7 Aug 2026, 05:38 UTC63 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хочу поделиться своим наблюдением.
Когда у человека всё хорошо со сном, питанием, самочувствием и жизнью в целом, он редко думает о том, сколько минут длилась глубокая фаза сна, какой у него был HRV или насколько идеально совпали циклы. Он просто живёт.
Но когда внутри есть ощущение, что что-то не так, появляется желание заглушить этот зуд. И тут на помощь приходят бесконечные измерения: сон, пульс, уровень стресса…
💯9🔥7👍6
6 Aug 2026, 04:13 UTC73 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Радость по принуждению.
Не стоит пытаться заставлять себя быть радостным и счастливым. Это будет только усиливать сопротивление и отбрасывать обратно в негативные эмоции.
Вы должны выстроить такую структуру в голове, где радость считается естественным состоянием.
То есть, ещё раз, как я люблю описывать через внутренний диалог:
«Я не тот, кто пытается заставить себя сейчас радоваться, когда мне плохо. А я тот, для…
🔥8🤝3❤🔥2
5 Aug 2026, 03:58 UTC83 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дополнение про супружеские отношения
В последнее время я заметил одну особенность, которая очень ярко показывает, когда у пары, можно сказать, нет будущего.
Если один из партнёров, разговаривая с другими людьми о своём супруге, говорит о нём снисходительно: «Да, ну он у меня такой… такая…», Или в негативном ключе: «Он у меня скучный», «Строгий», «Сложный» или как-то ещё.
Это звучит очень разрушительно. И, к сожале…
👍14💯3
4 Aug 2026, 02:42 UTC94 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня очередная годовщина со дня нашей свадьбы. Уже четырнадцатая. А со дня нашего знакомства с Кэт прошло больше восемнадцати лет.
И каждый год оказывается круче предыдущего.
Я безгранично люблю свою супругу и хочу наслаждаться временем, которое мы проводим вместе, до самых последних минут, отведённых нам здесь, в наших телах, на этой планете.
Для меня супружеские отношения всегда были гораздо большим, чем прос…
❤🔥16🔥10🍾2🎉2
3 Aug 2026, 04:13 UTC87 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодняшний пост - живой пример 🤗
На фото и видео - шикарнейший остров Чеджу.
Это место, о существовании которого мы ещё несколько месяцев назад даже не знали, а сейчас наслаждаемся его красотой.
Вот так и в жизни. Мы не знаем о каких-то возможностях, но они существуют независимо от того, знаем мы о них или нет.
Как Чеджу - он был и есть независимо от нашего знания. Просто теперь мы здесь😀
Наглядно, не правда ли?
🔥16💯3👍2❤🔥1
1 Aug 2026, 04:35 UTC105 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему вокруг так много похороненных начинаний?
Ответ - в этом видео.
💬💬💬💬💬💬💬
📌Трансформационная программа
«Обыкновенное счастье»
ПОДРОБНЕЕ
👍6🔥4❤🔥2💯2❤1
31 Jul 2026, 04:10 UTC113 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Более десяти лет я веду разного рода дневники. И рукописные, на бумаге, и в электронном виде, и даже в разных приложениях.
Но раньше это было больше похоже на рефлексию проживаемых ситуаций и эмоций в совокупности с планированием. Это отличный инструмент для наблюдения и дальнейшей корректировки курса.
А последний год мне удалось выйти на совершенно новый уровень фиксации жизненных моментов. Я также продолжаю писать…
❤🔥9🔥6👍5
30 Jul 2026, 04:05 UTC106 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я всё про счастье, да про счастье. А ведь большинство в реальности это состояние игнорирует, лишь говоря о том, что хотят быть счастливыми и о том, что сделает их счастливыми.
Но в 90% жизненных ситуаций они выбирают быть несчастными совершенно добровольно. Поэтому предлагаю разобрать формулу несчастья.
Она выглядит так:
💩Обесценить то, что имеешь.
🪰Придать важность тому, чего нет.
Если проследить эту взаимосвязь …
👍7🔥6❤🔥3
29 Jul 2026, 04:13 UTC97 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Поручи искусственному интеллекту это, поручи то, делегируй третье». Это всё здорово, и меня очень вдохновляет технологический прогресс, который позволяет освободить человека от рутинных задач, как когда-то это сделали стиральные и посудомоечные машины, автоматизированные средства производства и транспорта.
В конце концов, механический труд сойдёт на нет, и останется только поле для живого творчества. И сейчас - сам…
👍9🔥5💯3
28 Jul 2026, 06:15 UTC92 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Можно много говорить о том, чего хочется и что нравится. Но по-настоящему важно только сколько времени и внимания вы этому уделяете.
Говорите, что мечтаете заниматься творчеством, а весь день проводите в офисе...
Хотите жить в радости?
А сколько мыслей сегодня было посвящено вашему развитию?
А сколько внимания вы уделили своему процветанию?
Вы сегодня наслаждались мыслями об этом или большую часть времени были сос…
👍9💯4
27 Jul 2026, 14:27 UTC89 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня хочу разбавить публикации в моём канале нашим путешествием☺️🌎
Больше будет в инсте 📹 instagram.com/belousov.r.a
🔥8❤2❤🔥2👍1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @happylifestrategy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.