30 Aug 2025, 10:20 UTC564 views11 reactionsread 26 September 2026 Photo
Протеиновый чиа-пудинг
#рецепт
Последние полгода я приоритизирую белок в рационе и два проверенных способа для выполнения нормы - это упаковка творога (körniger frischkäse) и вот этот протеиновый пудинг.
На 1 порцию: 20гр сухих семян чиа, 200мл молока, 1 скуп ванильного протеина (примерно 30гр), фрукты по вкусу.
Рецепт:
1️⃣ смешать чиа, протеин, молоко, оставить на ночь в холодильнике
2️⃣ перед употреблением перем…
🔥11
14 Aug 2025, 12:13 UTC544 views6 reactionsread 26 September 2026 Photo
Zeit Café
То самое место, куда можно сбежать от жары прямо сейчас 🌿
Маленькое кафе в бывшей заправке 50-х годов на Bülowstraße. Модернизм, много света, книги и современное искусство. Уютный сад с бамбуком, соснами и прудом, где плавают карпы - и всё это в паре шагов от Bülowstraße, но ощущение, будто у тебя свой двор.
Столики есть и внутри, и снаружи. А ещё здесь делают идеальную луковую фокаччу - тот случай, когда…
🔥4❤1🤩1
4 May 2025, 18:22 UTC651 views11 reactionsread 26 September 2026 Photo
Лимонный творожный кекс
#рецепт
Абсолютно идеальный мягкий, чуть влажный, с легкой лимонной кислинкой и, главное, легкий в приготовлении, кекс. Особенно легко готовить, если у вас в наличии есть хороший творог!
У меня хорошего творога не было, поэтому шаг ноль - приготовить творог по этому рецепту. Я взяла сразу два литра йогурта, 1 литр греческого и 1 литр турецкого йогурта. Из них у меня получилось около 600гр тв…
🔥11
24 Apr 2025, 06:20 UTC517 views5 reactionsread 26 September 2026 Photo
Спаржа
#немецкаякухня
И снова апрель - а значит, началось то самое время года, когда появляется спаржа.
А ещё это значит, что совсем скоро в продаже будет клубника 🍓
Но вернёмся к спарже.
Во время spargelzeit (= время спаржи) во всех традиционных ресторанах начинают появляться блюда с зеленой или белой спаржей. Но мой любимый вариант - готовить дома.
🛒Где купить?
Можно в супермаркете (только проверьте, не испанска…
❤5
18 Apr 2025, 13:49 UTC508 views13 reactionsread 26 September 2026 Photo
Kirschblüten
#идеявыходногодня
Если вы еще не посмотрели цветение сакуры, то еще есть немного времени это сделать!
Вот тут около Пренца целая аллея в цвету 😍
🔥11❤2
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @foodrecofromira. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.