Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Умный фитнес с Радецким

Channel

Умный фитнес с Радецким

@fitwombat

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

193subscribers

-1 since we began measuring on 13 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001627260172
TypeChannel
Username@fitwombat
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded13 August 2026
Last confirmed live14 September 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 14 September 2026
On Telegramt.me/fitwombat

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

193194193.513 August 2026 — 194 subscribers13 August 2026 — 194 subscribers14 September 2026 — 193 subscribers13 August 202614 September 2026
3 measurements spanning 31 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 193–194 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
14 Sept 2026, 02:39193-1
13 Aug 2026, 23:31194no change
13 Aug 2026, 23:17194first reading

Engagement

14 posts held, back to 25 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 13 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

178 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 53.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥9553.4%
❤4726.4%
👍3519.7%
🤔10.562%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 178 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 25 August 2025 to 13 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
3
across the posts below
Posts paid on
2
of 14 we hold a reading for · 14%
Most on one post
2
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @fitwombat. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 14 most recent posts we hold for this entry, published 25 August 2025 to 13 June 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

13 Jun 2026, 18:20 UTC128 views10 reactionsread 13 August 2026
Photo

Согласно inbody,с прошлого воскресенья по сегодняшнюю субботу я потерял много мышц и набрал кучку жира... Это был бы весьма грустный итог 6-недельной "сушки", поскольку я вернулся к мартовским показателям... Если бы данные были корректны. На снимках экрана видно весь суточный и еженедельный отрицательный калораж, причем довольно -таки экстремальный (-6000 ккал в неделю). В таких условиях набирать жир возможно толь…

🔥9👍1

31 May 2026, 15:46 UTC171 views12 reactionsread 13 August 2026

Какие БАДы взять с собой на море? Все нижеперечисленные добавки имеют множество функций, я перечислил основные с точки зрения поездки на море в отель "все включено". Такая поездка обычно означает 2 вещи: Избыток калорий Довольно частые проблемы с кишечником (ротавирус, бактерии). Добавки для контроля сахара: 1. Берберин гидрохлорид - натуральный аналог метформина (препарат для диабетков 2го типа), который позволяе…

🔥7👍5

3 May 2026, 13:48 UTC197 views22 reactions2 Starsread 13 August 2026

Многие молодые люди, которых я наблюдаю в тренажёрном зале, явно не смотрели в детстве советский х/ф "Сказка о потерянном времени". Нормальная тренировка, которая травмирует мышечные волокна и даёт прогресс в росте мышц - это фокусировка на процессе и ментальный настрой на борьбу с весом. Я же часто наблюдаю развалившихся на сиденьях тренажеров ребят , "втыкающих" в экран смартфона минут по 10. "Не хочешь срать -…

❤14🔥7👍1

23 Dec 2025, 16:21 UTC350 views15 reactionsread 13 August 2026
Photo

В природе все циклично - сменяются положения планет относительно друг друга, на Земле , помимо смены времени суток и времен года, существуют столетние циклы потепления и похолодания и т.д. Работоспособность человека , пик и минимум его способностей тоже подчинены определенным законам и ритмам. Поэтому профессиональные бодибилдеры не питаются и не тренируются одинаково круглый год - существуют недельные, месячные и …

🔥11❤4

30 Oct 2025, 10:08 UTC385 views22 reactions1 Starread 13 August 2026
Photo

Сегодня день тренера. Поздравляю себя и коллег с этим праздником🥳 Я искренне люблю свою профессию и считаю , что она меняет жизнь людей в лучшую сторону. Человек , который внедряет в свою жизнь спорт, начинает более осознанно питаться и следить за здоровьем - радикально улучшает качество жизни. Становится больше энергии , выносливости , ясности ума. Внутри ,благодаря определенному режиму, формируется "стержень"…

🔥14❤5👍3

1 Oct 2025, 15:48 UTC410 views18 reactionsread 13 August 2026
Photo

Как я "заряжаюсь" перед тренировкой. Небольшое предисловие - а зачем это нужно? Если тебе важен рост мышц и прогресс в результатах, то бОльшая часть тренировок - это война с самим собой за результат, преодоление себя и попытка выйти на новые рабочие веса. Не важно, женщина ли ты, которая хочет накачать ягодицы и сделать красивую осанку, или мужчина, для которого важны грудные и бицепсы (самые "пляжные" мышцы у об…

🔥10👍6❤2

14 Sept 2025, 10:31 UTC348 views17 reactionsread 13 August 2026

В этом году исполнилось 20 лет, как я тренируюсь сам и 13 лет работы тренером Если бы не любил свое дело, уже давно бы выгорел и бросил. Интерес не пропадает, наоборот - с каждым годом я учусь все больше и в различных сферах, которые напрямую влияют на результаты подопечных: научно -популярная литература по здоровью и питанию, учебники, интервью/ подкасты со специалистами , и видео с тренировок профессионалов. …

❤9🔥8

13 Sept 2025, 05:26 UTC259 views8 reactionsread 13 August 2026

Интересный момент, связанный со скачками веса тела вверх. Чаще всего задержку жидкости в организме вызывают соль и углеводы. Поел соленого и/или сладкого - "здравствуйте" 1-2 кг на следующий день. Однако, задержку воды так же могут вызывать сильные мышечные повреждения после тренировок. Хорошенько "проработал" мышцы ног - получил сильные повреждения ➡️ отек➡️ задержку воды. Поэтому не пугайся скачкам веса вверх …

🔥8

3 Sept 2025, 03:20 UTC278 views15 reactionsread 13 August 2026
Photo

8 процентов жира 💪🏻 Постараюсь ещё 2 недели держать отрицательный калораж,но не могу сказать, что всё идёт по плану. Вчера днём, спустя часа 2.5 после тренировки ног + 55 мин кардио, стал испытывать просто волчий голод. Понял, что настал день,когда нужно "грузануться" углеводами и жирами. По итогу вторника вместо запланированных -500 ккал "ушел" в плюс на 1400 ккал. Так как мое желание "сохнуть" в относительно…

👍8🔥4❤2🤔1

31 Aug 2025, 10:10 UTC220 views10 reactionsread 13 August 2026

Если кратко, то производители "легких" сосисок, пельменей и сырников безбожно врут, сильно занижая количество жиров и углеводов на этикетке. Жиров так вообще в 3 (!) раза. Вывод простой - если хочешь быть в форме, любые полуфабрикаты покупать нельзя. Хочешь, например, сырники - готовь сам, из обезжиренного творога и с сахарозаменителем. Котлеты - сам перемолол постное мясо, сам слепил, сам пожарил. Чем проще про…

🔥10

31 Aug 2025, 10:10 UTC233 views8 reactionsread 13 August 2026
Forwarded from @zhzhgissPhoto

Вы уверены в составе продуктов, которые покупаете? Особенно, если это ПП-продукты из магазина здорового питания. В этом выпуске я сдал в независимую аккредитованную лабораторию популярные товары из «ВкусВилл» и не только: пельмени, сосиски «Легкие» и «Суперсила», сырники, котлеты, протеиновые коктейли и даже низкокалорийный зефир. Результаты оказались шокирующими! Вы узнаете, в каких продуктах жира оказалось в три, …

👍6❤1🔥1

28 Aug 2025, 07:48 UTC213 views15 reactionsread 13 August 2026
Photo

Никогда не понимал злоупотребляющих алкоголем и посещающих спортзал...оказывается , смысл есть и в таком случае... Но с другой стороны, при похмельном синдроме делать кардио или силовую тренировку - это сверх-нагрузка на сердечно-сосудистую систему... Может и не выдержать, даже в 30 лет... И это реальные случаи. Из относительно недавних - ещё молодой человек умер от инфаркта прямо на беговой дорожке во время январс…

❤10👍5

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @fitwombat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Умный фитнес с Радецким” (@fitwombat), 193 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitwombat.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.