Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Фитнес Против Боли

Channel

Фитнес Против Боли

@fitnopain

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

761subscribers

+3 since we began measuring on 26 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001282335007
TypeChannel
Username@fitnopain
CreatedBetween 1 April 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded26 August 2026
Last confirmed live11 September 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 11 September 2026
On Telegramt.me/fitnopain

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

758761759.526 August 2026 — 758 subscribers26 August 2026 — 758 subscribers2 September 2026 — 759 subscribers11 September 2026 — 761 subscribers26 August 202611 September 2026
4 measurements spanning 16 days, net +3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 758–761 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Sept 2026, 07:02761+2
2 Sept 2026, 15:38759+1
26 Aug 2026, 23:27758no change
26 Aug 2026, 03:30758first reading

Engagement

16 posts held, back to 20 June 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 4 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

351 reactions across 15 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 31.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥11231.9%
10028.5%
👍5916.8%
👏5214.8%
🆒82.28%
💯82.28%
🤩71.99%
🤔20.57%
🥰20.57%
😁10.285%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 351 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 20 June 2025 to 4 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
3
across the posts below
Posts paid on
3
of 16 we hold a reading for · 19%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @fitnopain. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 16 most recent posts we hold for this entry, published 20 June 2025 to 4 February 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

4 Feb 2026, 11:23 UTC571 views27 reactions1 Starread 26 August 2026

Зачем тренеру крутое резюме? Что сегодня реально помогает получить работу в хорошем клубе или студии? Важны ли большой опыт и длинный список пройденных курсов, когда нужно завоевать доверие клиента? Вышел новый выпуск подкаста "Три по пятнадцать", где мы с регулярностью, которая оставляет желать лучшего, и въедливостью, которую можно было бы и поумерить, отвечаем на ваши животрепещущие вопросы. В этом эпизоде: "Р

🔥13👍7👏51😁1

Signed Anna Podalyuk

23 Jan 2026, 08:21 UTC526 views23 reactionsread 26 August 2026

Как взять нагрузку под контроль Вы удивитесь, может быть, но некоторые умудряются отдыхать во время подхода даже больше, чем нагружаться. А потом удивляться, почему программа с предписанными подходами, повторами и весами не работает. Одним из наиболее очевидных примеров несоответствия запланированного и реализованного могут быть разные темповые характеристики упражнения. Основатель проекта "Фитнес против боли" Вади

🔥12👍5👏51

Signed Anna Podalyuk

16 Jan 2026, 13:57 UTC587 views21 reactionsread 26 August 2026
Photo

#fitnopain_notes от Вадима: об индивидуализации нагрузки Обычно я не соглашаюсь на такого рода сотрудничество, но тут мне стало прям интересно: поступил запрос на общий для двоих тренировочный план, без индивидуализации объёма и интенсивности нагрузки. Дано: Два футболиста 1992 г.р., которые вместе прошли один спортивный путь, начиная с ДЮСШ, и заканчивая дублем проф. команды своего города [можно сказать два индиви

11🔥5👏3🤔2

Signed Anna Podalyuk

13 Jan 2026, 07:18 UTC397 views20 reactions1 Starread 26 August 2026

Как дозировать нагрузку, возобновляя занятия после перерыва (и не только) После длинных праздников перед нами особенно ярко встаёт вопрос подбора нагрузки для наших подопечных (ну, или для себя). Знаю, что способы варьируются от "подвигаться по самочувствию" до повторить последнюю тренировку, как давно бы она ни случилась. Тем, кто стремится хотя бы к минимальному контролю, измеримости и управляемости параметрами н

10👏3🔥3👍2💯2

Signed Anna Podalyuk

13 Jan 2026, 07:18 UTC422 views18 reactions1 Starread 26 August 2026
Photo

Начало поста: выше Источники: Gabbett, T. J. (2016). The training-injury prevention paradox: should athletes be training smarter and harder? Hulin, B. T., Gabbett, T. J., Lawson, D. W., Caputi, P., & Sampson, J. A. (2016). The acute:chronic workload ratio predicts injury: high chronic workload may decrease injury risk in elite rugby league players. Hulin, B. T., Gabbett, T. J., Blanch, P., Chapman, P., Bailey, D.

👍13🆒3👏2

Signed Anna Podalyuk

11 Jan 2026, 07:01 UTC412 views32 reactionsread 26 August 2026

Использование визуально-аналоговой шкалы, как выяснилось, может быть очень (психо)терапевтичным. Раньше я остерегалась использовать ВАШ с людьми, склонными к ипохондрии и катастрофизации боли. Поскольку считается, что постоянная концентрация на самоощущении (поиске боли) может усилить тревожный настрой и субъективную оценку происходящего с телом. Но на прошлой неделе в моей практике появился вдохновляющий пример пр

🔥19👏7👍6

Signed Anna Podalyuk

3 Oct 2025, 07:11 UTC841 views30 reactionsread 26 August 2026
Photo

Нео-ацетабулум и столбы лопатки Знания - это всегда результат интереса и желания копать глубже. Даже от базового курса можно взять значительно больше, если пользоваться по максимуму возможностями - подробно изучать предложенные материалы и задавать вопросы преподавателю. Вот в качестве анатомического разбора, которые, судя по опросу, интересны большинству наших дорогих подписчиков, сегодня я предлагаю вам скрины п

14🔥8👏7👍1

Signed Anna Podalyuk

20 Sept 2025, 16:34 UTC696 views23 reactionsread 26 August 2026

Хотите эффективнее подтягиваться, приседать, жать? Думайте об этом в процессе выполнения упражнений... Успешно выполнить любое силовое упражнение поможет правильный мыслеобраз, благодаря которому у вас получится качественно сосредоточиться на упражнении, а у вашего мозга - адекватно трактовать цель и рационально организовать движение. Готов новый вебинар Вадима на тему «Обучение подтягиваниям с нуля». Его полная в

🔥12👍6👏5

Signed Anna Podalyuk

11 Sept 2025, 09:24 UTC617 views12 reactionsread 26 August 2026

Короткие обучающие материалы для быстрого внедрения в тренерскую и личную практику Дорогие друзья и коллеги! Спасибо, что вы дождались нас здесь, несмотря на вынужденную паузу в публикациях😘 Возвращаюсь к вам в очередном учебном году с анонсом от Вадима. Он просил поделиться темами его мастер-классов, записи которых будут опубликованы в нашем закрытом профессиональном сообществе GRAFIT в ближайшее время. 1. Обучен

7🤩3🥰2

Signed Anna Podalyuk

18 Aug 2025, 15:20 UTC662 views30 reactionsread 26 August 2026

«Пройду курсы за три месяца, буду тренироваться сам и сэкономлю на персоналке». А что так можно было? В свежем выпуске «Три по пятнадцать» мы с Вадимом скорее адресуем наши рассуждения тем, кто «не в теме». Любителям и энтузиастам, которые стремятся хакнуть жизнь. Но, полагаем, дорогим коллегам тоже будут интересны наши мысли, а нам, безусловно, интересны ваши. Дисклеймер: Конечно, люди могут тренироваться сами,

👍12🔥65👏4🤩3

Signed Anna Podalyuk

11 Jul 2025, 05:41 UTC693 views23 reactionsread 26 August 2026

Ускорение метаболизма и жизненная энергия Про особые тренировки, лайфхаки и фишечки - в новом выпуске подкаста «Три по пятнадцать» Являются ли занятия физкультурой источником энергии? Как мы можем управлять своей энергичностью? Можем ли мы управлять метаболизмом, ускорять и замедлять его? Можно ли через дыхание и физкультуру поддерживать постоянный уровень энергичности и витальной энергии? Существует ли физическая

12🔥7👏3👍1

Signed Anna Podalyuk

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fitnopain. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Galina Totorina
@galina_totorina · 21,711
Telegram ranks this channel #23 of 57 here — alongside 56 others — read 22 September 2026
Доктор Епифанов | Невролог| Все о позвоночнике
@epifanovnews · 49,144
Telegram ranks this channel #48 of 93 here — alongside 92 others — read 26 August 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Фитнес Против Боли” (@fitnopain), 761 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnopain.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.