10 Aug 2026, 16:17 UTC5 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#вискас
🌟🌟🌟🌟Наконец-то удачный день по кк и активности,без срывов сегодня.Была тренировка по теннису
завтрак- воздушная овсянка с бананом,сушки
обед-помидоры,творожок савушкин,банан,слива
ужин-300гр творога с фруктовым пюре,2 мандаринки
❤1
10 Aug 2026, 16:17 UTC5 viewsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#симирей
🌟🌟🌟🌟По активности сегодня хуево, но я 1000 прыжков с поднятием ног сделала, так что норма.
Хотела питаться до 1000к, но вообще еда в горло не лезит... съела помидор, две конфеты и 2 кружки кофе с молоком выпила.
9 Aug 2026, 18:59 UTC8 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#симирей
🌟🌟🌟🌟не особо активный день, зато без срывов. Съела 2 тарелки творога на завтрак и ужин и в течении дня опять пила кофе с молоком.
Завтра думаю переходить на 1000кк🐈⬛
❤1
9 Aug 2026, 18:59 UTC8 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#вискас
🌟🌟🌟🌟опять белковый и активный день,правда не подходит под правила диеты «до 1000»,но это лучше чем кп,которое могло случиться,если бы я не перекусила.Была тренировка по плаванию,активность отличная,так что не страшно.
завтрак-творог,долька шоколада,2 помидора
обед-рис с креветками и овощи
ужин/перекус-хлебцы с грудкой индейки,слива,помидор,3 сушки,ложка творога
❤1
9 Aug 2026, 18:34 UTC8 views1 reactionsread 11 August 2026 🌟🌟🌟 #анонка
так шоко это когда горький шоколад едят и запивают водой
— есть моно шоко, там можно любой шоколад и черный кофе
🌟🌟🌟
🤝1
9 Aug 2026, 18:29 UTC8 viewsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟Как спорт влияет на похудение?🌟🌟🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎀Главное условие похудения —
тратить больше калорий, чем получаешь с едой. Спорт увеличивает расход энергии. С ним не нужно уменьшать рацион,можно есть нормально и все равно худеть.
🎀Сохраняет мышцы, а не просто сжигает вес
Без спорта на диете организм вместе с жиром жжет и мышцы. В итоге получается skinny fat. Нагрузки дают телу сигнал,что наше тело работает и мышцы…
9 Aug 2026, 12:56 UTC9 viewsread 11 August 2026 Photo
🤍 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖤 вес 🎀
🖤#вискас - 40.95
🖤#симирей - 49.5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖤#вискас - 1000кк
🖤#симирей - питьевой
8 Aug 2026, 18:00 UTC9 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#симирей
🌟🌟🌟🌟Был лёгкий день, тк опять почти не была дома. Съела тарелку творога на завтрак и 4 раза за день попила кофе с молоком
❤🔥1
8 Aug 2026, 18:00 UTC9 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#вискас
🌟🌟🌟🌟сегодня был очень вкусный день
-завтрак оладушки из кабачка
-обед салат из огурцов и тунца,греческий йогурт с 2 сливами
-ужин творог с бананом,помидорки
играла в баскетбол,поэтому много сожгла и была голодная,но щас все супер пупер,прям очень белковый день получился
❤🔥1
8 Aug 2026, 11:48 UTC11 viewsread 11 August 2026 Photo
🤍 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖤 вес 🎀
🖤#вискас - 41,4
🖤#симирей - не могу глянуть, я не дома🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖤#вискас - 1000кк
🖤#симирей - питьевой
7 Aug 2026, 18:51 UTC12 viewsread 11 August 2026 Photo
🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#симирей
🌟🌟🌟🌟за сегодня выпила только кофе и пепси бс, тк бегала по врачам, так что ккал даже не записывала. Хороший день, надеюсь завтра тоже обойдусь без срывов
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @glikkiss. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.