16 Jun 2024, 13:00 UTC895 views10 reactionsread 8 August 2026 5 упражнений, чтобы не дать стрессу шанса во время перемен.
Привет, друзья! Помните, в прошлом посте мы говорили о стрессе, который часто сопровождает нас в периоды больших перемен? Сегодня я хочу поделиться с вами пятью упражнениями, которые не только помогут справиться с этим непрошеным гостем, но и добавят щепотку веселья в вашу жизнь. Готовы? Поехали!
1. Танец "Стрессо-бастер"
Нет, это не новый хит TikTok (хотя…
👍8🤡2
16 Jun 2024, 08:02 UTC628 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда жизнь меняется: понимание стресса в период перемен
Всем привет! Скажем честно, перемены — это не всегда про шампанское и праздники. Иногда они приносят стресс, который мы не замечаем, пока он не накопится. Но как часто мы сталкиваемся с этим?
Исследования показывают, что большие изменения в жизни (переезд, смена работы, расставания и даже путешествия) входят в топ причин, вызывающих стресс. Более 60% взрослых…
👍2🤡1
15 Jun 2024, 08:03 UTC284 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
15 Jun 2024, 08:03 UTC401 views4 reactionsread 8 August 2026 Я признаюсь: утром я подобна сонному медведю, который не хочет покидать свою берлогу.
По утрам, когда будильник звонит, мне кажется, что он предлагает мне встать и сразу заняться задачами по квантовой физике. Но, к счастью, есть способы сделать утро радостней и легче. Попробуйте эти упражнения, которые помогают встречать рассветы с улыбкой, даже если душа требует продолжить сон.
1. Фото-медитация. Начните утро с кре…
❤2👍2
14 Jun 2024, 12:05 UTC224 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍1
14 Jun 2024, 12:05 UTC275 views5 reactionsread 8 August 2026 Друзья, в тихие зимние вечера, наедине с собой, когда мысли становятся особенно громкими, в моей голове зародилась идея. Эта идея пришла ко мне в непростой период, когда казалось, что земля под ногами обрушилась и жизнь уже никогда не будет прежней.
Эта идея — создать серию интервью с людьми, чьи жизни пережили бури и штормы, чьи души были на грани, но кто смог найти силы не только пережить, но и сохранить в себе те…
👍4👏1
13 Jun 2024, 16:30 UTC233 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, делюсь с вами видео с конференции клуба TIMEBIZ, на которой я недавно выступала.
Я рассказывала о формуле Бекхарда — о том, почему мы начинаем действовать, когда у нас накапливается достаточный уровень недовольства от текущей ситуации.
Очень полезно посмотреть тем, кто находится в процессе достижения цели или хочет поменять что-то в своей жизни💥
Для вашего удобства загрузила видео на YouTube.
Посмотреть мож…
👍5🔥1
13 Jun 2024, 13:01 UTC222 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, все запомнили номер своей карты?
Пора смотреть результаты!
Вопросы к карте:
1. Что изображено на карте и какая это ситуация?
2. Что происходит там?
3. Какие ассоциации и чувства возникают?
4. Что мне нравится в этой карте?
5. Бывал (-ла) ли я в подобной ситуации? Как поступал (-ла), что думала и чувствовала тогда?
6. К чему может привести эта ситуация?
7. Что можно предпринять, чтобы все сложилось лучше?
Оп…
👍2
13 Jun 2024, 10:02 UTC203 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ребята, у нас снова карта недели.
На этот раз я предложу вам: перед тем как выбрать карту вслепую задать себе вопрос:
Какие двери открываются для меня именно сейчас?
Чуть позже открою карты. Ждите. Сегодня они очень интересные.😉
👍1🥰1
13 Jun 2024, 06:01 UTC198 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Прекрасного утра и доброго дня, друзья!
👍7
11 Jun 2024, 08:03 UTC173 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы думаете, что знаете свой IQ?
Давайте проверим! 🚀
Как насчет того, чтобы узнать свои сильные стороны, определить потенциальные возможности для развития, и, возможно, открыть скрытые таланты? Тест на IQ — это не судья, а наш партнер по диалогу с собой. Он не оценит вас, как строгий профессор, а скорее подскажет, в каком направлении двигаться дальше.
Недавно я решила в очередной раз проверить, насколько хорошо я мо…
❤1👎1
10 Jun 2024, 12:01 UTC171 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @galantseva_coach_mentor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.