9 Aug 2026, 13:55 UTC14 views2 reactionsread 9 August 2026 Мой новогодний эксперимент провалился. Это лучшее, что со мной случилось за год.
Эй, Бро! 27 декабря я выложил фото: сенсор на плече, «сейчас узнаем, как я реагирую на всё — от фильтр-кофе до салата с Дальнего Востока». Дальше — полгода тишины.
Первый сенсор не завёлся: ошибка за ошибкой, данных ноль. Второй я поставил 2 января, и он отработал честные четырнадцать дней. Показательно: прибор, на который возлагают на…
❤1👍1
9 Aug 2026, 13:55 UTC12 viewsread 9 August 2026 Photo
Четырнадцать дней мониторинга. Отмечены ночной провал до 3,0, банан с шоколадом и максимум за период.
Источники: JAMA Intern Med, 2026 · Am J Clin Nutr, 2025 · Cell, 2015
11 Jul 2026, 10:53 UTC45 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @mikhail_ivanov78
Седые волосы обратимы?
Хороший подкаст про роль митахондирий. Доктор рассказал, что в его случае участие в вело-сборе привело к тому, что седые волосы вернулись к натуральному пегменту. Послушайте. Подкаст интрересный. https://youtu.be/6xlmaorRY0w?si=_OoxV8VYa-ytlpGC
🤔2😱2
21 Apr 2026, 08:14 UTC103 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍7🔥3❤2
Signed Misha S
5 Mar 2026, 17:13 UTC119 viewsread 9 August 2026 https://www.youtube.com/watch?v=UChhXiFPRgg
5 Mar 2026, 17:12 UTC101 views8 reactionsread 9 August 2026 Почему сахарозаменители не убивают тягу к сахару? 🍬
Эй, Бро! И всем, кто пьёт колу-зеро и считает, что он самый хитрый.
Вот тебе загадка: за последние 40 лет индустрия сахарозаменителей выросла в рынок на $50 млрд, а мировое потребление сахара выросло до 178 млн тонн в 2024/25 году, рост за десять лет на 20%. Средний человек глотает 120 граммов сахара в день — это 31 чайная ложка. Что-то не сходится, да?
В чём парад…
❤🔥4⚡2🔥2
21 Feb 2026, 12:35 UTC104 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Випассана как инвестиция в разумное долголетие 🧘
Эй, Бро! Я тут посчитал: за последние 10 лет я провёл в Excel больше часов, чем наедине со своими мыслями. Наверное, потому что в Excel хотя бы есть функция CTRL+Z.
Знакомо? Зарплата растет, экспертиза летит в космос, а внутри — либо гулкая пустота, либо шум, который не глушится ни отпуском, ни спортзалом. Как говорит один известный блогер, мы выкрутили «ползунок мат…
❤4👍2🔥2😱2
12 Feb 2026, 12:18 UTC110 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3👍2👏2
29 Jan 2026, 05:20 UTC116 views4 reactionsread 9 August 2026 💊 КОЛЛАГЕН: ФИНАЛЬНЫЙ ПРОТОКОЛ И ВЫВОДЫ
🧪 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ — ТОЧЕЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Глицин — главное узкое место в синтезе коллагена[34][42][50].
Увеличение глицина → +60-75% синтез коллагена II типа[34][84].
✨ РЕВОЛЮЦИЯ 2025 ГОДА:
Исследование показало синергию соотношения [3 глицин : 1 пролин : 1 гидроксипролин][114]. Эффект превышает сумму компонентов:
• Увеличение силы хвата
• Предотвращение возрастного …
❤2👍2
29 Jan 2026, 05:20 UTC147 views4 reactionsread 9 August 2026 2️⃣ Желатин перед тренировкой дешевле и эффективнее дорогих пептидов для связок.
3️⃣ Костный бульон — это не лекарство, это вкусный суп. Если надо результат — используй стандартизированные добавки.
---
P.S. Банка коллагена в шкафу жены каждую неделю падает?
Значит, правильная дозировка ✅
Три месяца — и увидит эффект ✅
#Долголетие #МедицинаДляЖивых #ForeverYoung #Коллаген
❤1👍1👏1🔥1
27 Jan 2026, 05:20 UTC83 views6 reactionsread 9 August 2026 📊 КОЛЛАГЕН: РАЗБОР ВСЕХ ФОРМ
Продолжаем разбор для жены и друзей на марафоне.
---
🥇 ГИДРОЛИЗОВАННЫЕ КОЛЛАГЕНОВЫЕ ПЕПТИДЫ
Это коллаген, расщепленный ферментами до молекул 3-10 кДа. Растворяется в холодной воде, усваивается на 98%[112].
✅ ДЛЯ ВОЛОС:
• +27,6% плотность за 12 недель[19][24]
• +31,9% качество волос[19]
• 77,7% участников видят реальный результат[19]
• Активирует Wnt/β-catenin — главный путь роста[8][…
❤3👍1👏1🔥1
25 Jan 2026, 08:00 UTC82 views8 reactionsread 9 August 2026 🧬 КОЛЛАГЕН: ЧТО РАБОТАЕТ, А ЧТО ПУСТЫШКА?
Эй, Бро! Знаешь это чувство? Завтрак, воскресенье, жена открывает шкаф — и ещё одна банка коллагена падает на пол.
Спрашивает: "А это вообще работает? Или я просто кормлю блогеров с очередной фирменной банкой БАДов?"
В тот же день звонят друзья — готовятся к марафону "Дорога жизни" (42 км 🫡). Спрашивают: "Как подготовить связки? Как восстановиться после, ставить ли бульон …
❤4🔥4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @go8yng. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.