10 Aug 2026, 09:15 UTC2 viewsread 10 August 2026 Сьогодні клієнтка сказала: "Я рік повторюю собі, що я гідна любові. Легше не стає". Спитав, як саме вона це каже. Виявилось — жорстко, як наказ самій собі, всупереч тому, у що реально вірить. Афірмація, яка суперечить внутрішньому переконанню, не заспокоює — вона додає ще один шар внутрішнього конфлікту. Цього тижня — про те, як скласти фразу, яка справді працює.
#Мікрорефлексія #афірмація
Signed Сергій Психолог Половітько
9 Aug 2026, 09:15 UTC8 viewsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Сергій Психолог Половітько
9 Aug 2026, 09:15 UTC8 viewsread 10 August 2026 #Рефлексіянеділі
Signed Сергій Психолог Половітько
7 Aug 2026, 09:15 UTC10 viewsread 10 August 2026 Сьогодні нове відео на каналі — "Тригери: чому одна фраза виводить з рівноваги" [лінк]. Інсайт, якого немає у відео: тригер майже завжди сильніший, коли ти втомлений(а) або виснажений(а). Той самий подразник у спокійному стані пройде непомітно, а у виснаженому — вибухне. Тому робота з тригерами — це ще й робота з рівнем ресурсу. До речі, перевірити свій рівень виснаження можна безкоштовно — тест на вигорання тут, у б…
Signed Сергій Психолог Половітько
5 Aug 2026, 09:15 UTC17 views1 reactionsread 10 August 2026 Питання, яке часто прилітає: "Чому я так сильно реагую на дрібниці — а потім соромно за свою реакцію?" Відповідь: тому що це рідко про "дрібницю". Найчастіше — це старий досвід, який озвався через схожу деталь: тон голосу, слово, паузу в розмові. Сором тут зайвий. Це нервова система, яка захищає так, як навчилась колись.
#питання
👍1
Signed Сергій Психолог Половітько
3 Aug 2026, 09:15 UTC19 views1 reactionsread 10 August 2026 Сьогодні клієнт сказав: "Я розумію головою, що нічого страшного не сталося. Але тіло реагує так, ніби я в небезпеці". Це і є тригер: реакція, яка випереджає думку. Мозок не питає дозволу — він реагує на схожість із чимось старим, навіть якщо теперішня ситуація безпечна. Цього тижня говоримо саме про це: чому одна фраза може вивести з рівноваги миттєво, і що з цим робити. У п'ятницю — повне відео.
#Мікрорефлексія
🤨1
Signed Сергій Психолог Половітько
2 Aug 2026, 09:15 UTC19 viewsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Сергій Психолог Половітько
2 Aug 2026, 09:15 UTC21 viewsread 10 August 2026 #Рефлексіянеділі
Signed Сергій Психолог Половітько
31 Jul 2026, 09:15 UTC22 viewsread 10 August 2026 Сьогодні на YouTube — чому саме близькі люди ранять найбільше. Спойлер: це не тому, що вони гірші за інших.
Посилання: https://www.youtube.com/watch?v=wIPdenHnziU
Думка, яка не ввійшла у відео.
Сімейний психотерапевт Мюррей Боуен ввів поняття «диференціація Я» — здатність залишатись собою, перебуваючи в емоційно близьких стосунках, не втрачаючи себе і не втрачаючи зв'язок.
Родини з низькою диференціацією — це там…
Signed Сергій Психолог Половітько
29 Jul 2026, 09:15 UTC19 viewsread 10 August 2026 «Як ви миритесь із рідними після сварки? Чесно»
Без «ідеальних» відповідей на кшталт «спокійно все обговорюємо».
Реально — хто перший йде на контакт? Мовчите днями чи відпускає швидко? Вибачаєтесь словами чи діями (чай, який мовчки поставили поруч)?
Мені цікаво побачити, наскільки по-різному це працює в різних сім'ях. Пишіть у коментарях. Можна в лічку!
#питання
Signed Сергій Психолог Половітько
27 Jul 2026, 09:26 UTC25 viewsread 10 August 2026 «Чому найбільше ранять саме близькі»
Дивна річ: слова від незнайомця ми пропускаємо повз вуха. Ті самі слова від мами, партнера чи дитини — можуть зіпсувати весь тиждень.
Причина проста: з близькими ми знімаємо соціальну броню. Ми не готуємось, не фільтруємо реакцію так ретельно, як з колегами чи знайомими. Тому й рани глибші — не тому, що близькі гірші, а тому що ми більш відкриті саме перед ними.
Це не привід те…
Signed Сергій Психолог Половітько
26 Jul 2026, 09:15 UTC21 viewsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Сергій Психолог Половітько
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @goodpsyinua. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.