Photo, posted without a caption
🤓7✍3

Channel
@halfcleanplateclub
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
70subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002543652742 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @halfcleanplateclub |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/halfcleanplateclub |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 05:33 | 70 | -1 |
| 22 Aug 2026, 12:14 | 71 | -1 |
| 14 Aug 2026, 16:26 | 72 | -1 |
| 9 Aug 2026, 22:30 | 73 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:32 | 73 | first reading |
8 posts held, back to 25 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
72 reactions across 8 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 61.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 44 | 61.1% | |
| 😍 | 8 | 11.1% | |
| 🙏 | 7 | 9.72% | |
| 🤓 | 7 | 9.72% | |
| ✍ | 3 | 4.17% | |
| 🤔 | 2 | 2.78% | |
| 🤗 | 1 | 1.39% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 72 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 25 May 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Photo, posted without a caption
🤓7✍3
Я наконец-то читаю не только литературу по работе или саморазвитию, систематически уже целый год! Год нашему книжному клубу! Год назад я заметила, что в моем чтении почти отсутствовала художественная литература, потому что чтение превратилось в потребление контента просто в другом формате А еще рашьше, лет так 8 назад я писала в целях на год : прочитать 25 книг Но в какой момент количество должно было превратиться …
❤7
Искусство снижения веса в том, чтобы делать это незаметно: не испытывать сильный голод, не ограничивать себя в любимых продуктах, и не делать это резко. Прислушиваться к себе. Один из путей - это выбирать для основы рациона продукты, находящиеся выше в рейтинге по индексу сытности, вместо высококалорийных продуктов, которые дают низкую сытость (иронично, что многие продукты с низким индексом сытости действительно бо…
❤3🤔2
Как рисовые хлебцы незаметно провоцируют переедания У еды есть не только калорийность, но и «индекс сытости»: насколько долго конкретный продукт реально дает чувство наполненности и энергии. Рисовые хлебцы в этом рейтинге почти в самом низу. Спойлер: самая высокая позиция в рейтинге - у картошечки! В них почти нет клетчатки, белка и жира — того, что заставляет желудок подавать мозгу сигнал «я наелась». Получается х…
❤5
Удовольствие не обязательно требует постоянного действия, наполненности, оптимизации каждой секунды. Сейчас мы живём в обществе достижений, гиперактивности, время продуктивности (я упоминала productivity as self-worth у Брене Браун) и биохакинга (=т.е короткого/быстрого пути к лучшему состоянию). А у японцев есть философия «ма» (間) - древняя концепция «осмысленной пустоты», паузы или интервала. Она учит, что простр…
❤8🙏1
Postcards ❤️
😍8❤2🤗1
Отпускные заметки в первый день лета Замечаю, как постепенно удовольствие как переживание присутствия, живости и контакта с жизнью, подменяется вечно возрастающей, но при этом недостаточной стимуляцией, интенсивностью и потреблением. Хан писал про «общество усталости» (взяла себе в отпуск книгу по советам многих), мне кажется, мы живем в обществе «недостаточности» при всем имеющемся изобилии: времени нет, тело всег…
❤10🙏4
Спортивная сублимация стрессовых ситуаций работает для меня практически всегда, даже когда я не осознаю настоящий уровень стресса и держу себя в руках Сегодня сходила в новую студию йоги - Adara Красивое пространство, объединяющее в себе современный стильный минимализм, внимание к деталям и классическую идеологию❤️ Открыла для себя направление - дживамукти от Тони Арно, до этого занималась только хатха йогой: без с…
❤9🙏2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @halfcleanplateclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Half-clean plate club” (@halfcleanplateclub), 70 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/halfcleanplateclub.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.