Channel
@halepo_psy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
61subscribers
+5 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002316435851 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @halepo_psy |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/halepo_psy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 08:01 | 61 | -1 |
| 3 Sept 2026, 17:20 | 62 | +2 |
| 28 Aug 2026, 07:24 | 60 | +3 |
| 14 Aug 2026, 13:47 | 57 | +1 |
| 10 Aug 2026, 07:31 | 56 | no change |
| 6 Aug 2026, 21:18 | 56 | first reading |
20 posts held, back to 13 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
163 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 56.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 92 | 56.4% | |
| 👍 | 43 | 26.4% | |
| 🔥 | 23 | 14.1% | |
| 🤝 | 3 | 1.84% | |
| ✍ | 1 | 0.613% | |
| 👏 | 1 | 0.613% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 163 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 February 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
МАСТЕРКЛАСС ПО РАБОТЕ С ХИМИЧЕСКИ ЗАВИСИМЫМИ Химически зависимые (алкоголики, наркоманы) - мало привлекательная публика. На конференциях, клинических разборах и прочих мероприятиях про них говорят либо как про материал для исследований, либо как про инопланетян. Меня зовут Ольга, и я зависимая (алкоголь, наркотики). На протяжении 25 лет остаюсь трезвой с помощью 12-шаговой программы и психотерапии, в частности, пси…
❤3
КСТАТИ, О ПСИХОДРАМЕ В предыдущих постах я приводила упражнения из мастерклассов с психодраматической конференции. И, кстати, о психодраме: В 2005 году я закончила трехлетнюю программу в Институте психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ). За это время программа выросла, стало больше преподавателей, информации и опыта. Но, даже в те времена, этот курс дал мне не только теоретическую базу, но и хорошую практ…
❤6🔥2
ОТНОШЕНИЯ СО ВРЕМЕНЕМ (по мастерклассу Глеба Лозинского) Время - понятие субъективное, для каждого своё. И оно, как живое: то замедляется и еле ползёт, то мчится, как угорелое, то, вроде, тянется еле-еле, и вдруг, бац, и год уже пролетел... И у каждого из нас с ним свои отношения, которые мы не всегда осознаем. Но, возможно, эти отношения связаны с тем, как мы распоряжаемся своим временем, на что его тратим. А что …
❤1👍1🔥1
ОТВРАЩЕНИЕ (по мастерклассу Софьи Зеленковой, сокращённый вариант, без медицинских подробностей) Отвращение - это мощная эмоциональная и физиологическая реакция, которая часто сопровождается активацией блуждающего нерва (тошнота, рвота, замедление перистальтики). Подавление отвращения нарушает нормальную работу блуждающего нерва, в результате чего происходят биологические процессы, приводящие к бесконтрольному запу…
❤2🔥1
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ И ГРЯДУЩИЕ ПЛАНЫ. 1. Я закончила обучение по курсу "Бодинамика и психодрама" и разжилась ещё одним сертификатом. Огромная благодарность ведущим: Марии Владимироврй и Марии Сорокиной. Отдельные упражнения с этого курса были приведены в этом канале. 2. Недавно прошла Московская Психодраматическая Конференция. Было много прекрасных мастерклассов. В частности, про отвращение (Софья Зеленкова), про …
👍5❤3
ПОТРЕБНОСТИ У всех у нас есть потребности, от физических до психологических и духовных. Когда они удовлетворены, мы довольны и счастливы. Если нет - качество жизни хуже. Первый шаг к удовлетворению потребности - это её осознание. В помощь осознанию и удовлетворению потребностей, предлагаю очередное упражнение с курса бодинамики. Примечание для (со)зависимых: болезнь зависимость использует наши неосознанные и неудов…
❤5👍2🔥1
МАНИПУЛЯТИВНАЯ СИТУАЦИЯ Бывают ситуации, когда нет конфликта интересов, и никто никем не манипулирует, но, из-за непонятной картины и неверного толкования поступков других людей, возникает реакция как на манипуляцию: то же напряжение, путаница в голове и ложный выбор меньшего из зол. Такая ситуация называется манипулятивной. Чтобы избавиться от путаницы, также применяется техника расклеивания: выявляются все действ…
❤6🔥2
СТРУКТУРА МАНИПУЛЯЦИИ И ЕЁ ДЕЙСТВИЕ НА ПСИХИКУ Первое, что делает манипулятор - создает ложную картинку окружающей действительности, где смешивается правда и ложь. Много правды и капелька лжи. Например: звонит человек, представляется сотрудником полиции, солидным, деловым голосом, по-военному чеканя слова, спрашивает, знаком ли мне гражданин N, и уведомляет, что этот гражданин, якобы, по моей доверенности взял креди…
❤4👍1🤝1
МАНИПУЛЯЦИИ Так неприятно, когда тобой манипулируют... И вдвойне неприятно, когда успешно. И эти неприятные ощущения абсолютно адекватны, потому что манипуляция - это всегда скрытая агрессия. Манипулятор преследует свои интересы, игнорируя интересы другого. Такую форму поведения в конфликте называют противоборство. Но сильный противник берет то, что ему нужно, открыто, силой, а слабый делает так, чтоб ему сами отда…
❤8🔥2👍1
ЧТО ПОМОГАЕТ ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ 1. Работа с психологом 2. Работа по программе 12 шагов (для (со)зависимых и людей из дисфункциональных семей) 3. Молитва и медитация 4. Контакт с телом. Мы не часто прислушиваемся к телу, если оно сильно не болит, но на самом деле состояние нашего тела - это чёткий индикатор реальности. Есть хорошее упражнение на контакт с телом, снова принесенное с занятий по бодинамике, которое хоте…
❤6👍1
ЧТО МЕШАЕТ ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ 1. Болезнь (со)зависимость. Больная часть личности, внутренний манипулятор. Искажает реальность: в голове крутятся негативные мысли, самобичевание, самооправдания, меняются местами причина и следствие, появляется кто-то, кто во всем виноват, муха превращается в слона, и все это при отсутствии контакта с собственными чувствами. 2. Последствия психологических травм. Например, родители н…
❤4👍2🔥1🤝1
ПРИНЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ Недавно мне довелось испытать состояние глубокого принятия реальности, и с того момента получается в нем оставаться. Независимо от происходящих событий, оно настолько приятно, что захотелось поделиться и заглянуть в эту тему. Этимология слова "принять" восходит к древнерусскому "яти" - "взять", "схватить". Схватить реальность - звучит забавно, даже поэтично. Но, если серьёзно, то значение слова …
❤6👍1🤝1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @halepo_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Жить и дышать” (@halepo_psy), 61 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/halepo_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.