Channel
@fmdzalesskaia
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
1subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003753425482 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fmdzalesskaia |
| Description | Канал, где можно почитать отзывы о моем проекте про стройность и долголетие |
| Created | Between 1 February 2026 and 3 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/fmdzalesskaia |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 01:16 | 1 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:01 | 1 | first reading |
16 posts held, back to 3 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 3 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Всем привет! Все-таки выдержала, вчера действительно был самый тяжелый день пока. При чем вечером мне было лучше гораздо, утром и днем сложнее. Хорошо, что в итоге тренировку отменила, иначе сил бы не хватило. Из активности только шаги почти 8 тыс. Пила минералку, 2 стакана воды с имбирем и лимоном и остальное чистую воду. Бады те же, вчера цеолит не пила, через день его буду пить на ночь. Готовила гречотто, на о…
Всем привет, я только прохожу этот поток и очень легко переносится! Даже Whoop показывает высокий уровень восстановления, раньше для организма fmd был все же стрессом)) Борщ в этот раз не понимаю поменялся рецепт или что, но залетел гораздо лучше! Лобио и завтраки топ, сегодня 3 день и буду стругать винегрет)) Оч жду следующего потока даже вне фмд буду пробовать рецепты, завтраки чисто как в модных кофейнях выходя…
Всем привет! У меня тоже вчера был 5 день. Сегодня все равно не возвращаюсь к сладкому, хлебу и условно вредным продуктам, просто хочется больше калорий, разнообразия и любимых продуктов) Сначала про вчера, 5 день был примерно как 4, нормальный, не скажу что прям летала, энергии все равно именно на физ активность недостаточно, 6500 шагов за день, но интеллектуальная деятельность эту неделю шла хорошо и такой нагрузк…
Спасибо!) Даша, спасибо тебе отдельное за невероятную поддержку, заряжающие напутствия, ты прям «за ручку» провела нас по этому пути к омоложению 😄 За находки, лайфхаки, кайфовые рецепты) За ответы на вопросы)) Было очень-очень хорошо ❤️
Photo, posted without a caption
Доброе утро! Ну что, девочки, пишу поделиться своими результатами и своими ощущениями)) Вчера был 5й день. Вначале про ощущения и впечатления: - Было сытно, явного физического голода практически не было ( за исключением случаев, когда сама не успевала вовремя поесть, т.е. меню действительно сытное. Психологический голод - это да, было несколько раз, когда чисто по привычке хочется что-то перекусить, добави…
Очень тоже гречотто зашло, пока болела и начался протокол у большинства по расписанию, я протестила эти блюда без весов только, первый раз сделала с обычной гречей, на fmd с зеленой, очень понравилось. На данный момент тоже в топе блюд для меня 🤓
А ещё мне так смешно, я так подсела на гречотто, что я все время его делаю. У меня не бывает дня без гречотто. Добавляю больше грибов и куриную грудку иногда, но уже кажется надо силой прекращать его есть, а то разнообразие рациона покинуло чат. И тыквенный суп точно так же. Третья кастрюля пошла. И не надоедает, и не приедается, хотя у меня всегда была проблема даже два дня подряд есть одно и то же. Не знаю, это рез…
Может вдохновит кого-нибудь история, как оно после FMD. После выхода из протокола у меня были два-три дня жёсткого зажора сладким, жирным, всем чем угодно, что называется дорвалась. И очень сильно себя за это винила, мне казалось что по логике я все результаты за пять дней протокола откатила назад сразу же пятью штуками мороженного и сырниками со сгущенкой. Но! Прошло вот сколько, неделька наверное уже? Выровнялся а…
Всем привет! А мне очень хочется выразить благодарность! В итоге ушло чуть больше 3 кг. Вес держится, и продолжает снижаться. Я, видимо, очень мощно почистила рецепторы. Ушла тяга к сладкому. Вернулась к очень чистому питанию. И начала тотальный чекап организма. Сдаю анализы, прохожу узи и еще там всякие исследования назначили. Мне нужен был мощной толчок начать и он случился на протоколе. Когда видишь результаты, не…
Всем добрый день 👋 Даша, спасибо огромное 🙏🙏🙏 После прохождения протокола прям ощущение, что я стала легче, энергичнее.Гибкость появилась. Сон однозначно изменился и раньше стала ложиться. Вес минус 3,5кг. И ещё отличный момент- включился "выбор"...Я и мое питание ! Надеюсь, что это хранится ..Буду очень стараться )) И это за 5 дней 🎉🎉🎉 Не скажу, что прямо легко было ..Есть хотелось и всегда примерно в одно, и тоже в…
FMD головного мозга😂😂😂 Когда поедет кукуха никому не скажу, но знаки будут…😂 Закончила протокол в четверг.. Также я в субботу 😁 Ну потому что вкуснаааааааа🤤🤤
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fmdzalesskaia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Отзывы FMD|Залесская Дарья” (@fmdzalesskaia), 1 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fmdzalesskaia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.