Channel
@hamgarapsy
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
183subscribers
+108 since we began measuring on 13 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004320159851 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @hamgarapsy |
| Created | Between 1 June 2026 and 6 August 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/hamgarapsy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 23:37 | 183 | +102 |
| 15 Aug 2026, 00:47 | 81 | +6 |
| 13 Aug 2026, 23:00 | 75 | first reading |
20 posts held, back to 6 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 13 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (6 August 2026 – 13 August 2026) |
| Views total | 3,985 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 13 Aug 2026, 23:00 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
گروه روانشناسی همگرا برگزار میکند: 🎓 سمینار انتخاب گرایش و مشاوره تحصیلی ⭕️ ویژه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی و مشاوره اگر در انتخاب مسیر تحصیلی، دانشگاه و گرایش خود تردید دارید، این سمینار میتواند به شما کمک کند با دیدی روشنتر و آگاهانهتر برای ادامه مسیر تحصیلی خود تصمیم بگیرید. 👤 با حضور: • آقای مهدی جوان | مشاور تخصصی کنکور با سابقه قبولیهای متعدد • خانم زینب سلسبیل | رتبه ۴۲ ارشد روانشناسی …
همه اضطرابها نشانه بیماری نیستند. برخی اضطرابها نشانه «آگاهی» هستند. وقتی انسان متوجه میشود که فانی است، تنهاست، آزاد است و یا معنای آمادهای به او داده نشده، اضطرابی زیرپوستی شکل میگیرد. این اضطراب را نمیتوان حذف کرد؛ فقط میتوان با آن بالغ شد. 🔻 اگر مایل به بررسی دقیقتر و عمیقتر تجربههای روانی خود هستید، برای شرکت در گفتوگوهای تخصصی «ارزیابی الگوی اضطراب» میتوانید از طریق آیدی زیر اقدام کنید: @hamgara…
دانشآموزانی که سالها با برچسب «باهوش» یا «نابغه» شناخته شدهاند، گاهی اضطراب شدیدتری تجربه میکنند. چرا که شکست تحصیلی برای آنها فقط یک نتیجه نیست؛ تهدیدی برای هویت تثبیتشده است. وقتی هویت بر «هوش ثابت» بنا شود، هر چالش میتواند احساس افشا شدن ایجاد کند: «شاید آنقدرها هم باهوش نباشم.» 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
اجتناب، یکی از مرکزیترین دفاعها در اضطراب است. فرد از موقعیت، گفتوگو، تصمیم یا احساس خاصی دوری میکند تا آرام شود و در کوتاهمدت، واقعاً آرامتر میشود. اما به مرور مغز یاد میگیرد: «اگر مواجه نشوی، امن میمانی» در نتیجه آستانه تحمل پایینتر میآید و دامنه اجتناب گستردهتر میشود. اجتناب اضطراب را خاموش نمیکند؛ آن را مزمن میکند. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
گاهی در گفتوگو با فردی که از اضطراب رنج میبرد، یک نکته ظریف دیده میشود: او بیش از آنکه از اتفاقی مشخص بترسد، از «ناتوانی در پیشبینی» میترسد. ذهن مضطرب معمولاً به دنبال امنیت نیست؛ به دنبال «قطعیت» است. میخواهد بداند چه خواهد شد، حتی اگر آنچه خواهد شد خوشایند نباشد. در بسیاری از الگوهای اضطراب، مسئله اصلی خطر نیست؛ مسئله اصلی، ناتوانایی ذهن در تحمل ابهام است. و شاید به همین دلیل است که ذهن نگران، مدام سناری…
پشت برخی اضطرابهای عملکرد، یک استاندارد درونی سختگیرانه پنهان است. طرحواره «معیارهای سختگیرانه» فرد را وادار میکند که اشتباه را برابر با بیارزشی بداند. در چنین ساختاری، هر ارائه، هر امتحان، هر تصمیم به آزمونی برای ارزشمندی تبدیل میشود. بدن به وضعیت تهدید میرود، چون نتیجه فقط نتیجه نیست؛ تعریف هویت است. وقتی ارزش خود از عملکرد جدا شود، شدت اضطراب نیز اغلب کاهش مییابد. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
وقتی دفاعها انعطافپذیر نباشند، سیستم روانی با رفتارهایی مثل سرکوب مداوم، کنترل دائمی، اجتناب گسترده و جبران افراطی انرژی زیادی مصرف میکند. این رفتارها نیازمند فعالسازی مداوم سیستم تهدید هستند و در بلندمدت، میتواند باعث ایجاد اضطراب مزمن یا فرسودگی روانی باشد. با این وجود دفاعها ذاتاً بد نیستند؛ آنها برای محافظت ساخته شدهاند اما وقتی محافظت دائمی شود، زندگی به میدان آمادهباش تبدیل میشود. شاید کار اصلی، نه…
ذهن نگران معمولاً به دنبال آرامش نیست؛ به دنبال «اطمینان» است. و چون اطمینان در جهان واقعی محدود است، ذهن ناچار میشود به محاسبه بیپایان احتمالها پناه ببرد. در اینجا اضطراب نه یک خطا، بلکه نتیجه منطقی یک سیستم شناختی بیشفعال است. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
در بسیاری از مراجعان مضطرب، یک خستگی عمیق دیده میشود؛ خستگی از اینکه همیشه باید پیشبینی کنند، همیشه باید آماده باشند، همیشه باید مراقب باشند. ذهنی که مدام در حالت هشدار زندگی کند، دیر یا زود از خودِ زندگی فاصله میگیرد. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
دانشآموزانی با سبک دلبستگی اضطرابی، اغلب عملکرد را راهی برای حفظ تأیید والدین تجربه میکنند: «اگر خوب باشم، دوستم دارند.» در اینجا، اضطراب تحصیلی صرفاً درباره نمره نیست؛ درباره امنیت رابطه است. شکست تحصیلی میتواند بهطور ناهشیار معادل «از دست دادن محبت» تجربه شود. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
همه کمالگراییها لزوما آسیبزا نیستند. اما کمالگرایی ناسازگارانه با این سه ویژگی شناخته میشود: • استانداردهای غیرواقعبینانه • ترس شدید از اشتباه • خودانتقادی افراطی در این حالت، موفقیت هم اضطراب را کاهش نمیدهد؛ چون ذهن فوراً معیار را بالاتر میبرد. 🪴 گروه روانشناسی همگرا 🪴 @hamgarapsy
در بسیاری از مداخلات سطحی، نشانهها بهعنوان مسئله اصلی در نظر گرفته میشوند. اما در رویکردهای تحلیلی و درمانهای شناختی معاصر، اضطراب، نشخوار ذهنی یا اجتناب، اغلب تنها بیانِ سطحیِ فرایندهایی عمیقتر هستند؛ فرایندهایی که در شیوهی تفسیر تجربه، تنظیم هیجان و سازماندهی ذهن ریشه دارند. 🔻 در «گروه روانشناسی همگرا» تلاش ما بر فهم همین الگوهاست؛ زیرا بدون شناخت ساختارها، بسیاری از نشانهها تنها به شکلی دیگر بازتولید می…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hamgarapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 173,243 of 1,584,420entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 4 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“• گروه روانشناسی همگرا •” (@hamgarapsy), 183 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hamgarapsy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.