27 Jan 2026, 20:28 UTC431 views27 reactionsread 10 August 2026 Photo
✨Дальше вверх и дальше вглубь.
Come further up and further in.
📚 Дочитали сегодня с детьми «Хроники Нарнии». Я и раньше их читала, но сегодня меня как никогда пронзила фраза, которую часто повторяли герои:
«Дальше вверх, дальше вглубь»
Это то, как я сейчас чувствую, проживаю, выбираю и то, как выстраиваю работу.
В своем развитии можно застрять на одном из двух направлений:
➡️либо «вглубь» без «вверх» - бесконеч…
❤23🔥4
30 Dec 2025, 21:28 UTC526 views21 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩Новый год…
Люди договорились в эту ночь сделать вид, что можно начать сначала. Стереть следы прошлого, написать новый сценарий, простить себе то, что не простилось за весь год.
🤩В полночь взрослые, уставшие, ироничные люди вдруг снова становятся детьми. Загадывают желания так, будто Вселенная — внимательная добрая мама, которая погладит по головке и подарит подарки.
И, что удивительно, иногда она отвечает.
Не пот…
❤18🔥3
24 Dec 2025, 20:37 UTC397 views22 reactionsread 10 August 2026 Video
🔸Несколько дней назад мой Учитель задал вопрос:
Что сейчас больше всего живет в твоём сердце?
Мне даже раздумывать не пришлось)
Ясно чувствую, что больше всего в моем сердце сейчас любви и благодарности к бесконечно прекрасным людям, что меня окружают…
✨Ярким, талантливым, вдохновленным и вдохновляющим
✨С которыми не нужно соревноваться, доказывать свою значимость или соответствовать ожиданиям
✨С которыми можно б…
❤19🥰3
18 Dec 2025, 11:58 UTC395 views41 reactionsread 10 August 2026 Photo
🎄Новогодняя тоска
Этот термин прочно прижился в психотерапии в последние годы. И это не выдумка занудных психологов, а вполне реальное состояние, которое мы обычно стараемся не замечать.
✨Формально Новый год — праздник светлый и блестящий: гирлянды, витрины, музыка, красиво сервированные столы.
Но парадокс в том, что чем ярче всё это сияет снаружи, тем сильнее внутри может накрывать тоска.
🔸Часто она появляется …
❤25🔥16
10 Dec 2025, 18:31 UTC266 views45 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сдали вчера спектакль 🎭
✨Хочется просто показать вам кусочек личного и важного 🤍
…Генеральная репетиция
…Прекрасный Karlsson Haus
…И люди рядом, которых люблю сильно-сильно!!
Театр в этом году сильно изменил мою жизнь
🔥23❤17👏5
28 Sept 2025, 15:37 UTC≈1,090 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
✨Красная дорожка, модный показ. Вспышки камер, красивые люди, наряды, атмосфера… всё это, конечно, эффектно 📸
Кто-то о таком мечтает.
❔Но вот вопрос:
что произойдет, если надеть дорогое платье и встать в свете софитов, но так и не соединиться с чувством собственной ценности?
Все это превратится лишь в красивые декорации для внутренней пустоты
Мы часто бежим за внешним подтверждением: лайками, признанием, атрибута…
❤19🔥7
22 Sept 2025, 18:54 UTC≈1,040 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
✨Как же перестать сравнивать себя с другими?
Тут мы поговорили о том, что сравнение — это базовая «прошивка» мозга, нормальный эволюционный механизм, так как мы – социальные существа.
Главная проблема в том, что мы сравниваем не реальную себя с реальными другими, а реальную себя с идеализированными образами из соцсетей. И если такое сравнение вас вдохновляет и мотивирует – тогда все ок. Но чаще я сталкиваюсь в рабо…
❤1
4 Sept 2025, 21:09 UTC≈1,050 views33 reactionsread 10 August 2026 Video
✨Перестань уже сравнивать себя с другими!
Слышали этот совет? Наверняка. Его очень любят коучи коучей и мотивационные спикеры.
🔝Но давайте честно — это миф!
Перестать сравнивать себя с другими невозможно.
Наш мозг эволюционно заточен на сравнение. С древних времен это был вопрос выживания.
Человек смотрел и решал: «свой или чужой?», «опасный или безопасный?», «лучше держаться рядом или бежать?».
Это был встроенный…
❤26🔥3👍2💯1🥰1
4 Sept 2025, 14:18 UTC≈1,010 views22 reactionsread 10 August 2026 Voice message
🎤 ПОДКАСТ Как перфекционизм влияет на отношения с едой и с телом
❤18🔥3🥰1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @giirshenko_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.