30 Jun 2026, 14:48 UTC103 views5 reactionsread 8 August 2026 Можно иметь много ухажёров, а вот средств для домашнего ухода должно быть оптимальное количество 💄
Почему крем, который я раньше брала, теперь кажется каким‑то плотным что ли, и макияж не так ложится?
А я вам скажу: это не повод для тревоги, с вами и вашей кожей все нормально!
Когда, условно, привычный крем становится вдруг плотным.
Кожа живая и её потребности меняются.
Сегодня у вас кожа- сухарь, и вам нужен жирны…
🔥3❤2
29 Jun 2026, 15:34 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Секрет 117 лет жизни: что делала Мария Браньяс Морера — и как это применить уже сегодня🤫
Мария Браньяс Морера — самый долгоживущий человек в истории: она прожила 117 лет и 168 дней (1907-2024) и до конца сохраняла ясность ума, вела соцсети (Twitter), давала интервью и жила полноценной жизнью.
Учёные изучали её ДНК и физиологию — и обнаружили: её тело «чувствовало» себя на 17 лет моложе паспортного возраста, уровень…
🔥3❤1
28 Jun 2026, 16:21 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Обязательно попробуйте завтра с утра ☀️ 5 практических советов для реально доброго утра, а не
«Я только проснулся, отойдите от меня»
1️⃣ Световая гигиена: сначала солнце, а не листание ленты в соц сетях.
Сразу после пробуждения откройте шторы и дайте глазам 5-10 минут естественного света. Это не про «загар», дневной свет помогает мозгу быстрее перейти в режим бодрствования.
2️⃣ Дофаминовый завтрак для мозга: сначал…
❤2🔥2👍1
27 Jun 2026, 15:38 UTC79 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не взять с собой в отпуск это средство = не взять в отпуск купальник.
Это просто не допустимо!
Какое средство? Читайте ниже ⬇️
Напоминаю, в этом месяце принимаю 30 июня, затем до 13 июля буду в отпуске.
Успейте записаться, если планировали 🌸
@vremykrasoty
А пока соберем косметичку - аптечку для кожи в отпуск
🧴Очищение. Очищающий гель (пенка) + мицеллярная вода без спирта для очищения от SPF.
💄SPF 50+ (и лучше два …
❤3👍2😍1
25 Jun 2026, 16:03 UTC87 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Какие кислоты летом использую я?
У меня скорее сухая кожа, и да, я использую кислоты в уходе.
Рассказываю какие и кому тоже подойдет:
🧴AHA‑кислоты (молочная - lactic acid, миндальная-mandelic acid, гликолевая - glycolic acid) — это «полировщики» кожи. Мягко и поверхностно убирают старое.
От них то самый эффект сияния и холеной кожи.
Летом берите деликатные варианты — пенки, гели для умывания лёгкие флюиды
💨 у меня…
❤3💯1
24 Jun 2026, 14:44 UTC85 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Топ 5️⃣ ошибок при использовании SPF даже опытных пользователей.
Ошибка 1. Думать, что «водостойкий» = «на весь день»
В реальности песок, трение полотенцем, пот и заходы в воду стирают плёнку гораздо быстрее.
Факт: «Водостойкость» не отменяет необходимость регулярного обновления.
🧴 Обновлять каждые 2 часа или после купания.
Ошибка 2. Пропускать уязвимые зоны 🩷
В 90% случаев мои пациенты наносят SPF «кусками». Я это…
❤2👍2
23 Jun 2026, 16:04 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🚫 Чего стоит бояться после:
💋СМАС‑лифтинга;
💋Нитей;
💋Филлеров
Ответ: ничего!
Косметология и хирургия — не конкуренты, а команда. Даже если вам за 55+ и вы планируете серьёзный лифтинг— ранее проведённые косметологические процедуры этому не помешают.
Доверие экспертов: так считают и косметологи, и хирурги, прикрепляю тому подтверждение от действующего хирурга.
👍2🔥2
22 Jun 2026, 15:35 UTC82 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Теперь можно съесть килограмм конфет без лишних кг на боках….
Признаюсь: я фанатка Exponenta — обожаю их белковые йогурты на перекус или после тренировки.
А теперь у них появилась новинка Candy Pro — белково-коллагеновые конфеты, которые не стыдно съесть даже после тренировок или вечером перед телевизором.
В одной упаковке (65 г) — целых 30 г белка!
Это почти как небольшая порция творога, только в конфетном формат…
😍4🔥2
21 Jun 2026, 14:22 UTC82 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Днём медицинского работника, коллеги! 🌺
Есть фраза, которая точно отражает суть нашей профессии: «Медицина — это любовь, иначе она ничего не стоит».
В косметологии это чувствуется в каждом прикосновении: мы помогаем людям обрести уверенность, гармонию, радость от того, как они выглядят и чувствуют себя🙏
Пусть ваша работа всегда будет наполнена смыслом, а профессионализм и чуткость приносят не только результаты, н…
❤4🔥2
20 Jun 2026, 16:12 UTC76 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы в каком лагере? ☀️
Недавно увидела в сети, как Гвинет Пэлтроу наносит SPF… и слегка опешила 😅.
Парень старается, конечно, молодец — но столько средства точно не нужно.
Разберём распространённую ошибку:
❌ «Нанесу только туда, куда солнце точно попадёт» — так делать не стоит.
Почему? Всё просто:
Солнечные лучи рассеиваются и отражаются — они достают до всех участков лица.
Пропущенный участок — это риск преждевр…
❤2
18 Jun 2026, 16:43 UTC84 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как добрать белок летом — без поедания котлет?
Согласитесь, летом в +30 °C совсем не охота есть много мяса….
Но белок всё равно нужен — я об этом твержу буквально из каждого утюга (и в Instagram, и здесь)! Особенно если делаете косметологические процедуры по стимуляции коллагена.
Нормальное количество съеденного белка это:
💋кожа упругая (не как запеченное яблоко)
💋волосы не ломаются и не выпадают клочьями
💋ногти кр…
❤4🔥1
17 Jun 2026, 09:42 UTC88 views4 reactionsread 8 August 2026 В летний сезон все говорят про SPF и увлажнение — эти советы уже стали хрестоматийными.
Поэтому ловите пару менее очевидных, но действительно ценных рекомендаций на лето для здоровья и красоты кожи 🤩
Следите за гигиеной гаджетов 🤩 Летом мы чаще пользуемся телефоном на улице, а пот и пыль легко переносятся на лицо. Регулярно протирайте экран и корпус смартфона — это снизит риск забивания пор и воспалений.
🤩То же кас…
❤4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @gura_oksana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.