Channel
@happyplaneta
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
971subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001690565830 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @happyplaneta |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/happyplaneta |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 14:59 | 971 | -1 |
| 14 Aug 2026, 21:58 | 972 | -2 |
| 7 Aug 2026, 06:32 | 974 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:21 | 974 | first reading |
13 posts held, back to 24 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 5 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 13 (24 July 2026 – 5 August 2026) |
| Views total | 848 |
| Reactions total | 76 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 06:32 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
101 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 39.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 39.6% | |
| ❤🔥 | 23 | 22.8% | |
| 🔥 | 19 | 18.8% | |
| 💯 | 11 | 10.9% | |
| 👍 | 5 | 4.95% | |
| 💔 | 2 | 1.98% | |
| 💘 | 1 | 0.99% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 101reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 24 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что делать в момент, когда желание поесть кажется сильнее меня? Оно действительно сильнее вас, потому что сметает логику и силу воли. Импульс будто животный и неподвластный. Но это не значит что вы не можете научиться выдерживать его. Советы про прогулки и отдых с подругами хороши, но не остановят в следующий раз от еды. Потому что все они про борьбу с желанием. Или избегание его. Но это только усиливает импульс…
❤5❤🔥3
Я заставляю себя есть меньше. Часто говорят те, кто хотят похудеть или прекратить переедать. Но помогает ли это на долгое время? Если нет, то значит ваша стратегия противоречит биологическому механизму голода и сытости. И поэтому усиливает срывы и переедания. Если ребенку не мешать опираться на сигналы сытости и голода с детства, то он будет сам знать как регулировать количество еды. Например, в Израиле, програм…
❤7
А вы точно знаете, когда вам нужно есть? Или едите по часам? Останавливаете себя от дополнительного куска хлеба, боясь переесть? Многие ищут системы питания, в которых нужно есть меньше и таким образом похудеть. Но что если вес начинается не с питания, а с понимания своего тела? Потому что проблема не в том ЧТО есть (хотя это важно), а в понимании сигналов тела. И первое в этом понимании: определить когда ваше т…
❤5
Выключи терапевта, я хочу говорить с любимым человеком… а на другой стороне этой любви прячется ярость Как работать с этими чувствами в терапии? Говорим о стороне клиента и стороне терапевта. Ссылки на интервью вверху 👆
❤3
Работа с помогающим практиком порой вызывает сильные чувства: любовь, раздражение, тяга, разочарование, обесценивание, желание дружить. Даже если стараться эти эмоции не замечать, они есть и управляют вашим поведением в контакте со специалистом. Одно из частых чувств в терапии - влюбленность. Это распространенная история, когда клиент влюбляется в терапевта или тренера. Но об этом мало говорят из-за страха отказа, о…
❤🔥3🔥1
Шаббат шалом и феличитаааа🎤💃
❤🔥5👍1
Недавно прочитала пост о том, как девушка влюбилась в психолога. Это распространенная история, просто мало о ней говорят. В этом много стыда и страха, будто со мной что-то не так.. Но это может ощущаться так: — хочется написать терапевту между сессиями и долго ждать ответа; — хочется быть для него «особенным» клиентом; — больно, когда он уходит в отпуск; — хочется, чтобы он заметил изменения, похвалил; — раздр…
👍4🔥3
А еще эти чувства проявляются с мужем, друзьями, детьми и на работе. А не только с психологом/коучем/другим практиком. И если они не находят выхода в нужном месте, то смело переходят в переедания, самокритику, сигареты… Пупупу…что думаем об этом? Будем углубляться?
💯6
Сложно не хотеть дружить со своим коучем или психологом. Такие понимающие, умные, видящие… А иногда прям так бесят, так надоедают, вызывают зависть, раздражение, а то и вовсе разочарование. Хочется то отдалиться, то приблизиться. То послать нахер и закончить всю терапию, то подождать пока эти чувства утихнут. Контакт с помогающим практиком порой вызывает сильные чувства. Даже если стараться их не замечать, они ест…
❤8
Один из самых цитируемых в мире исследователей теории привязанности, профессор психологии из Израиля, Марио Микулинсер, предложил мне рассказать о моей истории. Еще не знаем в каком формате это будет проходить. Возможно, как case study для студентов. Возможно, как записанное интервью со мной наедине. Возможно, что-то третье. Предложил мне встретиться и обсудить формат и детали. Но сам факт. Моя история выходит на…
❤🔥12🔥9💘1
Когда я только вышла со своей историей, одна психолог написала мне: Это эротический перенос, и нужно было идти к другому психологу, а не на квартиру к своему. Все, что мне хотелось ей ответить: Ты дура?!?!? Это как обвинить в изнасиловании жертву. Мол, сама виновата. Юбку не нужно было надевать. Знаете в чем прикол? Вы можете быть самым умным, глубоким, интеллектуальным человеком. Все знать и понимать на уровне…
❤12💔2
Куда вложить 400$ если 10 лет не занималась здоровьем и спортом? Спросила девушка 40 лет в одной из групп на фейсбуке. У нее только такая сумма и ей важна профилактика здоровья. Мой совет: Силовые тренировки. Потому что работа мышц: — замедляет неизбежную потерю мышц и плотность костей, особенно после 40 — снижает уровень сахара в крови за счет его потребления мышцами, повышается чувствительность к инсулину — вы…
💯3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @happyplaneta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сам себе диетолог | Светлана Шалаева” (@happyplaneta), 971 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/happyplaneta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.