Channel
@greenmove_lifestyle
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Telegram's recommendations · Cite this entry
620subscribers
+0 since we began measuring on 16 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001914505152 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @greenmove_lifestyle |
| Description | Стань лучшей версией себя вместе с Green Move! ◾️ Создаём ЗОЖ-пространство ◾️ Пишем о питании, спорте, здоровье ◾️ Делимся лайфхаками и своим опытом Наш ИИ-ассистент, с которым можно поговорить: @GreenMove_products_bot Сотрудничество: @GreenMovecorp |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 16 September 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/greenmove_lifestyle |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 09:22 | 620 | no change |
| 16 Sept 2026, 08:47 | 620 | first reading |
20 posts held, back to 10 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 16 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
211 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 44.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 94 | 44.5% | |
| ❤ | 57 | 27.0% | |
| 👍 | 53 | 25.1% | |
| ❤🔥 | 3 | 1.42% | |
| 🦄 | 2 | 0.948% | |
| 😁 | 1 | 0.474% | |
| 🤔 | 1 | 0.474% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 211 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 February 2025 to 10 March 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Рекомпозиция тела Когда мы говорим о работе над телом, чаще всего представляют два сценария: 🍂Похудение 🍂Дефицит калорий (тратим больше, чем потребляем). 🍂Уходит не только жир, но и мышцы (особенно при недостатке белка). 🍂Часто приводит к «дряблому» телу, если не заниматься спортом. 🍂Массонабор 🍂Профицит калорий (едим больше, чем тратим). 🍂Мышцы растут, но вместе с ними набирается и жир. 🍂Требует потом «сушки», что…
🔥11❤3
📌 Как избежать ошибок при минималистичном питании ✅ Добавить разные источники белка (не только курицу, но и яйца, рыбу, творог) ✅ Есть разноцветные овощи и фрукты → так получаете больше витаминов ✅ Не забывать о жирах (авокадо, орехи, масла) ✅ Проверять уровень витаминов раз в год (B12, D, ферритин)
👍4❤2🔥2
Дорогие наши подписчицы! С 8 марта! 🌸 В этот особенный день мы хотим пожелать вам не только красоты и гармонии, но и успехов в карьере, смелости в достижении целей и постоянного развития 🌷Пусть каждый новый день приносит вдохновение, возможность расти и новые горизонты. Не бойтесь мечтать и стремиться к большему! Вы обладаете невероятной силой и потенциалом, которые способны изменить мир вокруг вас❤️ Помните, что …
❤6❤🔥3🦄2
⚡️ Минимализм в питании = дефицит нутриентов? Главный вопрос о минималистичном питании: а не приведёт ли это к дефициту витаминов и минералов?Действительно, если сократить рацион до самых простых продуктов, можно получить всё необходимое? Какие нутриенты сложнее всего получить? Если рацион состоит только из базовых продуктов (крупы, овощи, мясо, яйца), то некоторые элементы могут оказаться в недостатке: Витамин B…
❤4👍3🔥2
Пример простого сбалансированного рациона на день 📌 Завтрак: омлет с овощами и цельнозерновым хлебом 📌 Обед: гречка, курица, свежий салат 📌 Ужин: рыба с запечёнными овощами 📌 Перекусы: орехи, фрукты
👍5❤2🔥2
🤔 Как минимализм в питании влияет на наше здоровье? В мире, где продукты с добавленным сахаром, консервантами и усилителями вкуса составляют большую часть потребляемых продуктов питания, минимализм - не просто модный тренд, а реальный способ улучшить самочувствие. 1️⃣Меньше обработанных продуктов = меньше сахара, трансжиров и химии Когда в рационе остаются только цельные, простые продукты, автоматически снижается п…
🔥6👍5❤3
⚡️Как вам идея минималистичного питания?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍4
Минимализм в питании Это новый тренд, который сильно отличается от привычных диет и подсчета калорий. Без строгих правил, без сложных подсчетов, без вечного стресса — просто натуральная, понятная и доступная еда. Такой подход подойдет тем, кто не стремится к идеальному телу древнегреческих атлетов, а просто хочет быть подтянутым, сильным и здоровым. Минимализм в еде — это: 1⃣ Простые, натуральные продукты вместо сл…
❤7🔥5👍2🤔1
⚡️Предрасположенность к отекам Наш гормональный фон и генетика играют огромную роль в том, сколько жидкости задерживается в организме. Давайте разберемся, почему женщины отекают чаще, как уровень гормонов влияет на баланс воды и можно ли бороться с отеками, если они у вас генетически заложены 🔘Гормоны — главные регуляторы водного баланса. Особенно сильно на отеки влияют эстроген, прогестерон и кортизол, что влияет …
🔥3👍2❤1
⚡️ Как генетика влияет на склонность к отекам ✅ Исследование 2022 года (National Institutes of Health, США): 🔘Люди с определенными вариантами гена ACEболее склонны к отекам из-за особенностей работы почек 🔘Наследственная предрасположенность к высокому давлению → повышенный риск отеков 🔘Гены, регулирующие уровень эстрогена, влияют на склонность к задержке воды у женщин
🔥4👍3❤2
Как избавиться от отеков? Подробный план👇 Отеки есть у большинства жителей мегаполисов из-за малоподвижного образа жизни. При этом отеки могут быть незаметны, но они добавляют вашему телу дряблости и рыхлости ✅ Продукты, которые могут помочь 🔘Клюква, брусника — натуральные мочегонные ягоды, поэтому морсы не помешают 🔘Зелень (укроп, петрушка) — мягко выводит лишнюю воду, поэтому не ленитесь добавлять ее в салаты и в…
🔥9❤2👍2
⚡️ Простые способы борьбы с отеками: 🔘Контрастный душ — стимулирует циркуляцию крови и лимфы 🔘Массаж (самомассаж или лимфодренажный) — помогает разогнать застоявшуюся жидкость 🔘Охлаждающий роллер для лица — уменьшает отеки под глазами
👍5🔥4❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @greenmove_lifestyle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
⚡️Как вам идея минималистичного питания?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🤔 Бывают ли у вас отеки?
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 10 February 2025 to 10 March 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Green Move Lifestyle” (@greenmove_lifestyle), 620 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/greenmove_lifestyle.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.