13 Jan 2026, 19:55 UTC171 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
#раскопки
Сегодня с моим психологом говорили про отдых, радость и обязательства. И про две части внутри — взрослую и детскую. Это всего лишь метафора разных частей (мне так лучше заходят многие смыслы про отношения внутри себя, желания, ожидания, страхи, действия и т.д.)
Про взрослую, которая работает, зарабатывает, считает, планирует, выдерживает. И про детскую — ту, которая вообще-то знает, чего хочется. Которая я…
❤9
Signed Ольга Радогуз
31 Dec 2025, 23:46 UTC152 views11 reactionsread 9 August 2026 Video
Всех с новым годом! Не знаю как ваш 2025-ый, а мой мне прямо мясорубку устроил. Как говорится "трансформационный" был год. Пока не хочу заниматься подведением итогов, скорее, хочется посмотреть вперёд, в ту неизвестность, в которой уже не так страшно опираться только на себя в каких-то базовых штуках, потому что, оказывается, у меня это неплохо получается. Никогда раньше не думала, что у меня такой сильный паттерн це…
❤11
Signed Ольга Радогуз
15 Sept 2025, 13:32 UTC329 views4 reactionsread 9 August 2026 File
Коллеги из проекта @kotneplakal сделали бесплатный гайд для помогающих практиков, которые устали.
Внутри гайда вы найдете советы о том, как:
✅составлять оптимальное
✅расписание недели и дня;
✅регулировать рабочую нагрузку;
✅грамотно планировать обучение.
В сентябре на канале будут материалы о том, как:
✅находить баланс между работой и отдыхом;
✅создавать устойчивую практику и понимать, что она действительно стабил…
❤4
Signed Ольга Радогуз
25 Jul 2025, 14:45 UTC295 views11 reactionsread 9 August 2026 Недавно говорили с подругами о том, что мы выросли в среде, которая приучила выживать и с этим мы прекрасно справляемся. Но вот когда дело до ходит до жизни, уровень фрустрации мал, чтобы осуществлять какие-то подергивания в сторону лучшего, уровень мотивации тоже мал, ведь достаточно просто спокойного состояния и чтобы не кантовали. Потому что перед очередным выживанием хочется отдохнуть.
И мир таков, что он может п…
❤10🔥1
Signed Ольга Радогуз
22 Jul 2025, 08:37 UTC221 views5 reactionsread 9 August 2026 Этот пост для коллег-психологов
Запускаю групповую супервизию для психологов, практикующих в терапии принятия и ответственности (ACT), с дополнительным фокусом на ментализации.
Ментализация — это не отдельная терапевтическая модель. Это способность понимать себя и других через призму намерений, эмоций, желаний и убеждений.
Она не противоречит ACT — напротив, расширяет его клиническую чувствительность, особенно ког…
❤5
Signed Ольга Радогуз
1 May 2025, 19:28 UTC261 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Ахаха, жиза 😂 (так ещё говорят?)
🤣10
Signed Ольга Радогуз
20 Apr 2025, 16:57 UTC242 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вааай, это что за залипуча))
❤🔥6
Signed Ольга Радогуз
19 Apr 2025, 15:26 UTC344 views11 reactionsread 9 August 2026 Наблюдаю за собой, как мне перестало хотеться писать какой-то психологический "экспертный контент". Примерно понимаю причины. Сейчас клиентов достаточно, работа на сессиях, работа с коллегами на интервизиях и скпервизиях. Как моя личная над кейсами, так и для коллег-психологов в качестве супервизора. Везде люди, с их страданиями, везде сложность работы психологом. Переживания, истощение, поддержка и снова работа. Чит…
❤11
Signed Ольга Радогуз
18 Apr 2025, 21:14 UTC158 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Сезон весенних гуляний открыт теперь точно :)
❤8
Signed Ольга Радогуз
14 Apr 2025, 06:20 UTC167 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Наша мини-поездка на выходные во Владимир. Все смотровые обошли, в Успенском соборе, где находятся мощи русских князей и работы Андрея Рублева, отметились. Вишневое варенье попробовали, суздальскую медовуху тоже. Бабушка с дедушкой довольны. Нам со Светой больше всего понравилось лежать на кроватях-облачках и смотреть битву сильнейших 🤣
❤🔥7👍2
Signed Ольга Радогуз
8 Apr 2025, 20:51 UTC172 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Сюда тоже загружу на память)
Выгоревшие психологи, когда они дорвались до дачи))
Ложились в 5 утра, вставали к обеду. В бане парились, в котле варились. Да-да, это у вас там котел в аду, у нас уже в этой жизни имеется 🤣
❤8😁2
Signed Ольга Радогуз
31 Mar 2025, 20:19 UTC198 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Нашла место, в которому буду жить)) Чтобы соснами пахло)
❤11😍1
Signed Ольга Радогуз
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @happy_body_school. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.