8 Mar 2026, 07:35 UTC277 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
🌷 Дорогие женщины!
Поздравляем вас с прекрасным праздником — 8 Марта!
Пусть эта весна принесёт вам радость, вдохновение и новые силы. Желаем крепкого здоровья, отличного настроения, гармонии и исполнения самых заветных желаний.
Пусть каждый день будет наполнен улыбками, теплом и приятными моментами!
Спасибо вам за вашу энергию, красоту и вдохновение, которыми вы делитесь с миром. 💕
С уважением,
😊 Центр ОФП “GO F…
❤3🍾1
6 Mar 2026, 11:45 UTC686 views9 reactionsread 8 September 2026 Video
📹 На видео — ребята из ХК «Русь» выполняют упражнения, которые развивают взрывную скорость.
Взрывная скорость — это не просто «быстро бегать».
Это способность за доли секунды выдать максимум:
⚡ резкий старт
⚡ первый шаг
⚡ рывок за мячом
⚡ ускорение после остановки
⚡ смена направления
Главное здесь — не дистанция, а первые 1–3 секунды движения.
Взрывная скорость зависит от работы:
🔴нервной системы, (быстро включит…
❤6👍1🔥1🤔1
5 Mar 2026, 15:35 UTC256 views4 reactionsread 8 September 2026 Forwarded from @X17hockcenterPhoto
🏒 Хоккейный центр Х17 совместно с Центром ОФП "GO FIT KIDS " открывают набор в группу ОФП для подготовки будущих хоккеистов.
Приглашаем детей в группу общей физической подготовки (ОФП),
где с самого начала спортивного пути мы закладываем прочный фундамент,
чтобы дети стартовали подготовленными, окрепшими и уверенными 💪
На тренировках дети:
🔹 укрепляют стопы и ноги
🔹 учатся правильно держать тело и равновесие
🔹 форм…
❤4
5 Mar 2026, 15:20 UTC339 views5 reactionsread 8 September 2026 Photo
🚀 Мы вернулись! И сразу с большими новостями.
Первые месяцы этого года выдались очень интенсивными, и теперь мы готовы рассказать, почему.
У нас появилась мощная точка роста — новый партнер, хоккейный центр Х17! 🏒
🔥3❤2
22 Jan 2026, 13:35 UTC470 views12 reactionsread 8 September 2026 Video
Мы в рабочем режиме! Делимся с вами атмосферой тренировок. 💥
Сегодня на повестке дня — игры для спортивного интеллекта. Тренируем реакцию, оперативную память и скорость принятия решений.
На видео — наша сенсомоторная игра с юными спортсменами. Задание простое только на словах: «Запомни комбинацию, прыгай на счет, не сбейся». Но именно здесь видно, как включается голова. Мозг работает наравне с телом — это самый наг…
❤10❤🔥2
31 Dec 2025, 18:01 UTC495 views6 reactionsread 8 September 2026 Photo
Поздравляем с наступающим Новым Годом! 🫐
Пусть в эти зимние дни в ваших домах будет тепло, светло и спокойно. 🍪
Пусть Новый год начинается с улыбок детей, семейных объятий, запаха ёлки и ощущения, что рядом — самые близкие и родные люди ♥️
Мы желаем, чтобы дети росли здоровыми, уверенными и счастливыми, чтобы спорт приносил радость, а не усталость, и чтобы каждый шаг — на льду, в зале и в жизни — был наполнен подд…
🍾4🍓2
26 Dec 2025, 07:40 UTC457 views4 reactionsread 8 September 2026 Video
🔥 Мобилизация суставов — ключ к удачной игре и защите от травм
Многие считают, что растяжка — всё, что нужно для гибкости и быстрых движений в воротах.
Но без правильной мобилизации суставов растяжка работает частично и краткосрочно.
И это касается не только вратарей, но и полевых игроков, а также всех спортсменов, где важны точность, подвижность и защита от травм.
🔍 Что такое мобилизация суставов для вратаря?
Э…
👍2💯2
25 Dec 2025, 07:40 UTC513 views7 reactionsread 8 September 2026 Video
❌ Забудьте про шпагат. Сначала сделайте это.
Это упражнение — два в одном: мобилизация + растяжка. Оно учит сустав двигаться, а мышцы — работать в этой новой амплитуде.
Главное правило — не раскачивайтесь и НЕ СУТУЛЬТЕСЬ! ❗️
Смотрите, как ребята на видео осваивают движение! И вы сможете.
Зачем делать?
✨ Делает бёдра более подвижными и свободными.
✨ Мягко и безопасно тянет пах и ягодицы.
✨ Укрепляет мышцы кора (п…
🔥6❤1
🏃♂️ Центр ОФП: сила, баланс, гибкость с детства! pinned a photo
🏃♂️ Центр ОФП: сила, баланс, гибкость с детства! pinned a photo
24 Dec 2025, 09:20 UTC499 views4 reactionsread 8 September 2026 Video
От броска в угол до взрывного старта — один секрет для всей команды 🏒
Давайте честно.
Почти все вратари работают над:
— силой
— реакцией
— техникой
Но есть один “невидимый” навык, который решает всё в критическую секунду.
👉 Гибкость и мобильность.
Когда ты летишь в угол ворот
или пытаешься достать шайбу из-под себя, тело работает на пределе амплитуды.
И тут становится ясно:
можно быть сильным, но зажатым — и не …
👍3❤1
19 Dec 2025, 12:35 UTC380 views3 reactionsread 8 September 2026 Photo
🏒Интенсив «Вратарь без травм: мобильность и стабильность»
🗓️ 5-9 января | Арена «Митино Айс», Москва
Это 5 интенсивных дней по 1,5 часа в день, где мы системно меняем подход к подготовке тела вратаря с нуля:
⏩Снимаем зажимы — убираем гипертонус, который мешает движению.
⏩ Включаем слабые звенья — активируем мышцы, которые «спят».
⏩ Мобилизуем суставы — возвращаем им естественную подвижность.
⏩ И только потом — ра…
🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @gofitkids. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.