Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Федерация Русского жима

Channel

Федерация Русского жима

@frzh_official

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

258subscribers

-6 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002494173003
TypeChannel
Username@frzh_official
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live24 August 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 24 August 2026
On Telegramt.me/frzh_official

Growth

2582642617 August 2026 — 264 subscribers8 August 2026 — 264 subscribers8 August 2026 — 263 subscribers16 August 2026 — 261 subscribers24 August 2026 — 258 subscribers7 August 202624 August 2026
5 measurements spanning 17 days, net -6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 257–265 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
24 Aug 2026, 16:55258-3
16 Aug 2026, 03:04261-2
8 Aug 2026, 12:35263-1
8 Aug 2026, 09:03264no change
7 Aug 2026, 14:57264first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 October 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 08s
Average length
43s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

1,141 reactions across 18 posts, in 18 distinct kinds. The most used accounts for 19.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥22019.3%
21218.6%
👍20618.1%
🎉16814.7%
💯766.66%
👏726.31%
❤‍🔥605.26%
👌232.02%
🌚161.40%
😍151.31%
🦄151.31%
121.05%
🤡121.05%
🥰100.876%
👀90.789%
👾90.789%
🤝50.438%
👻10.088%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,141reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 October 2025 to 7 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
343
across the posts below
Posts paid on
18
of 18 we hold a reading for · 100%
Most on one post
255
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @frzh_official. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 15 October 2025 to 7 January 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

7 Jan 2026, 08:00 UTC≈1,020 views74 reactions255 Starsread 8 August 2026
Video

🗓️Дорогие друзья, Федерация русского жима сердечно поздравляет вас со светлым праздником Рождества Христова! 😘😘😘😘😘 😇Этот светлый день несёт в себе особый смысл — он напоминает нам о важности добра, любви и единения. В эти дни особенно остро ощущаешь ценность семьи, дружбы и поддержки единомышленников, без которых невозможно ни спортивное достижение, ни личное счастье. 🔔В Рождество мы хотим выразить

🔥2316💯10👍8🎉7👏5🥰3❤‍🔥2

31 Dec 2025, 09:04 UTC≈1,740 views182 reactions5 Starsread 8 August 2026
Video

🎅Дорогие друзья, коллеги, спортсмены и наставники!🎅 😘😘😘😘😘 🎅Федерация русского жима искренне поздравляет вас с наступающим Новым годом! 🗓️Прошедший год стал для нашего сообщества временем значительных свершений. Мы не просто тренировались — мы укрепляли традиции русского жима, поддерживали неугасимый спортивный дух и шаг за шагом приближались к намеченным вершинам, каждый двигаясь к своей цели. 🧤Кажды

🎉3534🔥28👍26💯23👏18❤‍🔥6👌6

22 Dec 2025, 12:30 UTC≈1,270 views130 reactions5 Starsread 8 August 2026
Video

🎅❤️Итак, друзья, мы подвели итоги новогоднего розыгрыша — и у нас есть победители!🎅 🎅От всей души поздравляем всех, кому сегодня улыбнулась удача! 🎅Первые три главных подарка получают: @Valeriya_Pushkareva @helena_tod @karaseva_valeria05 🎅Следующие два победителя получают подарки поменьше, но от этого не менее приятные: @EkaterinaMihay @SvetlanaKorneychuk 🎅И, конечно, не оставим без внимания наших участников с поо

🔥34🎉22💯21👏1917👍13❤‍🔥31

19 Dec 2025, 08:30 UTC438 views40 reactions5 Starsread 8 August 2026

🎅Дорогие друзья! Искренне благодарим всех, кто принял участие в новогоднем розыгрыше подарков и присоединился к нашему каналу. В понедельник мы подведём итоги и объявим победителей. Поскольку число участников оказалось весьма значительным, мы решили увеличить количество подарков❤️ Всё благодаря вашей активности. 🎅Первые 3 победителя получат наши главные подарки. 🎅Следующие два победителя получат: 🎅спортивный шейкер

🔥13👍9🤡5😍5👌321❤‍🔥1

18 Dec 2025, 09:01 UTC666 views14 reactions5 Starsread 8 August 2026

➡️Сезонные корректировки рациона. ✅Лето и осень: • увеличивайте долю свежих овощей и фруктов; • добавляйте больше зелени (укроп, петрушка, руккола, редис); • используйте местные ягоды для десертов. ✅Зима и весна: • заменяйте свежие овощи на замороженные (брокколи, цветная капуста, шпинат, кабачки и баклажаны); • включайте квашеную капусту; • добавляйте сухофрукты для восполнения микроэлементов. 📌Ключевые рекоменда

❤‍🔥8🔥42

18 Dec 2025, 09:00 UTC769 views35 reactions5 Starsread 8 August 2026

ВОПРОС ➡️Как составить сбалансированный рацион в условиях средней полосы РФ. Жизнь в регионе с дефицитом солнечного света, сезонными ограничениями в доступе к свежим овощам и отсутствием морской рыбы требует особого подхода к питанию. В этом руководстве — чёткая система, которая поможет сформировать рацион с учётом возраста, уровня физической активности и климатических особенностей. 📌Что важно учитывать в средней

7🔥7👏5💯43❤‍🔥3🎉3👍3

12 Dec 2025, 09:00 UTC≈1,880 views114 reactions5 Starsread 8 August 2026
Photo

❤️Новый год — время чудес! А потому у нас есть отличная новость — проводим розыгрыш подарков среди подписчиков ❤️ Мы ценим вас и рады подарить шанс получить новогодний сюрприз. 🎅Хотите поучаствовать? Всё просто: 🎅Будьте подписаны на наш Telegram‑канал. 🎅Напишите в комментариях под этим постом «Хочу подарок» — и вы в игре! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ • Все комментарии получат номера по порядку их поступления. • Победитель будет

24🔥24👌14👍14😍10👏8🤡7🎉5

12 Dec 2025, 06:30 UTC605 views35 reactions5 Starsread 8 August 2026

ВОПРОС ➡️Иногда приём креатина не даёт ожидаемого результата из-за ряда факторов, связанных с физиологией, режимом приёма и тренировками. Рассмотрим ключевые причины и способы повышения эффективности 📌Причины слабого эффекта 1️⃣Исходно высокий уровень креатина в мышцах. У людей, регулярно потребляющих мясо, рыбу и молочные продукты, мышечные запасы креатина близки к максимуму. В таких условиях дополнительный приё

🔥10🎉6👍64💯4👏32

8 Dec 2025, 09:00 UTC≈1,640 views42 reactions5 Starsread 8 August 2026
Photo

🧬Креатин — это органическое соединение, содержащее азот, которое относится к карбоновым кислотам. Оно играет ключевую роль в энергетическом обмене у людей и позвоночных животных. Биологическая роль Основная функция креатина — поддержание постоянного уровня аденозинтрифосфата (АТФ) в тканях с высокой энергозатратностью: • скелетные мышцы; • сердечная мышца; • головной мозг. 🔋АТФ является основным источником энергии

11👍8👏6🔥6❤‍🔥5🎉3💯21

2 Dec 2025, 11:02 UTC921 views37 reactions5 Starsread 8 August 2026
File

➡️Представляем вашему вниманию отчёт о революционных изменениях в фитнес‑индустрии, вызванных внедрением нейросетевых технологий. Сегодня искусственный интеллект уже не футуристическая концепция — он активно трансформирует подходы к тренировкам, питанию и управлению фитнес‑бизнесом. Что уже умеет ИИ в фитнесе. 📌Персонализация тренировок. Нейросети анализируют: ✔️физические параметры (вес, рост, тип телосложения);

12👍10💯4🔥4👏3❤‍🔥2🎉2

13 Nov 2025, 15:15 UTC≈1,340 views35 reactions5 Starsread 8 August 2026

ВОПРОС ➡️Вопрос о пользе коллагена для суставов неоднозначен и требует индивидуального подхода. С одной стороны, коллаген играет ключевую роль в поддержании структуры суставов, хрящей и связок, а его дефицит может приводить к снижению подвижности и болезненности. С другой стороны, эффективность добавок с коллагеном зависит от множества факторов: 🔵формы выпуска; 🔵дозировки; 🔵состояния здоровья и даже питания. ✅Колл

11👍10🔥6🎉5❤‍🔥3

12 Nov 2025, 09:00 UTC≈1,180 views56 reactions7 Starsread 8 August 2026
Photo

🆎🆎⛔️🆎🆎 Нейросети в фитнесе: прорыв или хайп? Давайте разбираться! ❗️❗️❗️Уважаемые тренеры, у нас к вам важный вопрос: как вы оцениваете потенциал нейросетей в нашей профессии? Это революционный инструмент или просто модный тренд? Чтобы получить объективный ответ, мы запустили масштабное исследование. Наш друг — маркетолог Лана Матвеева — собирает мнения фитнес‑тренеров со всей России. ✅Зачем это нужно? Мы хотим

🎉1615👍14🔥9👏1🥰1

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @frzh_official. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Федерация Русского жима” (@frzh_official), 258 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/frzh_official.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.