22 Jun 2026, 18:22 UTC193 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Якщо ви ведете щоденник, то знаєте це відчуття: посиділи 15 хвилин з ручкою — і голова наче помита зсередини. Мені стало цікаво, чи джорналінг завжди так працює? Чи все ж такий ефект полегшення виникає не у всіх і тим паче не щоразу?
Тому в межах магістерської програми з психології ментального здоров’я я провела дослідження. Дякую кожній і кожному, хто долучився — ви зробили це дослідження можливим!
👍6❤3
19 May 2026, 07:25 UTC146 viewsread 8 August 2026 🩵 а маякніть будь ласка в коментарях ті, хто веде щоденники
я в універі проводжу наукове дослідження впливу джорналінгу на психоемоційний стан, і потребую учасників 🥹
19 Feb 2026, 09:02 UTC301 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
я точно буду хорошим психологом
тільки я змирилась з тим фактом, що на психолога потрібно вчитися 7 років, а на психотерапевта — 10, як дізналась нові цифри 🥲 ви готові?
щоб почати працювати психологом-консультантом в Україні в напрямку, який я обрала, потрібно вчитися 8,5 років. А щоб стати психотерапевтом — 11 років.
почувши сьогодні про цей апдейт, моя перша думка була «У що я ввʼязалась?» 😁 але наступною була …
❤9❤🔥7
18 Feb 2026, 13:57 UTC176 views10 reactionsread 8 August 2026 провела вчора цю зустріч, і сьогодні думаю про те, як же важливо дозволяти собі зʼявлятися у світі
за ці роки роботи з особистими брендами, я зустрічала багато неймовірно цікавих людей, які переконані, що їм нема що сказати іншим. зустрічала тих, хто думав, що їхній талант — це нічого особливого, що вони такі ж, як сотні інших
чути це було боляче. але я розуміла, що віра людей в ці переконання настільки глибока, що…
🥰7❤2👍1
16 Feb 2026, 19:17 UTC142 views8 reactionsread 8 August 2026 відчуття захоплення — це і є мета.
❤🔥8
10 Feb 2026, 10:39 UTC180 views4 reactionsread 8 August 2026 привіт, любі! хто хотів приєднатися, але відклав на потім — нагадую 🫶🏻
пізніше ще запишу голосові про програму лекції і наповнення. а поки скажу тільки, що ця лекція не лише для тих, хто активно веде свій блог зараз. вона також і для тих, кого блог виснажує, хто почувається некомфортно в процесі його ведення. вас запрошую особливо, щоб показати, як може бути інакше і вдихнути нове життя у цю сферу ❤️🩹
❤2❤🔥2
8 Feb 2026, 21:40 UTC186 views14 reactionsread 8 August 2026 вам не здається, що серед всіх клубів за інтересами дуже бракує клубу тривожників? 🥲
не те щоб це був прямо якийсь інтерес, але гадаю спільнота така дуже треба) що думаєте? вступили б в такий?))
❤12🔥1😁1
5 Feb 2026, 12:50 UTC216 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
рефлексія про знеціненні потреби
ми іноді ставимось до своїх потреб з оцінкою, хоча не мали б. коли зʼявляється якесь бажання/потяг/імпульс, ми питаємо «а це нормально, хотіти цього?». ми не впевнені, чи все ок з цим бажанням, і тим паче не впевнені, чи маємо право його задовольнити.
наприклад, коли ми потребуємо любові, визнання чи підтримки, ми не йдемо одразу шукати їх і отримувати, а спершу ведемо ці діалоги з…
❤5❤🔥3🔥1
4 Feb 2026, 12:18 UTC370 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
привіт, любі!
хто не знає — я працюю 5 років в діджитал-маркетингу, і 3 з них — активно займаюсь розвитком особистих брендів, допомагаю людям розкриватись в блозі і проявляти у світ себе і свою експертність 🙌🏻
сьогодні мала чергову зустріч в рамках наставництва з розвитку особистого бренду, і так надихнулась теплим відгуком учениці і усвідомленням свого шляху в цій сфері, що спонтанно вирішила провести зустріч, щоб…
❤4🔥2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @gowithslow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.