1 Jun 2026, 19:34 UTC20 views4 reactionsread 10 August 2026 Однажды на консультации женщина сказала:
«Я, кажется, устала от семьи. Но, не пишите это в диагноз - семья у меня хорошая».
И добавила через паузу:
«Просто иногда я мечтаю, чтобы все ушли из дома. Ненадолго. Лет на пять» 😁
Мы обе улыбнулись.
Потому что за этой фразой было не отсутствие любви.
Там была усталость, которую долго некуда было положить.
Она не хотела разрушать семью. Она хотела снова почувствовать себ…
❤4
9 Apr 2026, 14:40 UTC52 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Вы когда-нибудь замечали: вы все понимаете головой, но на душе все равно тяжело? Можно годами разбирать причины тревоги, но тело продолжает сжиматься, а силы не возвращаются.
Дело в том, что логика и чувства говорят на разных языках. Разум оперирует фактами, а наше подсознание - образами. Именно поэтому сухие доводы часто не работают.
Метод ЭОТ помогает найти этот внутренний образ боли или усталости. Когда мы работ…
❤2👍1🔥1
8 Apr 2026, 14:00 UTC35 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Вы прочитали десять книг по психологии, прошли три марафона, но внутри все равно тяжело? Это и есть ловушка самопомощи. Знать причину своей тревоги или лени совсем не значит избавиться от них. Мозг обожает коллекционировать инсайты, потому что это создает иллюзию работы над собой. На деле вы просто ходите по кругу в своей голове.
Разбираемся, почему теория не лечит и как перейти от понимания к реальным переменам. По…
❤2👍1🔥1
7 Apr 2026, 15:00 UTC35 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Тревога часто похожа на неясный гул в соседней комнате: вы его слышите, но не понимаете слов. Это фоновое напряжение забирает силы, создавая ощущение тупика. Чтобы вернуть себе контроль, нужно сначала найти, где именно прячется стресс.
Предлагаю небольшое упражнение. Прислушайтесь к себе и выберите вариант, который больше откликается сейчас:
1. Ком в горле или тяжесть в груди - невысказанные слова и обиды.
2. Напря…
👍2🔥1🥰1
6 Apr 2026, 14:30 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Терапия не должна длиться вечно. Моя задача - помочь вам найти внутренний ресурс, чтобы вы справлялись сами. Быстро, бережно и без привыкания к психологу. А как у вас? Был страх «подсесть» на консультации? #психология #ImTT #ЭОТ #саморазвитие #ГалинаПаунович
🔥2❤1👍1
5 Apr 2026, 11:00 UTC38 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда даже привычные методы не справляются с тревогой, особенно когда она приходит внезапно и мешает жить. Один из последних случаев показал: источник может быть не там, где мы ищем. Помогает не бесконечный самоанализ, а точная работа с глубинными образами - теми, что ведут тревогу изнутри.
За одну сессию напряжение ушло. Физические проявления страха растворились, а внутри стало спокойнее и яснее. Не нужно долгих м…
👍2❤1🔥1🥰1
4 Apr 2026, 10:00 UTC29 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Проспал 10 часов - и всё равно разбитый. 😴
Это не лень. Это сигнал, что обычный отдых уже не работает.
Я объясняю, где на самом деле теряются силы.
#выгорание #психология #ресурс #галинапаунович #здоровье
❤2👍1🔥1🥰1
3 Apr 2026, 09:00 UTC35 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Многие боятся идти к психологу, вспоминая о старых переживаниях. Похоже на то, как будто нужно снова и снова смотреть один и тот же неприятный фильм. Но есть подход, где не нужно мучить себя болезненными воспоминаниями.
Вместо разговоров мы работаем с представлениями и ощущениями, чтобы аккуратно менять то, что мешает жить спокойно. Не надо погружаться в прошлое - перемены наступают уже на первой встрече.
Если хоче…
👍4❤2🤔1
11 Aug 2025, 19:07 UTC325 views23 reactionsread 10 August 2026 «Хватит валять дурака! Почему ты постоянно откладываешь?»
Люди не перестают откладывать дела и не меняются просто так! Они идут к психологу не для того, чтобы их заставили «просто взяться за работу», а чтобы кто-то понял, почему им так трудно начать и продолжать.
Вот в этом и …
🔥10❤7👏4👍2
11 Mar 2024, 05:42 UTC369 views16 reactionsread 10 August 2026 Video
Идеальное время никогда не наступит. Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит. Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.
🔥9❤5👍2
10 Mar 2024, 06:53 UTC303 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌟Как герои детских сказок помогают лучше понять себя? 🌟
Друзья, когда-то литературные герои были для нас не просто персонажами на страницах книг, а живыми образцами храбрости, мудрости, доброты и стойкости. Они учили нас мечтать и бороться за свои идеалы. Но когда мы в последний раз задумывались о том, как эти герои влияют на наших внутренних монстров и ангелов?
Примером такого глубокого влияния может служить Алиса…
❤9👍2
9 Mar 2024, 08:59 UTC220 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
Доброе утро/день ☀
Музыкальная минутка 🥰
Это видео пересылается из одного канала на другой. Сложно пройти мимо и не поделиться с теми, кто ещё не видел 🔥
Оно располагает к релаксации и отдыху. Во время прослушивания приходят приятные мысли и рождаются мечты ☺✨
Приятного просмотра ❤
❤9
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @galinapaunovic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.