24 Nov 2025, 14:34 UTC292 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩Медитация — это практика, которая помогает сосредоточиться, расслабиться и восстановить силы. Её можно использовать в повседневной жизни, чтобы улучшить своё самочувствие и эмоциональное состояние.
Вот несколько советов, которые помогут вам начать практиковать медитацию:
🤩 Найдите время.
Медитация не требует много времени, но она должна быть регулярной. Выберите время, когда вам будет удобно медитировать, и стара…
❤2👍2
21 Nov 2025, 15:40 UTC247 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Время с близкими людьми
🤩Начните с малого — выделите хотя бы один вечер в неделю, когда вы сможете отложить все дела и провести время вместе. Это может быть совместный ужин, поход в кино или просто беседа за чашкой чая. Постепенно вы сможете увеличить количество времени, проводимого вместе. Даже если у вас есть всего 15 минут утром за чашкой кофе - это может стать началом новой привычки и шагом к укреплению ваших отн…
❤1🙏1
18 Nov 2025, 15:40 UTC222 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Упражнение, которое поможет перестать жить прошлым:
🤩 Запишите всё, о чём вы часто вспоминаете
🤩 Рядом с каждым событием укажите причину, по которой вы продолжаете его прокручивать в голове
🤩 Если событие негативное, напишите письмо себе или человеку из прошлого, чтобы выразить всё, что вас беспокоит
🤩 Если событие позитивное, подумайте, как вы можете испытать похожие эмоции в настоящем?
🤩 Не зацикливайтесь на п…
❤2🙏1
15 Nov 2025, 15:39 UTC217 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как эмоции влияют на нас?
🤩 Негативные эмоции не только портят нам настроение но и оказывают разрушительное воздействие на здоровье:
🤩 Гнев разрушает печень
🤩 Страхи рушат почки
🤩 Беспокойство слабит желудок
🤩 Горе охватывает легкие
🤩 Стресс ударяет по мозгу и сердцу
🤩 В то же время, положительные эмоции оказывают благотворное влияние на наше самочувствие:
🤩Любовь укрепляет физическое состояние и уничтожает с…
❤1
13 Nov 2025, 15:13 UTC174 viewsread 8 August 2026 Photo
3 закона жизни, которые стоит держать под рукой
Вот три простых принципа, которые помогают принимать решения спокойнее и жить осознаннее.
Как жаль, что я узнала про закон Фолкленда только совсем недавно 😭😭
И жду, что со дня на день сработает закон Уилсона.
Закон Кидлина:
«Если ты можешь написать свою проблему чётко, то ты уже на полпути к её решению».
Суть: Когда мы формулируем и записываем проблему, она перестаёт…
12 Nov 2025, 14:34 UTC148 viewsread 8 August 2026 Photo
Как научиться любить себя?
🤩Не стоит сдерживать свои эмоции и чувства.
Будь открытой и искренней с близкими, с миром и, самое главное, с собой.
🤩 Открой себя миру, узнавай себя вместе с ним.
Ты поразишься тому, как много можешь сказать и выразить. И как много людей найдёт отклик в том, что ты создаёшь.
🤩 Оставайся на своем пути.
Возможно, ты столкнёшься с людьми, которые захотят тебя остановить. Но не сдавайся,…
11 Nov 2025, 04:17 UTC144 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
про доверие себе
Ваши реакции - лучшая поддержка🤩
🖤GENERATION PSY🖤
❤1👍1
10 Nov 2025, 03:23 UTC143 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для вас❤️
Не жалейте реакций, они бесплатные ❤️
❤4
9 Nov 2025, 14:34 UTC162 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чувство апатии
🤩 Это может произойти по разным причинам: утрата прошлых мотиваций, переосмысление своих целей, ступор в отношениях с близкими людьми, потеря интереса к своему делу и т.д.
Что же делать в таких случаях?
🤩Перейдите в энергосберегающий режим.
Выполняйте только самые необходимые дела. Постарайтесь снизить нагрузку и дать себе время на отдых.
🤩 Проводите больше времени на свежем воздухе.
Прогулки, езд…
🥰1
9 Nov 2025, 04:05 UTC132 viewsread 8 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 утро,
воскресенье ☕️
🖤GENERATION PSY🖤
8 Nov 2025, 04:06 UTC153 viewsread 8 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 утро,
суббота ☕️
🖤GENERATION PSY🖤
7 Nov 2025, 04:06 UTC156 viewsread 8 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 утро,
пятница☕️
🖤GENERATION PSY🖤
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @generpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.