7 Aug 2026, 04:19 UTC11 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему я стала поправляться от зернового хлеба?
Я считала зерновой хлеб полезнее обычного, но заметила прибавку в весе. Оказалось, надпись «зерновой» ещё не гарантирует хороший состав.
Теперь смотрю, чтобы на первом месте была цельнозерновая, обойная пшеничная или ржаная мука. Если первой стоит мука высшего сорта, а семечки указаны в конце, это обычный хлеб с добавками.
На 100 г желательно:
— клетчатка от 5–6 г;
—…
🔥3👍1
Signed Татьяна Маскалева
5 Aug 2026, 10:26 UTC15 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍰 БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С МАКОМ
Тесто: 4 яйца, 120 г сахара, 120 г муки, соль.
Начинка: 150 г мака, 120 мл молока, 70–100 г сахара, 30 г масла.
Мак залить кипятком на 20 минут, слить воду и измельчить. Добавить молоко, сахар и масло, варить 10–15 минут, остудить.
Белки взбить с солью и сахаром. Добавить желтки и муку. Выпекать тонким слоем 10–12 минут при 180 °C.
Горячий бисквит свернуть с полотенцем. Через 10 минут …
🔥2👍1
Signed Татьяна Маскалева
3 Aug 2026, 05:58 UTC21 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥗🥗 Салат с маком, курицей и сыром
Лёгкий, красивый и сытный салат с необычной маковой заправкой. Отлично для обеда или ужина.
Ингредиенты (2 порции):
🥬 Листья салата — 100 г
🍗 Куриное филе (или индейка) — 200 г
🧀 Сыр фета, брынза или моцарелла — 80 г
🍅 Помидоры черри — 150 г
🥒 Огурец — 1 шт.
🌰 Мак — 1 ч. л.
Заправка:
• оливковое масло — 1 ст. л.
• лимонный сок — 1 ст. л.
• мёд — ½ ч. л.
• горчица — ½ ч. л.
• соль…
👍2
Signed Татьяна Маскалева
25 Jul 2026, 06:09 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сырная корочка — это всегда вкусно 🧀✨
Какой сыр выбрать, чтобы блюдо получилось с аппетитной золотистой корочкой?
Собрала лучшие варианты сыров, которые хорошо плавятся и красиво запекаются.
Сохраняйте карточку — пригодится на кухне 🤍
#советышефа #кулинарныесоветы #готовимдома #вкусныерецепты #рецепты #домашняякухня #сыр #сырнаякорочка #люблюготовить #простыерецепты #вкусноилегко #готовимлегкоивкусно
👍2
Signed Татьяна Маскалева
25 Jul 2026, 06:07 UTC33 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍗 Курица с картофелем в сметанном соусе на сковороде
Простое домашнее блюдо: сочная курица, мягкий картофель и ароматный сливочный соус.
На 3–4 порции
Ингредиенты:
• куриное филе или мякоть бёдер — 500 г
• картофель — 700 г
• лук — 1 шт.
• сметана — 3 ст. ложки
• вода — 150–200 мл
• чеснок — 2 зубчика
• растительное масло — 2 ст. ложки
• соль, перец — по вкусу
• паприка — 1 ч. ложка
• зелень — для подачи
Приготов…
👍2
Signed Татьяна Маскалева
18 Jul 2026, 06:23 UTC39 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍓 Слойки с ягодами и нежным ванильным кремом за 30 минут
Когда хочется чего-то красивого к чаю, но нет времени на сложную выпечку ✨
Слоёное тесто + нежный крем + свежие ягоды = десерт, который выглядит как из кофейни, а готовится дома очень просто.
📌 Все шаги приготовления смотрите на инфографике 👇
❤️ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять.
📩 Можно переслать тому, кому пригодится идея быстрого десерта.
#рецепты #в…
👍2🔥1
Signed Татьяна Маскалева
17 Jul 2026, 04:53 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍅 Полезная карточка на заметку: чем хороши помидоры и есть ли разница между обычными томатами и черри?
Сохраняйте инфографику — пригодится при выборе продуктов и составлении меню.
А ещё её можно переслать тому, кто любит полезные и простые советы ❤️
А вы какие помидоры выбираете чаще — крупные или черри?
#помидоры #полезноепитание #советыхозяйке #рецептылегкоивкусно
👍2
Signed Татьяна Маскалева
16 Jul 2026, 06:15 UTC27 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
https://max.ru/channel_prostye_recepty
#рецепты #вкусныерецепты #простыерецепты #полезноепитание
👍2
Signed Татьяна Маскалева
16 Jul 2026, 05:18 UTC31 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
☕ СТАРИННЫЙ КОФЕ С КОРИЦЕЙ «CAFÉ DE OLLA»
Тёплый ароматный кофе с корицей, апельсиновой цедрой и лёгкой карамельной ноткой — идеален для уютного вечера.
Сохраняйте рецепт и перешлите близкому кофеману ☕🤎
#кофе #рецепткофе #кофеман #уютныйвечер #вкусныерецепты
👍2
Signed Татьяна Маскалева
16 Jul 2026, 05:17 UTC20 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лайфхак от шефа...
#рецепт
👍3
Signed Татьяна Маскалева
16 Jul 2026, 05:17 UTC23 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥒 КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С КАБАЧКОМ И ТВОРОГОМ
Лёгкое и сочное блюдо для обеда или ужина. Готовится просто и выглядит аппетитно.
Ингредиенты на 3 порции:
— куриное филе — 500 г
— кабачок — 1 шт.
— мягкий творог — 150 г
— твёрдый сыр — 40 г
— чеснок — 1 зубчик
— зелень — небольшой пучок
— сметана или йогурт — 2 ст. л.
— паприка — 1/2 ч. л.
— соль и перец — по вкусу
— масло для формы
Приготовление:
1. Филе нарежьте тонк…
❤2👍1🥰1
Signed Татьяна Маскалева
9 Jul 2026, 13:48 UTC39 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍑 Диковинка на зиму: Абрикосовое масло
Сезон абрикосов требует быстрых и понятных решений. В видео показываю диковинный рецепт, который многие видят впервые — нежное абрикосовое масло (мусс), которое идеально подходит для тостов и домашней выпечки.
📌 Технология приготовления:
Ингредиенты:
• Абрикосы (вес без косточек) — 1 кг
• Сахар — 400 г
• Сливочное масло (82,5%) — 100 г
• Лимонный сок — 2 ст. ложки
1. Провари…
👍2
Signed Татьяна Маскалева
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @gotovimdomaem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.