Да, в горах и молнии ярче, и гром звучит устрашающе, но такое видели впервые - снег, градусы в минусе, вспышки молний одна за другой и ра…
❤12🔥4
Ребята, всех с Наступившим!!! Все ваши поздравления увидела❤️❤️❤️ Мы в зоне ЧС, нет связи и электричества третьи сутки, чудом появился слабенький интернет. Как все наладится расскажу подробнее)) Всех тепло обняла. Берегите себя и близких! 🎄🥰❤️
❤9
Почему мы взрослые часто испытываем накануне волшебного праздника чувство усталости и душевной пустоты? Конец года - дедлайн на работе, закупить всем подарки, надраить квартиру до блеска (ага, сразу и за весь год), продумать меню, закупить продукты, готовить как не в себя, и в лучшем случае потом будут силы изобразить радость под бой курантов. Так делают большинство из года в год, то ли по привычке, которая родом …
❤8
Сегодня хочу поделиться техникой, которая гораздо круче, чем банальное подведение итогов года. Да, для кого то она будет очень жесткой, но правдивой. Одно точно - поразмышлять будет о чем. Зачем это нужно? Чтобы не обесценивать себя и свою жизнь, перестать гнаться за тем, что не ваше и наконец то начать делать то, что важно именно для вас. Эту технику можно делать накануне дня рождения или перед Новым годом. Вы чет…
❤8🔥6
Однажды в детстве бабушка мне сказала, что мой ангел-хранитель Николай Угодник, так как мой день рождения очень близко к нему. А еще от того, что он творит чудеса люди его зовут Николай Чудотворец. Маленькой девочке конечно же понравилось про чудеса😊 Но я решила, что просьбами беспокоить не буду, а просто стану делиться радостными событиями и чем то хорошим со своим покровителем. Я стала взрослой и всегда помнила п…
❤13
На примере компота хочу показать как просто перестроить привычки в питании. Для большинства из нас компот - это что-то вкусное из детства, для одних - трехлитровая банка из бабушкиного погреба, для других большая кастрюля, из которой можно вылавливать фрукты. А что если приготовить компот прямо в кружке, да на рабочем месте? И получить вкусный, полезный напиток. Берем кружку, нарезаем яблоко кусочками, по желанию …
👍9
Какие варианты зимнего завтрака могут быть? Любые, если соблюдаются определенные правила😊 В канале уже есть посты про белки (зачем нужны и как посчитать свою дневную норму), про жиры и углеводы. Посмотрите обязательно. Это важные общие моменты. Варианты завтраков для зимы: ✅ День всегда начинаем с горячей воды - просто горячая вода комфортной температуры или со специями (в зависимости от ваших предпочтений и задач…
❤4🙏4
В продолжение вчерашнего поста. Почему мюсли, йогурт или другие кисломолочные продукты плохо для зимнего завтрака? В зимнее время организм постоянно пытается согреться из-за низких температур окружающей среды, уменьшение продолжительности светового дня тормозит огонь пищеварения. Получается, что когда мы кормим себя легким и, на первый взгляд, правильным завтраком, то делаем только хуже. Почему весной у многих упа…
Самая главная ошибка, которую совершают многие зимой - это продолжать тот образ жизни, какой был осенью, а некоторые вообще умудряются зимой питаться как летом. Чтобы весной все было с вашим телом хорошо, есть простые правила, которые лучше соблюдать. ✅ Пьем только теплое или умеренно горячее. Ладно, пусть бокал ледяного шампанского будет в новогоднюю ночь. Но кефир из холодильника, холодная газировка и т.п. под з…
🔥4
Ну что, дорогие, с первым днем зимы нас всех?😊 Пока одни в радостном предвкушении, а другие в недоумении, типа зачем вот это все, я же удивляюсь. Меня сложно удивить. Но, кабачки в открытом грунте, посаженные сильно ранней весной, до сих пор плодоносят!🙈🤷♀️ Специально не удалила с грядки, чтобы провести социальный эксперимент - как долго горшочек может варить😁 И тут два варианта - либо рука у меня легкая, либо …
🔥10
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @harmony_plate. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Виталия Гребенюк” (@harmony_plate), 141 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/harmony_plate.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.