1 Feb 2026, 07:41 UTC151 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Делаю перерыв от телеграм-канала 💫
Дорогие мои, я ухожу на неопределенный срок из ТГ, чтобы вернуться к вам с новыми силами, свежими мыслями и качественным контентом!
⬇️Чтобы оставаться на связи, следить за полезными материалами, присоединяйтесь ко мне в других соцсетях. Там я продолжаю быть активной!⬇️
❄️ WhatsApp* https://goo.su/dkPCcn
❄️ Инстаграм* https://www.instagram.com/gracheva_psy/
❄️ ВК https://vk.com/gr…
❤3🙏2👍1
29 Jan 2026, 11:39 UTC113 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧡Прокрастинация = страх. Но не тот, что вы думаете.
Вы ругаете себя за лень и безволие, но дело не в них. Ваш мозг откладывает важное, чтобы защитить вас. От чего?
❄️ Страх неудачи. «Лучше не начинать, чем сделать плохо». Это парализующий перфекционизм.
❄️ Страх успеха. Новые ожидания, зависть, ответственность пугают. Легче остаться в «безопасной» норме.
❄️ Страх выбора. Информационный паралич. «А вдруг ошибусь?» —…
❤2❤🔥2👍1💯1🔥1
26 Jan 2026, 05:36 UTC119 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Желаю вам чудесного дня! 🧡
#psy_в_картинках
#психолог #психология #мотивация #мудрость #мемы #психологическиемемы #сексолог
❤3❤🔥2👍1🔥1
24 Jan 2026, 04:22 UTC99 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
💟ДНЕВНИК МОЕГО СОСТОЯНИЯ💟
Напиши цифру своего состояния, чтобы проанализировать прошедший день⬇️
✅Пиши в комментариях цифру от 💟 до 💟, описывающую, как прошел твой вчерашний день (если стесняешься, достаточно проговорить или записать себе в дневник)
▫️💟 — очень плохо
▫️💟 — очень хорошо
Отслеживать свое внутреннее состояние, энергию и силы крайне важно, потому что это позволяет своевременно распознавать и реагиров…
❤3❤🔥1👍1🔥1
22 Jan 2026, 14:21 UTC88 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍋 Как восстановиться выгоревшей женщине?
Действуй без желания!
Слова «мечта» и «мотивация» вызывают лишь горькую усмешку? Единственное желание — чтобы все оставили в покое? Это не лень. Это эмоциональное истощение.
Выход — не ждать сил, а начать действовать вопреки. Без вдохновения.
➡️ Метод 1: Физика вместо психологии
Тело послушнее психики. Выберите ОДНО на сегодня:
🧡 Холодный импульс — лед к запястьям на 10 с…
❤2❤🔥2👍1🔥1
19 Jan 2026, 05:04 UTC99 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дружеское напоминание, что чтобы стало лучше, нужно что-то делать со своим состоянием!
Связаться со мной —> @gracheva_psyy
#psy_в_картинках
#психолог #психология #мотивация #мудрость #мемы #психологическиемемы #сексолог
❤1❤🔥1👍1💯1🔥1🙏1
18 Jan 2026, 14:11 UTC93 views7 reactionsread 8 August 2026 ❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️
❌❄️❄️❄️Иногда мир сжимается до размеров одной тяжёлой мысли. Кажется, что этот туман не рассеется, а усталость стала частью личности.
Но вот что я точно знаю — вы сильнее, чем вам кажется. Вы уже справляетесь. Каждым утром, когда встаёте.
Вы не должны видеть всю лестницу целиком. Просто найдите опору для следующего шага. Один маленький, но верный шаг. Потом ещё один. Сила — не в том, …
🙏3❤🔥1👍1💔1😢1
17 Jan 2026, 05:03 UTC91 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
💟ДНЕВНИК МОЕГО СОСТОЯНИЯ💟
Напиши цифру своего состояния, чтобы проанализировать прошедший день⬇️
✅Пиши в комментариях цифру от 💟 до 💟, описывающую, как прошел твой вчерашний день (если стесняешься, достаточно проговорить или записать себе в дневник)
▫️💟 — очень плохо
▫️💟 — очень хорошо
Отслеживать свое внутреннее состояние, энергию и силы крайне важно, потому что это позволяет своевременно распознавать и реагиров…
❤3❤🔥1👍1🔥1😢1
15 Jan 2026, 15:02 UTC114 views12 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🤪 Мужик ничего не должен? Так он и не делает!
Записала эмоциональный подкаст на тему того, что на женщин нереально много сваливают и не воспринимают даже за людей, хотя многие их задачи делегировать просто невозможно.
Поделись подкастом с подружкой!
#psy_подкаст
#психология #женскаяпсихология #мужскаяпсихология #мужикдолжен
❤3❤🔥2👍2💯2🔥2😢1
15 Jan 2026, 06:03 UTC93 views4 reactionsread 8 August 2026 Подкаст на эмоциях — сегодня вечером бомбанем 🤪
На женщин давно много сваливают, а мужчины все твердят — я никому ничего не должен! Ну, посмотрим :)
#мужскаяпсихология #женскаяпсихология #мужикдолжен
❤1👍1💯1🤩1
15 Jan 2026, 06:03 UTC98 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1👍1🔥1🙏1
12 Jan 2026, 05:52 UTC123 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, всем легкой рабочей недели)
#psy_в_картинках
#психолог #психология #мотивация #мудрость #мемы #психологическиемемы #сексолог
😁4❤1👍1🔥1🙏1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @granata_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.