Channel
@gummy_doc
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
153subscribers
+15 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003330349517 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @gummy_doc |
| Created | Between 1 November 2025 and 31 March 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/gummy_doc |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 20:25 | 153 | +2 |
| 2 Oct 2026, 00:18 | 151 | +3 |
| 18 Sept 2026, 04:41 | 148 | +10 |
| 30 Aug 2026, 22:58 | 138 | -1 |
| 17 Aug 2026, 09:54 | 139 | +1 |
| 8 Aug 2026, 23:01 | 138 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:54 | 138 | first reading |
18 posts held, back to 6 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
98 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 45.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 45 | 45.9% | |
| 🔥 | 29 | 29.6% | |
| 👍 | 20 | 20.4% | |
| 👏 | 2 | 2.04% | |
| 🥰 | 2 | 2.04% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 98 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 6 May 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔬 Йод, цинк, омега-3, кальций: четыре дефицита, о которых вы не думаете - пока не станет поздно Мы много говорим о железе и витамине D - и правильно делаем. Но есть еще несколько "тихих" дефицитов, которые могут месяцами подтачивать здоровье, пока вы ищете причину усталости, выпадения волос или постоянных простуд. Сегодня - сводный чек-лист. По каждому: зачем нужен, как понять, что не хватает, и что с этим делать. …
🔥6
Добрый день ❤️ Я немного пропала, но это все из-за лета😍 Возвращаюсь и отдаю долги - остались некоторые дефициты, вот о них и поговорим. Магний: антистресс-минерал, которого не хватает половине из нас Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях - от производства энергии до синтеза ДНК. Без него не работают мышцы, нервы, сердце. При этом до 50% населения не получает достаточно магния с пищей. А субклини…
❤5👍1🔥1
Путешествия и здоровье: как не терять баланс - и не терять удовольствие Когда я переехала в Белград, мне нужно было заново выстроить все: рутину, питание, движение, ритм. По сути - долгое путешествие без обратного билета. И знаете, что я поняла? Самое сложное - не найти "правильную еду" в новом месте. Самое сложное - не скатиться в два полюса: полный контроль или полный хаос. Это же происходит в любой поездке. Отпуск…
❤9🔥2
"Ты слишком заморочена": как общаться с людьми, которые не понимают ваш подход к здоровью "Да ладно тебе, одна конфетка не убьет". "Живи проще, не усложняй". "Ты что, на диете? Опять?" "Раньше ты нормально ела, что случилось?" Если вы хоть раз меняли что-то в своем питании - вы это слышали. От мамы, мужа, подруги, коллеги. От людей, которые вас любят. Которые не хотят обидеть - но обесценивают ваш выбор одной фразо…
❤4🔥1
Как ходить в рестораны и на встречи без чувства вины Я очень люблю вкусно поесть - пожалуй, это одна из моих важнейших зон жизни. Когда мы только переехали в Сербию, балканская кухня казалась мне однообразной: мясо, мясо, хлеб, мясо. Но по мере проникновения в культуру, - появилось любопытство. Я начала пробовать разные блюда, ездить в места, которые рекомендуют местные, а не Google. И влюбилась. Балканская кухня о…
❤4👏1
На фото - объяснение, куда я пропала. Я просто в отпуске - ем осьминогов на обед, завтрак и ужин. И наслаждаюсь морем и солнцем...
❤5👍2🥰2
Другая сторона жизни, или Давайте пить кофе вместе Дорогие, привет! Этот канал давно стал для нас с вами территорией строгой науки, доказательной медицины и четких медицинских протоколов. Мне невероятно ценно ваше доверие и то, какой глубокий, экспертный диалог у нас здесь получается. Но за пределами врачебного кабинета и белого халата есть и другая часть меня. Та, где я просто женщина, мама двоих мальчишек, сооснова…
👍2❤1🔥1
Как работать с эмоциональным голодом: конкретные инструменты Два предыдущих поста - про понимание. Этот - про действие. Что делать в тот самый момент, когда рука тянется к холодильнику, а в животе тихо. Сразу оговорюсь: ни один из этих инструментов не работает как кнопка "выкл". Это практики, которые со временем меняют автоматическую реакцию на осознанный выбор. Со временем - ключевое слово. HALT - четыре вопроса п…
👍4🔥2
Почему запреты усиливают тягу: психология ограничений "С понедельника - никакого сахара". Знакомо? Мне - очень. Только я бы слилась уже в понедельник (возможно ещё ДО понедельника😂). Решила бы, что мне это не надо, и закрыла тему. Но у большинства сценарий другой: во вторник вы думаете о шоколаде больше, чем думали за весь предыдущий месяц. К среде он снится. А к пятнице - оказывается в ваших руках. И не одна долька…
❤4🔥1
Эмоциональный vs физический голод: как понять, что вы на самом деле чувствуете На самом деле я почувствовала, что очень устала от всех дефицитов😅 и продолжу говорить про них как-нибудь позже. А сейчас давайте поговорим про голод. Признаюсь: иногда я ем, когда мне скучно. Не когда голодна. Не когда прошло достаточно времени с последнего приема пищи. А когда мозг решает, что ему нужно чем-то заняться - и предлагает с…
❤5
Другие витамины группы В Кроме витамина В12, у нас ещё есть и другие представители этой группы. Ниже - те, чей дефицит мы можем встретить чаще остальных. Витамин B9 (Фолаты): больше, чем просто витамин для беременных Фолаты - это группа водорастворимых соединений (витамин B9), необходимых для копирования и синтеза ДНК и метаболизма аминокислот. Природные фолаты содержатся в листовой зелени, бобовых и печени. Заче…
🔥4
Витамин B12: дефицит, который разрушает нервную систему Витамин B12 - единственный витамин, который не синтезируется растениями. Его производят только бактерии, а мы получаем его из продуктов животного происхождения. Это делает B12 и уникальным, и уязвимым. Дефицит развивается медленно (запасов в печени хватает на 3-5 лет), но последствия могут быть необратимыми. Зачем нужен B12 Кроветворение - без B12 нарушается с…
👍2🔥2👏1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @gummy_doc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Gummy Doc | Еда без вины” (@gummy_doc), 153 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/gummy_doc.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.